酸梅蒸排骨吃起来不油腻

要想吃清淡、少油少盐，只能蒸，蒸可以最大程度地保留食材中的营养成分。 >>>More

排骨配酸梅汁。

食材：排骨。 >>>More

1.鳗鱼用盐或玉米淀粉反复仔细清洗，直到皮肤不粘腻，然后两面切开，不要切骨头。 >>>More

李子蔬菜蒸排骨的做法。

排骨提前用油、盐、玉米淀粉、白砂糖、生抽、生姜、大蒜等腌制半小时左右; >>>More

酸梅汤搭配的禁忌症：

在营养成分方面，酸梅中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。 其中有一种特殊的柠檬酸，能有效抑制乳酸，驱除导致血管老化的有害物质。 体内乳酸含量高是疲劳的重要原因。 >>>More

紫薯，又称黑马铃薯，果肉呈紫色至深紫色。 它除了普通红薯的营养成分外，还含有丰富的硒和花青素。 花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为仅次于水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的第七大必需营养素。 >>>More

先把红枣洗净，放碗里，用清水蒸，可以加红糖，加枸杞，也可以加黑枣，加龙眼等，有，养气养血，健脾安神，补气养胃，暖肾补肾，抗癌补血， 增加血红蛋白，延缓衰老，滋润肤色，帮助睡眠和镇静神经，增加抵抗力，美白皮肤，长期食用会使人延长寿命。 >>>More

将红枣去核，枸杞一起切碎，加入鸡蛋，用热水搅拌，放入糖，蒸五分钟。

吃蒸枣可能不是体重增加的主要原因，它与饮食有关，每餐多注意，多运动，注意少吃高脂肪食物。 会减轻体重。 >>>More

最主要的是通过运动和饮食来达到减肥的目的，就是一定要健康减肥，吃饭前吃点饭，吃一点米饭，不要吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。

蒸吃自然是最有营养的，但生食的营养成分也较高，所以要注意清洗和杀菌。

板栗主要是补肾，红枣是补血，枸杞是活血补肝，而排骨做汤不仅能发挥它们的作用，而且味道也很好。 如果把一些淮山（脾）、胡萝卜、玉米加在一起，口感会更好，还能起到保健美容的作用。

包子和红豆包子是有原因的【沙漠之神新疆枣】。