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匿名用户2023-11-06每天200个俯卧撑、10000米长跑、负重深蹲、仰卧起坐、青蛙跳、引体向上...... 如果你想变大，以合适的重量重复是最重要的，如果你想让你的肌肉强壮，那就以正确的重量保持运动，并坚持下去！ 如果你想要两者，你必须有前者，然后是后者，如果顺序颠倒了，就没有玩了，记住！
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匿名用户2023-11-05李小龙前期使用普通仪器，后期则使用电极刺激肌肉。 （请在医生的建议下尝试）。
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匿名用户2023-11-04坚持不断的设备培训。
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匿名用户2023-11-03头发 vfclgbfdhnbh
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匿名用户2023-11-02看电视时，他坚持每天跑步，还有打木桩。
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匿名用户2023-11-01坚持每天练哑铃，一组50次，大概3、4组，一个月就能成型，但是你没有力气，就坚持下去吧。
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匿名用户2023-10-31内容很多，一时半会儿还不全面。 下面给大家提供一个李小龙网站，非常详细，希望对大家有所帮助。。最重要的是你坚持下去！
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匿名用户2023-10-30李小龙追求爆发力，凡事都要快。
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匿名用户2023-10-29李小龙锻炼肌肉的方式很疯狂，除了李小龙之外，可能没有人会回去做这件事。
1.疯狂的体育锻炼，一次次超越人体极限。
2.用自己的食谱吃：生牛肉、生鸡蛋、牛奶等。
3.不要锻炼某一部分，而是要注意全身的锻炼，注意柔韧性，嘿，还有很多，我觉得你最好放弃，最好做俯卧撑、跑步、双杠。
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匿名用户2023-10-28利用仪表塔形状来施力，
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匿名用户2023-10-27练武的人有多少不是肌肉发达的？ 最好找一位专业的健身教练作为教练。
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匿名用户2023-10-26他在其他地方都很普通。
只是背部轮廓很好看。
一个正常人经过大约1年的努力练习，可以达到积极的效果，因为他当时没有健身器材。
这都是艰苦的工作。
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匿名用户2023-10-25如何锻炼肌肉？ 当然是磨砺的，靠的是毅力，一种毅力，只有毅力才会有结果。 当然，运动量要慢慢增加，不要过度，否则会带来运动损伤。
因此，每天都要有规律的、科学的锻炼。 酒店还提供私人教练。
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匿名用户2023-10-24至于全身的肌肉，跑步时有基础，也要防止运动时肌肉拉伤，至于各部位的肌肉，胸部可以做俯卧撑、臂力杠铃、张力机，一组30人，间隔1分钟，最好先快后慢，腹肌是仰卧起坐， 侧身，两端。一组 30 个，间隔 1 分钟。 还有一次强化训练，头部和脚部各有一个凳子，腰部悬挂以锻炼背部肌肉。
我还有其他问题。
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匿名用户2023-10-23李小龙的锻炼超出了我们的能力范围。 他之所以能发展出这么好的肌肉，纯属他自己的努力，如果你想要他的身体，每天做超负荷的重量训练！ 然后再加一些蛋白质！
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匿名用户2023-10-22李小龙不是为了肌肉而锻炼，他的练习全是耐力和爆发力训练。
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匿名用户2023-10-21哥哥，俯卧撑、引体向上，可以锻炼整个上肢，然后深蹲锻炼下肢，效果很好，效果也很快，谢谢哥哥的采用。
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9个回答2024-06-14
他讲究营养均衡，牛肉和香蕉混合后，直接喝（远华在纪录片中讲到，也有数据显示。 还提到了鲜榨橙汁中的维生素C。 现在大家都习惯了，但那是70年代，很少有人会注意到营养补充。 >>>More
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15个回答2024-06-14
我同意楼上男说的和我差不多，因为长时间的大量运动后肌肉会消耗掉，也就是说，我们熟悉的极限运动是为了达到自己的力量而锻炼的，相反，那些肌肉之所以大，是因为没有长期的限制， 他们只需要锻炼，直到疲惫和出汗。久而久之，这种肌肉运动容易发疯，不好看，李小龙好像肌肉不多，力量比那些人的肌肉大很多，他的力量也大很多，我就拿一个比例，两盘沙子是一样的，一盘干沙是很多肌肉......另外一个盘子每天装满水，你看到的是干板里的沙子比较多，你以为加了水的沙子很少，但实际上加水后还是可以装满沙子的，干板完全满了，无法装满， 最后，加水的肌肉不必干燥，肌肉也少了。
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1个回答2024-06-14
李小龙是个弱小的鸡肌肉，根本不能叫肌肉，在普通人的层面上，他是演员，敢和健美冠军比。 一个练习了3个月的人比他好。
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3个回答2024-06-14
每天早上做150个俯卧撑，中午做150个，晚上做150个，早上做200个，中午做200个，晚上做200个，坚持3年，如果一次做不到这么多，可以分组做。
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7个回答2024-06-14
如果修炼到死，一般人未必练不了。 正常人很难达到自己的体脂含量，我想这可能是在一些外力的帮助下。 但不可否认的是，李小龙的毅力是惊人的。 他的成就和影响力也是惊人的。
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5个回答2024-06-14
我想说这根本不是问题。
肌肉就像脂肪一样被燃烧。 >>>More
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4个回答2024-06-14
这是一个因素，由于长期过度运动，加上长期迟到，收到叶问师傅去世的消息，悲痛欲绝，使他的脑瘤加重，最后在他无法忍受的时候，服用了阿司匹林，结果药物过敏导致脑水肿和心脏骤停而死亡。
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4个回答2024-06-14
要锻造背部肌肉线条，首先要从背阔肌的宽度和厚度入手，最合适的动作就是引体向上！ 跟随徒手健身，用各种技巧解锁引体向上！
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6个回答2024-06-14
这需要一天左右的时间，你可以在家做俯卧撑。 >>>More
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4个回答2024-06-14
像我们一样，任何一个身体健全的人都有206块肌肉，就像鸭子有两条腿一样，唐老鸭有多少条腿，当然是2条，它也是鸭子。 李小龙是人类，当然也有206块肌肉
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18个回答2024-06-14
兄弟！ 你只看到了小偷的风景，却没有看到小偷被打！ 你只看到李小龙肌肉发达，但你没有看到李小龙训练。 李小龙一天24小时，几乎睡了几个小时，剩下的时间都在体能训练中！ >>>More
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1个回答2024-06-14
这还需要比较吗？ 施瓦辛格应得的。 他是赢得无数健美冠军的人，例如奥林匹克健美先生、宇宙健美先生等等。 史泰龙处于美国普通健身爱好者的水平。 李小龙很有趣。
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2个回答2024-06-14
他的肌肉很硬，你以为他没有大块的肌肉，因为他的身体很瘦，他比较瘦，在他的体重级别，他很强壮，而且他出汗是因为肌肉的爆发力和他的寸拳，还有他的侧踢李三娇，他一秒可以踢腿6次，因为他的拳脚太快了， 所以他的实力自然是巨大的，力量不容小觑，这也是很多外国人喜欢他的原因，也是他截拳道的魅力所在。
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2个回答2024-06-14
我建议你读一读《囚犯健身》一书。
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5个回答2024-06-14
在这张训练桌上，李小龙共安排了51组训练，包括8组深蹲和抬高脚跟的腿部训练、3组胸部俯卧撑、5组腹部仰卧起坐、15组肱二头肌弯举训练、8组肱三头肌屈伸、手腕和前臂训练包括前后手腕弯举和手腕哑铃扭转， 一共12组，李小龙的整体训练主要集中在上肢力量上，手臂和手腕训练共35组，占总组数的近70%，每组之间只有很短的休息时间，正是他所做的，以弥补他之前对上肢训练的忽视（腿部踢腿和动作训练在战斗训练中比较激烈， 而上肢的力量训练相对较弱）。
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1个回答2024-06-14
那就是背部肌肉，你可以多做一些背部肌肉，比如引体向上、俯仰哑铃划船等。
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7个回答2024-06-14
他的肌肉线条和整体肌肉形态并不难训练，真的！ 因为他个子不大。 根据你是胖的、瘦的、中等的还是健美的，不同的体型的训练是不同的。 >>>More
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7个回答2024-06-14
少一些，多一些文化，李小龙是个演员，仅此而已。
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3个回答2024-06-14
李小龙的肌肉最差，连普通人都不如，他只是一个演员，一点都没什么神奇之处。 怎么能与职业足球运动员相提并论？
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1个回答2024-06-14
他有放屁的力量。 这都是在电影里编的，肌肉的大小决定了力量的大小，李小龙的肌肉一点也不大，没有力量，如果能把电影里的别人打倒，那都是因为别人自己摔倒了。 这与他无关。
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1个回答2024-06-14
他会被杀的。 他只是个演员，不是武术家，他的武功一点都不行，只是作秀而已，一旦上了擂台，最不当红的UFC拳手就能在3分钟内杀死他。
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3个回答2024-06-14
这是第12集。
我们来看一下剧情： >>>More
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6个回答2024-06-14
只是简单的几句话。 因为他出生在美国，在香港长大，后来又回到了美国。 他在一种非普通话中长大，后来他试图学习，但放弃了。 >>>More
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1个回答2024-06-14
姓名：陈国坤。
昵称：小龙。 >>>More
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3个回答2024-06-14
我还想烧香，给他献上一束花，都是李家的，也是我的偶像。 我想它应该是一个开放的墓地，对吧？！
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3个回答2024-06-14
长方形的脸，眼睛很亮，目光如刀，嘴角非常自信和坚毅。 下巴是有棱角的，就像美国人的下巴一样。
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1个回答2024-06-14
首先，本文没有复制文字！ 你问我答，不废话！ >>>More
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21个回答2024-06-14
李小龙，他没有死，他将永远活在我们心中。
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5个回答2024-06-14
去优酷看一看，你应该说的是这个！
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27个回答2024-06-14
片头曲：《呐喊》 片尾曲：拳头 影片中：李小龙主题 插曲：安静。 >>>More