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匿名用户2023-11-06一：1个苹果不算太大，只含60 100大卡，不含脂肪，不含钠。
二：含有5克纤维和20克碳水化合物，正好适合一份甜点。
三：苹果的纤维、果胶、抗氧化剂等成分可以降低体内的坏胆固醇，增加好胆固醇水平。
4. 苹果中的营养成分和其他植物化学物质有助于对抗呼吸系统疾病和结肠癌。
五：苹果还含有硼，这是一种有助于维持骨密度和保护心脏免受心脏病侵害的矿物质。
六：苹果单宁可以起到保护牙齿免受蛀牙和牙龈炎的作用，并可以预防尿路感染。
七：每天吃1个苹果（最好带皮吃）也可以预防中风。
8.苹果含有维生素和抗氧化剂，可以防止衰老。
九：苹果中含有的一些有效物质和维生素C可以起到抗癌作用。
十：苹果含有丰富的叶酸，叶酸是B族维生素的主要成分，有助于预防心脏病。
肚子饿的时候，吃苹果。 因为它是一种低热量的食物，无论你吃多少，你消耗的卡路里都不会比你在日常生活中吃的多，所以减肥是自然的。
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1个回答2024-03-15
水果是碱性食物，对身体有很多好处。 因此，有些人错误地认为多吃水果少吃可以预防肥胖。 有些女性根本不吃晚饭，晚上只吃水果和一些零食。 >>>More
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2个回答2024-03-15
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。 它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。 猕猴桃在维持人类健康和预防和治疗疾病方面发挥着重要作用。 >>>More
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2个回答2024-03-15
经常吃枸杞有什么好处？
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1个回答2024-03-15
早上 8：00 之前进食应该不会对身体产生任何影响，但上午 9：00 至 10：00 是吃水果最合适的时间。 >>>More
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9个回答2024-03-15
多吃苹果可以美化皮肤，增强体质。
苹果是一种美容产品，不仅可以减肥，还可以使皮肤光滑和软化。 苹果是一种低热量食物，每 100 克仅产生 60 大卡; 苹果中的营养成分是可溶性的，容易被人体吸收，因此被称为“活水”，有利于溶解硫磺，使皮肤光滑柔软。 苹果还含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，如果人体缺乏这些元素，皮肤就会干燥、开裂、发痒。 >>>More
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3个回答2024-03-15
最好等热了再吃，就没事了。 毕竟现在是零点，要掌握阴阳钥匙？
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17个回答2024-03-15
不好，不能空腹吃水果，最好在吃完1小时后吃。
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2个回答2024-03-15
苹果早上吃最健康，其次是中午，现在是早上，如果觉得有点饿，可以吃得健康。
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5个回答2024-03-15
当然不好，如果中午只吃一个苹果，晚上难免会吃很多，由此造成的隐患不容小觑！！ 另外，如果只吃苹果，其他蛋白质和脂肪元素就会缺乏，所以中午应该多吃一点，只是不要吃太多。
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15个回答2024-03-15
应该不好，但禁食的效果对不同的人是不同的。
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6个回答2024-03-15
这取决于你如何使用苹果和牛奶。
不建议健康的减肥方法吃苹果或牛奶。 >>>More
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5个回答2024-03-15
最好少喝，一般果汁含糖量比较大！ 睡前可以喝一杯热牛奶，不仅对身体有好处，还能提高睡眠质量！
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5个回答2024-03-15
中午是一天中最重要的部分，不仅要为下午提供能量，还要保持身体进出平衡，所以吃苹果显然是不够的。 >>>More
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2个回答2024-03-15
“每天一个苹果”是一句著名的健康口号。 的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维、维生素、矿物质、多酚类和类黄酮，被科学家誉为“全能健康水果”。 那么，是什么健康益处为它赢得了如此良好的声誉呢？ >>>More
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9个回答2024-03-15
个人建议每天吃2或3根黄瓜，不超过4根黄瓜，吃苦瓜、黄瓜，尽量和香蕉分开吃，你榨汁，最好分开吃，香蕉热量高，最好少吃，你说这些都是蔬菜， 我给大家推荐几种水果：苹果、菠萝、柠檬、葡萄，其中，菠萝、柠檬，吃多了会伤胃，饭前不要吃，苹果和葡萄不仅有减肥作用，对皮肤也有很好的保健作用。 >>>More