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匿名用户2023-11-06是的。 从健康的角度来看，晚上不吃主食对健康有好处。
打破平日的习惯，第二天应该有效果，但效果微乎其微，不明显，坚持一段时间，久而久之积累，效果就会出来。
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匿名用户2023-11-05你不是在减肥，而是在减命，减肥要达到健康减肥，控制饮食才能减肥才是最愚蠢的！
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匿名用户2023-11-04饿着肚子减肥不好，容易反弹，每顿饭都要吃，但要少吃多运动，2个月就会见效。
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匿名用户2023-11-03看体格。 减肥后也容易反弹。
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匿名用户2023-11-02这个是没有效果的，有个办法可以试试，早上起床吃一根香蕉，中午吃一盘水果沙拉，晚上吃一根黄瓜和两个西红柿，每天反复吃一个月，保证能减掉20斤。
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匿名用户2023-11-01最好晚上不要吃苹果，而是早上吃。
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匿名用户2023-10-31我可以重 20 磅左右。 一个月。
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21个回答2024-07-26
坚持一个月就能看到效果，减肥，也可以少食多餐，多吃点，更健康。
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1个回答2024-07-26
我想只要坚持一个月，就一定会有效果的！ 我坚持每顿饭都少吃，但我每顿饭都吃，一个月就瘦了10斤。
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3个回答2024-07-26
当然可以，吃苹果的热量一定比吃一顿饭低。 如果你不运动但想减肥，你可以这样做。 如果你不运动而想减肥，你必须消耗的卡路里少于你燃烧的卡路里。 >>>More
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1个回答2024-07-26
如果你想用苹果饮食法，三天都不能吃，如果只是晚上不吃饭，只吃苹果，减肥的效果非常有限。 >>>More
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2个回答2024-07-26
1.空腹多喝一点奶牛的牛奶会增加肝脏的负担，对蛋白质没有作用，所以赞成吃点面包。 这也取决于你从事什么样的工作或学校，如果你有很多脑力或体力劳动，你可以多吃一点糖（即意大利面或米饭等）。 >>>More
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6个回答2024-07-26
不，你可以饿死。 你可以尽量不吃或晚上少吃，你可以期望在半年内减掉15磅。
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3个回答2024-07-26
不。 虽然红枣中含有大量的脂肪和糖分，但如果吃得多，不运动，是有可能引起肥胖的，但如果是在正常的运动条件下，每晚吃两片，根本不会引起肥胖，所以建议每天吃少量的红枣，不超过十块， 最好不要吃蜜枣，因为蜜饯的含糖量太高，容易引起肥胖。 >>>More
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1个回答2024-07-26
只吃苹果对胃有害。 网上的21天减肥方法，我同学试了一下，之后一个月瘦了十几斤，却有内分泌失调。 我的减肥方法是早晚正常进食，晚上五点前吃个苹果或喝一碗汤，转呼啦圈半小时，晚上9点以后不喝水，早起喝一大杯温水， 半个月瘦了10斤，最近我没有刻意减肥，因为很忙，但我没有变胖。 >>>More
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4个回答2024-07-26
这样减肥只会失水，不仅视觉上不会瘦，只会给人一种憔悴的感觉。 它对您的健康有害，并且在恢复正常饮食后会迅速反弹。 建议以健康的方式减肥。
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1个回答2024-07-26
苹果虽然含糖，但膳食纤维含量高，不用担心发胖。 >>>More
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2个回答2024-07-26
看个人体重，微胖，一般可以减掉15或20斤。
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1个回答2024-07-26
早餐和午餐正常食用！ 以清淡的流质食品为主！ 晚餐有水果！ 整顿饭只吃煮鸡蛋也没关系！
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3个回答2024-07-26
从理论上讲，如果能减肥但只吃一个苹果，后半夜还是会饿，所以很容易坚持不下去，建议饭前喝点汤，吃点水果，避免油腻，少喝饮料，减少进食量。
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7个回答2024-07-26
晚上建议不要吃两份，吃一份太多了！ 如果你不饿，不吃晚饭是可以的，但建议多喝水！ 如果你胖了，你可以看到一周不吃晚饭的效果！ >>>More
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1个回答2024-07-26
是的，但效果不会明显，容易反弹，对身体不利，所以最好以健康的方式减脂减肥。
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9个回答2024-07-26
最好不要空腹吃香蕉，因为香蕉还是有很多元素的，空腹吃会让它回来给你突然增加，这对你的健康不利。
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20个回答2024-07-26
如果你们俩都遇到了你的父母，那么他不会给你，也就是说，他不爱你，如果你还很小，那么就不可能给你这个，因为没有未来！