早上早餐吃苹果、高粱、小米、黑米、红豆杂粮粥可以吗

不要放绿豆，绿豆很酷。 其他的都是互补的。 绿豆粥是单独食用的。

当然，我经常一起煮全谷物，也会加红薯什么的，各有各的营养成分，不冲突。

是的，由于这些食物彼此不相容，营养丰富，它们含有人体所需的各种维生素、植物蛋白、微量元素和矿物质等，具有补血养气、强身健体的作用，特别适合老年人和女性。

绝对。 红枣又称红枣、干枣、红枣，起源于中国，在中国种植已有8000多年的历史，自古以来就被列为“五种水果”之一（桃、李、李、杏、枣）。 红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P，以及钙、磷、铁、环磷酸腺苷等营养物质。 >>>More

是的，但是全谷物毕竟是谷物，没有药效果那么好，但是没有副作用，所以我不得不坚持，希望它能帮助你。

是的，鞑靼荞麦本身就是一种谷物，就像大米、小米和黑米一样。 苦荞米是粗粮，米和小米同时煮熟，粗粮和细粮搭配，使其更有营养。 >>>More

黑米【性味特征】：性质平淡，口感甘甜。 【回经】：脾胃经。 “滋阴养肾、亮眼活血、清肝润肠”——不着火！ >>>More

黑米【性味特征】：性质平淡，口感甘甜。 【回经】：脾胃经。 “滋阴养肾、亮眼活血、清肝润肠”——不着火！ >>>More

绝对。 红枣又称红枣、干枣、红枣，起源于中国，在中国种植已有8000多年的历史，自古以来就被列为“五种水果”之一（桃、李、李、杏、枣）。 红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P，以及钙、磷、铁、环磷酸腺苷等营养物质。 >>>More

小米可用于用黑米、黑豆和红枣熬粥。

1）小米、薏苡仁、红枣、煮粥。滋养脾胃。 >>>More

是的，黑米紫米和江米的速度是一样的，黑米紫米和绿豆可以在冷水中浸泡2,3小时，将除小米以外的所有小米放入沸水中，可以保证谷物中的维生素B1不流失，等到15分钟后再加入小米， 但是小米容易溢出，你得开盖子煮，呵呵，有点乱，不知道你懂不懂...... >>>More

绝对，非常有营养。

最好不要用大米做粥，因为大米生长在稻田里，比较潮湿，但大麦是除湿的，所以放大麦时不要和大米混合。 其他东西一起煮都可以，但最好一次煮三四样东西，太多了，不容易消化。

粥或汤会用健康码煮

红豆大麦粒与面粉相配，其药理作用。 >>>More

是的，这些成分放在一起，营养价值很高，所以不用担心。

吻！ 首先，成分没有冲突！ 但它的味道可能不太好！ 失去原有的豆浆风味。

红枣充血黑米营养丰富，百合润肺，小米黑芝麻还润肺营养丰富，米山药也是润肺化痰、生焈止咳、补血健脾、健胃的滋补品。

它通常在南北商店和大型食品店出售。

不建议放山药，也不需要燕麦，因为它们很容易煮成糊状。

主要有补肾健脾的作用，对抑制白发再生有一定作用，但不能完全治愈白发。

大米、黑米、小米、黑芝麻、红枣、核桃、黑豆、花生，食物一起煮粥不会有束缚。 >>>More

很好，黑食可以健脾健肾，核桃杏仁可以健脑美容。

答案是肯定的。 黑米、黑豆、黑芝麻有补肾健气的功效，百合清热清火，青稞山药健脾，花生养胃，枸杞冰糖补气补血，米平肺。 我以前经常喝它！ 最好在沸腾前在水中浸泡一夜。 >>>More

女性补血的好粥。 米饭最好搭配富品怀旧武昌米花米，真的很好吃。

黑豆黑米粥。

复合消费是禁忌的。 >>>More

这个可以吃。

您可以烘烤贡品球等食物。 一般来说，它是肉丸，关东煮，火锅年糕（建议5个），虾（2个一串。 你还有更多问题要问我。 希望收养。

它是最有营养的食物，所以把很多豆子放在一起，它含有高蛋白和高糖; 此外，矿物质、微量元素、维生素等含量也非常丰富，钾、镁、钠等含量高于猪肉、鸡蛋甚至黄鱼。 以红豆为例，每100克绿豆中含有数克蛋白质，而鸡肉则为克; 它的卡路里含量是鸡肉的 3 倍，钙含量是鸡肉的 7 倍，铁含量是鸡肉的 7 倍，硫胺素含量是鸡肉的 17 倍。 我一直用黑玉珍黑花生家的生花生一起做，粒度饱满，香甜，家里人很喜欢。

好处很多，具体来说：补肾、抗衰老、高血压高脂血症、冠心病、增强免疫力，但你要坚持下去，几天不能喝，不要喝！

没事，八宝粥有这些。