枸杞补肾效果好吗？

枸杞有补肾的功效，但是效果比较慢，平时炖汤一般会放一些枸杞，或者用枸杞泡水喝，光吃枸杞补肾是不够的，可以用长虹东哥阿里很枸杞泡水，这样会更有滋补补肾， 其他补肾食物可以吃狗肉、鹿肉、虾、牛尾、韭菜、黑鸡、泥鳅、葱、羊肉、海鲜等。

它运作良好。 但是，不可能达到立竿见影的效果，只能说是补肾的功效要长期坚持吃枸杞。

吃一会儿，停一会儿不会有效果。

宁夏枸杞的品质和药用价值在枸杞中名列前茅。

正宗的宁夏枸杞。

枸杞补肾益精功效显著，药性平和，被历代名家推崇为强身健寿的良药。 枸杞既可以作为中药止痛，又可以四季食用，虽然价值不如人参冬虫夏草，但对人们来说却是一种很好的滋补品。

根据中医理论，枸杞味甘甜平淡，回经肝肾经，能养肾益精，养肝亮眼，养血镇神，解渴，常用于治疗肝肾虚、精血虚。 但是，根据不同的疾病证候和体质，枸杞的食用方式是不同的。

最简单的吃法是将枸杞泡在水中，以缓解肾阴虚引起的虚弱疲劳、腰腿酸痛、脚膝酸痛、头晕耳鸣等。 取枸杞20-30克，用开水冲泡，盖上盖子炖10-20分钟后饮用，浸泡两三次后食用。 直接咀嚼枸杞更有利于营养物质的吸收。

现代医生张希春50岁时，每晚睡前都要咀嚼30克枸杞。 建议体质炎者早晚各服用15-40粒，坚持1-3个月见效果。 体质寒冷的人不宜生吃，但可以在碗中蒸30-40分钟，然后作为零食食用。

老年人肾阴不足主要表现为视力眩晕、风中流泪等，枸杞粥可来帮忙。 制作方法是加入粳米150克，用适量的水煮粥，待粥快煮熟时再加入30克枸杞。 男性肾阴虚主要表现为阳痿不育、早泄、腰痛、排尿不全。

女士肾阴不足表现为月经不调、面色发黄、失眠等，常吃枸杞可以强根补精华。 女士们不妨吃枸杞银耳汤，枸杞25克，银耳15克，加适量清水炒成浓汁，加入蜂蜜20克，再炒5分钟，温开水，隔日1次。

肾阳虚者表现为精神萎靡、四肢冰冷、腰膝酸痛、精子流失等，适合与枸杞一起浸泡葡萄酒。 取枸杞200克与白酒1公斤，将枸杞洗净晾干，浸泡在酒中，密封14天后开始饮用，每次10毫升，一日2次。 枸杞羊肾粥还可以用枸杞、羊腰、葱白、五味子熬熬粥来温补肾阳。

枸杞阴阳兼备，效果不错，建议大家混用其他补肾的东西，效果会更好，但一定要长期坚持。

枸杞具有养阴补肾的功效，比其他补肾功效温和，因此补肾功效似乎并不明显，其功效通常可以用来在做保健时喝少许泡水或酒，这样对肾脏有更好的温暖作用。

你好，很好，枸杞可以养肝、养肾、润肺。

补肾的效果不是很明显，主要是滋补肾阴，还需要长期服用，一时看不出有什么效果，所以可以作为饮食疗法的方法，可以代替茶叶或者在粥里加几粒， 没有伤害，也没有副作用。

答：枸杞主要对眼睛有很好的作用，但对肾脏的作用不大。

是的，枸杞具有补肾、养肝养眼、补血舒神、解渴、润肺止咳的功效。 四季都适合服用枸杞，可以像普通食物一样添加到茶、粥、米饭、汤和菜肴中，但没有油腻、火烧等缺点。 春天可单独服用，也可与黄芪一起煮沸饮用; 夏季宜用菊花、金银花、肥海和冰糖浸泡在水中，经常食用可消除眼睛疲劳; 秋天要用梨、百合、银耳、山楂等做成汤; 冬天，建议用龙眼、大枣、山药等煮粥。

取红茶3克，枸杞籽20克，用开水冲泡，制成枸杞茶; 也可以加入20颗枸杞和5朵干菊花加水冲泡; 银耳15克，枸杞25克，加水适量用文火炒成浓汁，加入蜂蜜20克，再炒5分钟即成枸杞银耳汤，隔日一次，温开水。

一般来说，健康成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适; 治疗用途可以增加到30克。 枸杞应该经常吃，不要一次大量食用。

枸杞泡水或煲汤，只喝汤是不能完全吸收的，因为受水温和浸泡时间等因素的影响，只有部分药材可以释放到汤中，为了更好的发挥效果，最好把汤里的枸杞一起吃。 不经任何加工，直接咀嚼枸杞会更充分地吸收营养，可以用清水冲洗枸杞咀嚼，但用量应减半。

因为枸杞对暖身有明显的效果，所以感冒、发烧、发炎、腹泻的人最好不要吃; 同时，枸杞还具有刺激神经的作用，亢进者不宜服用; 此外，枸杞含糖量高，每100克含糖克，糖尿病患者慎用，不宜过量食用。

枸杞的补肾作用是肯定的，但需要注意的是，枸杞清凉，只适合阴虚火。 此外，简单地浸泡在水中是没有效果的。

枸杞滋肝补肾，但效果不好，单位药是草，配伍是药，你有什么症状。