吃红豆、青稞、糙米、红米、枸杞都会尿酸含量高

大麦的作用：大麦是一种凉食，口感与米饭相似，易消化吸收，有清热清湿的作用，对祛湿、祛水肿有很好的效果。不过，也是因为感冒，所以孕妇不能吃，一些体寒的人也尽量少吃。

糙米的功效：糙米含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，是一种绿色健康食品。 糙米能很好的调节新陈代谢，调节内分泌异常，还可以治疗贫血、便秘等一些疾病，其中所含的维生素E还能促进血液循环。

红豆的作用：红豆也是一种良性食物，但比大麦更扁平、更温和。 它含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B群和一些矿物质元素，能促进心脏血管的活化和利尿; 怕冷、血压低、容易疲倦的人，可以经常吃红豆来改善这些不舒服的现象。

此外，红豆还具有健胃、祛湿、益气的功效，是很好的药用保健食品。

红米的功效：红米含有丰富的碳水化合物和一些微量元素，具有清除自由基、延缓衰老、改善缺铁性贫血、抗应激反应和免疫调节等多种生理功能，其中一些也是人体需要的，红米的治疗价值比较高， 而且非常适合孕妇、儿童和老人使用。

枸杞的作用：枸杞中含有甜菜碱、阿托品和天西马敏，具有解热止咳的作用。 其中所含的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质元素是人体必需的营养素，能调节机体免疫功能、护肝抗衰老，是一种药食品种。

这些物品的嘌呤含量不高，不会抑制嘌呤的排泄，因此不会引起高尿酸。 其中，红豆大麦粥可以麻痹除湿，枸杞的作用是软肝补肾，《食疗本草》记载枸杞能强筋、抗衰老、祛风、滋养强健骨、去疲劳，《本草纲目》记载能补肾补肺，产生瘦气， 这是建立和平的良药。高尿酸引起的痛风的根本原因是肝肾功能下降，需要降低体内的尿酸值，或者做好肝肾的维护工作，才能治好根源。

同时，也要控制尿酸的摄入，少吃海鲜等食物，不要喝啤酒，少喝其他酒，因为喝酒会抑制嘌呤的排泄。 平日多运动，调整心情，不熬夜，早睡早起，学会放松，注意休息。 食用枸杞可以直接食用，不用浸泡在水中，选用有农药残留的优质枸杞，否则吃了会烫。

建议大家使用惠丰枸杞，我自己用过一个阶段，尿酸降低很多，配合运动和泡脚，没有痛风症状。 希望我能帮到你。