问:经过2个小时的旋转和跑步,我的膝盖微微发紫,这是第5天

发布于 2024-07-23
2个回答
  1. 匿名用户2023-11-06

    这种情况通常是由于跑步前没有做足够的关节热身运动,以及运动太用力造成的。 建议牵引、按摩大腿和使用热敷。 运动应该是周期性的、循序渐进的,跑步后一定要拉伸腿部韧带(目的不是让小腿肌肉结块,拉伸肌肉线条,让肌肉线条细长) 伸展腿部韧带的方法有很多种,可以伸直双腿,弯腰,用手伸手够到脚趾, 您也可以用脚靠在台阶上,向前倾斜或弓步来压腿。

  2. 匿名用户2023-11-05

    运动过多,需要休息。

相关回答
  1. 3个回答2024-07-23

    你好。 您不必使用方程式,只需使用除法: >>>More

  2. 2个回答2024-07-23

    电量不仅与使用有关,还与设置有关,网络也会耗电。 我认为通常至少需要三四个小时才能剩下大约 70 个电量。 但这取决于你如何使用它,使用不同的程序消耗不同的功率,而游戏消耗更多的功率,它们消耗得更快。

  3. 4个回答2024-07-23

    葡萄有8种吃法:

    1 先吃好的,再吃坏的; >>>More

  4. 1个回答2024-07-23

    正常情况下,有些游戏会消耗大量电量,再加上打开网络,

  5. 2个回答2024-07-23

    200÷2÷2×4×4=800㎏

  6. 4个回答2024-07-23

    一是电池损耗大,循环次数高。

    许多用户报告说,iPhone电池消耗得很快,经过测试,我们发现很大一部分原因是由于iPhone电池老化造成的。 >>>More

  7. 5个回答2024-07-23

    看体质,如果你的肉软了,瘦了10斤左右,如果比较硬的话,估计5斤就够噎了,而这个前提是你要特别注意饮食,暴饮暴食,辛辣油腻等,一般吃蔬菜、水果、酸奶、瘦肉OK

  8. 1个回答2024-07-23

    三个人的效率比是。

    Sheking 制作了 6 件。 >>>More

  9. 2个回答2024-07-23

    列公式如下:2 5 = 2 5 五分之二。

  10. 1个回答2024-07-23

    越狱,越狱直接去3K助手省电。

  11. 1个回答2024-07-23

    您好,Apple 5的电池看电影的时间比这么少,而且您的电池不正常。

  12. 2个回答2024-07-23

    如果手机电池使用时间过长,电池有使用寿命。 当后台打开很多程序时,耗电自然很快。

  13. 2个回答2024-07-23

    44页超慢....读一本书两小时算呼伦屯,看完一本书算呼伦屯

  14. 1个回答2024-07-23

    1.苹果去皮或切好后,静置一会儿,表面会变色。 如何防止苹果变色?

  15. 1个回答2024-07-23

    这个问题似乎有点含糊不清。 如果是这样:高阙充电需要 5 小时,待机 20 小时后留下 22% 是不正常的。

  16. 1个回答2024-07-23

    平均而言,一个人在一小时内采摘它。

    160 (8x2) = 160 16 = 10 (kg)。 >>>More

  17. 6个回答2024-07-23

    问题很简单,通过整理顺序就出来了。

    问题是每小时有多少学徒。 >>>More

  18. 2个回答2024-07-23

    这个不用担心,手机主板的寿命通常很长,而且在家买手机的时候就用了,在日常使用中不会造成伤害; 如果连续使用手机主板2小时,那么这款手机的设计就太糟糕了。 >>>More

  19. 1个回答2024-07-23

    70:2=(240-70):x,70x=2x170,70x=340,x=34 7小时。

  20. 2个回答2024-07-23

    如果您在指定日期内在Applestore购买发票,则可以退换货,保修不看发票,看串口轮正码。 如果该市没有Applestore,那么您可能需要开具维修发票。

  21. 4个回答2024-07-23

    和二楼一样... 李小龙在美国的时候,有很多来自别人的挑战,不得不和很多人竞争(有很多种族,都是什么样的道或拳击,而且大部分可能都很高,毕竟都是外国人),基本上就像他从来没有输过一样,而是让他在战斗的同时学习和吸收别人的精华, 后来成立了截拳道...时至今日,李小龙依然是许多人崇拜的偶像,他的坟墓也被外国人视为圣地。 >>>More

  22. 8个回答2024-07-23

    除以剩余的平均值 1 表示它是一个奇数。 这个奇怪的滑溜之旅的偶数 - 1 是 3 和 7 的倍数。 3*7=21不符合字母偶数的要求,3*2*7=42是偶数,加1等于43满足条件中的所有要求。

  23. 4个回答2024-07-23

    这是由于您的手机打开了太多功能、使用耗电的应用程序或手机硬件有问题。 >>>More

  24. 5个回答2024-07-23

    设置为工作 8 小时,它可以处理 x 个零件。 >>>More

  25. 1个回答2024-07-23

    李师傅在1/2小时内做了8个零件,他花了(1/16)个小时才做了1个零件,他可以在1小时内制作了(16个零件)。

  26. 3个回答2024-07-23

    可能是自酿葡萄酒没有经过消毒过滤,导致酒精和细菌杂质过多,或甲醛超标。

  27. 4个回答2024-07-23

    人们问:吃桃子最怕多少虫子?

    你说,“当你吃了半条虫子! >>>More

  28. 3个回答2024-07-23

    很正常,玩了5个小时肯定会浪费这么多电。

  29. 4个回答2024-07-23

    不是没充满电,而是经过7个小时的冲刺,这个时候已经涓涓细流充电了,所以一直显示正在充电。 >>>More

  30. 2个回答2024-07-23

    这个盒子里至少有 30 个苹果。