我3点多吃，6点多吃一个苹果，10点多吃晚饭，早上2点多睡

水果是碱性食物，对身体有很多好处。 因此，有些人错误地认为多吃水果少吃可以预防肥胖。 有些女性根本不吃晚饭，晚上只吃水果和一些零食。 >>>More

不行，晚上少吃点，多走30分钟，基本上就吃完了，四点吃饭，早点睡觉。

一：1个苹果不算太大，只含60 100大卡，不含脂肪，不含钠。 >>>More

吃水果是对的，但是如果你吃得更多，如果你已经吃了那么多水果，你必须减少晚餐的量，否则摄入过多的糖分会在体内堆积，这就是发胖的节奏。

3个月大的宝宝晚上还是要喂奶的，如果宝宝睡着了，也应该喂奶。

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