苹果饮食，你不能吃别的东西吗？

早上可以吃全麦面包和煮鸡蛋、豆浆或牛奶或全麦粥、全麦吐司和黄瓜片三明治、煮鸡蛋和培根片片，希望对您有所帮助。

将减肥寄托在某种水果上的做法是不科学的。 水果饮食确实有用，但无论合适与否，最好三思而后行。 因为这会破坏身体的整体代谢平衡。 >>>More

你必须只吃苹果。 呵呵，我用的是这个方法，已经是第二天了，我已经瘦了三斤了。

苹果饮食主要是指流行的只吃苹果的三天饮食方法，非常不科学合理，容易伤害身体，并且会引起反弹。 让我们分析一下为什么苹果饮食不起作用。 >>>More

不，苹果减肥的目的是通过吃苹果来达到减肥的目的，如果同时吃一些其他食物，就不算苹果减肥了。 在吃苹果减肥期间，会有效促进体内有毒物质的排泄，如果混入其他食物，苹果减肥的特殊功能会明显降低。 >>>More

这样减肥不科学，容易反弹。 因为你每天只吃水果来减水，吃完之后体重会很快恢复过来，除非你能坚持每天少吃，不吃烧烤零食和肉类菜肴，然后配合适当的运动，这样才能保持现在的体重不变。

我认为通过一点点锻炼是件好事。

一日三餐只吃苹果是可以的。

一日三餐只吃苹果是可以的。

有用，我宿舍的同学都试过了，就是早中晚都吃苹果，数量不限，也不饿，确实收得很快，但是进步很差......事后我问她，她说那是一段非常艰难的时期。 所以，有用就是有用，不是很健康。

一日三餐只吃苹果是可以的。

它会反弹，苹果是低热量高营养的水果，热量比普通餐低很多，非常适合做减肥餐。 但是，苹果中所含的营养成分并不全面，长此以往，营养成分的不平衡会让身体难以承受，一旦停止，体重就很容易反弹。 >>>More

一日三餐只吃苹果是可以的。

节食减肥导致的钙质流失的危害：在节食减肥的状态下，尤其是果蔬代餐的情况下，最容易发生钙质流失。 在减肥过程中，大量脂肪被分解，其中间产物“酮酸”来不及完全氧化，经常在血液中暂时积聚，造成血液酸化的危险。 >>>More

我没试过苹果酸奶减肥法，我说我用雷3减肥，效果不错。

我也试过你的减肥方法，就是：不吃饭，饿了就吃苹果，渴了就喝水。 每天吃三个苹果，想喝多少就喝多少矿泉水; 我在 7 天内减掉了 6 磅，你再试一次，祝你成功。

没错，医学上对减肥的准确定义：1.减脂，2.增加肌肉密度，如果只是少吃多运动，营养不均衡，就会失去肌肉，损害器官功能，而肌肉是消耗热量的最大器官，所以就会成为发胖机器。 3.要增强人体器官功能，减肥，就要抓住关键点，首先要平衡营养摄入（减肥药、穴位、针灸、仪器、吸脂不能让你有营养摄入），保护器官功能，二是要减脂增水，三是增加新陈代谢， 保护肌肉，（减肥药和减肥药都是减去肌肉和水分）第四，你可以简单地坚持到底。 >>>More

一日三餐只吃苹果是可以的。

我现在也在减肥，下午2点以后什么都不吃，饿了可以吃苹果。 不要吃晚饭。 建议外出运动，建议吃饱或凌晨2点左右为苹果减肥。 >>>More

不行，它的效果一般，大部分不会反弹，容易引起身体病变，关键是有没有良好的生活习惯，建议饮食和运动结合起来，建议饮食要清淡营养，易消化，不要偏吃，多吃蔬菜水果， 鱼、蛋、豆制品等，并适当增加钙质。肥肉、螃蟹、蜗牛、腌制品等不宜;避免辛辣、鱼虾、烟酒等刺激性食物; 五香食材、咖啡、香菜等不合适。

我认为最好吃正常的饮食，有一点控制，饮食均衡。 >>>More

这种类型的方法。 什么黄瓜蛋？ 21天限制... >>>More

一日三餐只吃苹果是可以的。

一日三餐只吃苹果是可以的。

一日三餐只吃苹果是可以的。

每天吃一个扁平水果能减肥吗，身体能受得了吗？ 如果你生病了，你自己受苦，你不能吃任何偏偏的东西，吃一些冷的食物，人需要甜的、酸的、苦的、辣的、咸的、五颜六色的等等，你不要天天吃黄色的食物，甜食要么不吃，要么吃很多，每天吃点黄甜食，夏天不喝凉的东西，冬天不吃热食， 坐半个小时去长跑，或者跳绳3000，就会减少。

减肥时可以吃苹果，这对减肥非常有用！

其实最有效的办法就是去减肥中心，但是那里的收费比较高，不太适合一般大众，减肥药的效果不一定适合所有人，这里我告诉你，我个人认为比较有效的减肥方法，你可以试试， 一周，你可以减掉 3-5 磅。 >>>More

嗯，苹果是个好东西。

记得采用它。 >>>More

这是不可能的，如果3天瘦了几公斤，就不正常了，减肥要促进健康的饮食和生活习惯，只要这两点调整正常，体重就会正常，不要盲目追求瘦，为了让别人看起来很舒服，宠坏自己不是一件好事。