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匿名用户2023-11-071.苹果中含有较多的钾，可与人体过量的钠盐结合，使其排出体外。 当身体摄入过多的钠时，吃一些苹果有利于平衡体内的电解质。
2、苹果中所含的磷、铁等元素，易被肠壁吸收，具有补脑养血、镇神安眠的作用。
3、降低胆固醇：保持血糖稳定，还能有效降低胆固醇。
4、抗癌抗癌：降低患肺癌的风险，预防铅中毒，原花青素可预防结肠癌血液。
5.呼吸道清洁剂：改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟雾的侵害。
6、促进肠胃蠕动：协助人体排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
7、保持酸碱平衡：苹果是碱性食物，吃苹果能迅速中和体内过量的酸性物质（包括运动（运动食品）产生的酸性物质和鱼、肉、蛋等酸性食物产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。
8、减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃可以减少食物的进食量，达到减肥的目的。
吃苹果的注意事项：
1.吃苹果时不要啃苹果核。
苹果核含有少量有害物质 - 氢氰酸。 氢氰酸大量沉积在体内，引起头晕、头痛、呼吸频率加快等症状，严重时可出现昏迷。 但不要太担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核中，而不是果肉中。
2.溃疡性结肠炎患者不能进食。
溃疡性结肠炎患者不宜生吃苹果，尤其在急性发作期，因为肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，含有粗纤维和有机酸的刺激不利于肠壁溃疡表面的愈合，易诱发肠穿孔等并发症， 肠道扩张，以及由于肠壁上的机械作用而导致的肠梗阻。
人民网讯-苹果营养价值高，但有三个禁忌要牢记。
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匿名用户2023-11-06苹果是一种低热量食物，每 100 克仅产生 60 大卡。 苹果中的营养成分可溶，容易被人体吸收，因此被称为“活水”，有利于溶解硫磺，使皮肤润滑柔软。 据说每天一个苹果可以让医生远离你。
苹果是一种美容产品，不仅可以减肥，还可以使皮肤光滑和软化。 苹果还含有铜、碘、锰、锌和钾等元素。 苹果中的维生素C是心血管系统的保护者，也是心脏病患者的健康元素。
苹果素有“智慧果实”和“记忆果实”之称。 人们早就发现，多吃苹果有提高记忆力和智力的作用。 苹果不仅富含糖、维生素和矿物质等大脑必需营养素，更重要的是富含锌。
据研究，锌是人体许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素，锌也是构成核酸和蛋白质的必需元素，与记忆密切相关，锌还与抗体的产生、提高人体免疫力等密切相关。
苹果中的含水量为85%。
苹果含有多酚和类黄酮、天然化学抗氧化剂和大量的粗纤维。
它含有较多的钾，可以与体内多余的钠盐结合，使其排出体外。 当身体摄入过多的钠时，吃一些苹果有利于平衡体内的电解质。
它含有磷、铁等元素，容易被肠壁吸收，具有养脑养血、镇静神经、安眠等作用。
苹果的香气是治疗抑郁症和抑郁症的良药。 经过多次实验，专家们发现，在众多气味中，苹果的香气对人们的心理影响最大，对消除心理压抑有明显的效果。 临床使用证明，让抑郁症患者闻到苹果香味后，情绪大为改善，精神放松愉悦，抑郁情绪可消除。
苹果中的苹果酸具有美白作用。 许多人担心苹果的酸度会侵蚀他们的牙齿，而苹果配奶酪可以限制苹果的酸度。 吃苹果也有助于有效地清洁牙齿。
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匿名用户2023-11-05吃苹果的好处：
苹果素有“智慧果实”和“记忆果实”之称。 人们早就发现，多吃苹果有提高记忆力和智力的作用。 苹果不仅富含糖、维生素和矿物质等大脑必需营养素，更重要的是富含锌。
据研究，锌是人体许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素，锌也是构成核酸和蛋白质的必需元素，与记忆密切相关，锌还与抗体的产生、提高人体免疫力等密切相关。
苹果中的含水量为85%。
苹果含有多酚和类黄酮、天然化学抗氧化剂和大量的粗纤维。
它含有较多的钾，可以与体内多余的钠盐结合，使其排出体外。 当身体摄入过多的钠时，吃一些苹果有利于平衡体内的电解质。
它含有磷、铁等元素，容易被肠壁吸收，具有养脑养血、镇静神经、安眠等作用。
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2个回答2024-07-31
樱桃的 5 大营养优势：
谁最适合吃？ >>>More
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1个回答2024-07-31
板栗又称板栗，素有“干果之王”之称，在国外被称为“人参果”。 秋天，市场上有大量的板栗，不仅可以生吃，还可以做成糕点和菜肴。 很多人都喜欢在这个秋天去街上买一包加糖的热炸栗子吃。 >>>More
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4个回答2024-07-31
核桃对人体有5大好处。
1.降低患乳腺癌的风险。 >>>More
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3个回答2024-07-31
其实生吃核桃是最有营养的，但很多人无法接受那种味道，所以一般都是煮熟或腌制食用。 >>>More
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5个回答2024-07-31
女性吃苹果有什么好处？
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1个回答2024-07-31
葡萄还含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素B1、B2、B6等，以及人体所需的多种氨基酸。
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1个回答2024-07-31
吃冬枣有什么好处。
解毒和护肝。 冬枣中含有丰富的碳水化合物和环磷酸腺苷等成分，可以减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏自身解毒蛋白的合成，起到解毒保肝的作用，慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬枣，能起到一定的辅助治疗作用。 >>>More
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1个回答2024-07-31
1、红枣有健脾、补血、安神的功效。
2.恢复活力和去除雀斑，建立和丰富肌肉。 >>>More
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1个回答2024-07-31
红枣的营养价值是大家公认的，这也是红枣年销量不断增加的原因; 男人每天吃红枣，健脾健胃。 >>>More
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9个回答2024-07-31
吃苹果的好处：
1、降血脂是吃苹果最大的好处之一，因为人们经常吃苹果可以降低血液中甘油三酯的含量，而甘油三酯的含量过高，是人们产生高脂血症的重要原因，所以吃苹果就成了降血脂的最好方法。 >>>More
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3个回答2024-07-31
吃红枣对人体非常有益，红枣中所含的一磷酸腺苷是人体细胞能量代谢的必需成分，能增强肌力，消除疲劳，扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养，对心血管系统疾病的防治有很好的效果; 根据中医理论，红枣具有补虚益气、补血镇神、健脾健胃等功效
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8个回答2024-07-31
丰胸，适合女性朋友，特别喝“世博会十年葛粉”，绿色环保，世博产品，使用一段时间非常好。
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9个回答2024-07-31
桃子又称桃子、桃子等。 桃肉中含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等成分。 >>>More
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13个回答2024-07-31
1、对预防缺铁性贫血有一定效果，因为樱桃中的含铁量在水果中排在前列，补充铁对樱桃预防缺铁性贫血的益处非常明显。 >>>More
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9个回答2024-07-31
每天适量吃苹果对身体有一定的好处，比如提供营养，缓解便秘等，但要避免一次吃太多，容易导致消化不良、腹胀、腹痛等不适。 >>>More
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3个回答2024-07-31
一天吃三颗枣子一辈子不显老，就是夸赞吃枣子的好处。 每个人都害怕老年，尤其是女人，那么我们怎么能永远保持年轻呢？ 其中一个教训是：坚持每天吃三个枣子。 >>>More
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3个回答2024-07-31
它具有抗衰老、营养和滋补作用。 枸杞的主要功效是滋养、运输、浸润肝肾、益眼、益脑。 用于疲劳、腰膝酸痛、头晕耳鸣、内热口渴、血虚萎黄、头晕等。 >>>More
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5个回答2024-07-31
吃青梅的好处是开胃，帮助消化，并能够补充更多的维生素和微量元素。 它是各种大小和味道不同的李子。
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1个回答2024-07-31
富含微量元素，增强免疫力，富含促进排便的纤维，唯一的缺点就是转基因产品，利弊你自己称量。
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4个回答2024-07-31
营养丰富，具有净化血液、帮助消化、养颜等保健功效。 >>>More
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2个回答2024-07-31
杏鲍菇的功效和作用。
1.促进消化。 >>>More
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1个回答2024-07-31
石榴具有杀虫、收敛、收敛、痢疾等作用。 石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨高一两倍。
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6个回答2024-07-31
吃无花果有什么好处？ 无花果有很多好处可以缓解咽炎，以至于有研究表明无花果具有强大的抗癌作用。
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1个回答2024-07-31
一：解渴开胃。 枇杷含有维生素B1、B2、B6、维生素C、苦杏仁苷以及钙、磷、钠和铁等矿物质。 >>>More
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7个回答2024-07-31
一天吃两三种水果对皮肤有好处，苹果也不例外，但要适时食用，苹果一般在饭前45分钟或饭后两小时吃。
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3个回答2024-07-31
一：1个苹果不算太大，只含60 100大卡，不含脂肪，不含钠。 >>>More
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5个回答2024-07-31
每天喝牛奶，补充身体日常所需的钙质，预防骨质疏松症。 苹果含有多种维生素和矿物质，每天吃苹果可以降低胆固醇、降低血压、预防癌症。
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2个回答2024-07-31
苹果皮营养丰富，但现在人们不敢带皮吃。 原因是苹果皮含有农药残留或附着的防腐剂。 尤其是进口苹果，肯定有防腐涂层，不然就没有办法保存，所以一定要去皮吃。 >>>More
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2个回答2024-07-31
1、红枣能提高人体免疫力，抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞生成，降低血清胆固醇，增加血清白蛋白，保护肝脏，而且红枣还含有抑制癌细胞甚至将癌细胞转化为正常细胞的物质; >>>More
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12个回答2024-07-31
猕猴桃因其果肉肥美多汁、香香可口、酸甜可口、耐储存等特点深受许多人的喜爱; 而。 >>>More