-
它会反弹,苹果是低热量高营养的水果,热量比普通餐低很多,非常适合做减肥餐。 但是,苹果中所含的营养成分并不全面,长此以往,营养成分的不平衡会让身体难以承受,一旦停止,体重就很容易反弹。
三天的苹果饮食要科学对待,一天只吃苹果,身体排毒不畅的时候就可以用,一个月最多只做一两天。 苹果所含的营养成分比较简单,在选择三天苹果减肥时,还应该注意豆类、鸡蛋、牛奶、粗粮等食物的摄入。 只有均衡的营养才能让你更瘦更健康,而且不容易反弹。
-
它会反弹,在你吃苹果的过程中,由于你获得的能量与平时不同,小肠会分泌与减肥者相同的激素,并且会让你增加脂肪的吸收。 当你不使用苹果饮食时,小肠仍然在分泌,即使你吃得和以前一样,你也会变胖。
-
我不知道我不反弹,我不是靠苹果减肥的
相关回答-
2个回答2024-05-22
不行,它的效果一般,大部分不会反弹,容易引起身体病变,关键是有没有良好的生活习惯,建议饮食和运动结合起来,建议饮食要清淡营养,易消化,不要偏吃,多吃蔬菜水果, 鱼、蛋、豆制品等,并适当增加钙质。肥肉、螃蟹、蜗牛、腌制品等不宜;避免辛辣、鱼虾、烟酒等刺激性食物; 五香食材、咖啡、香菜等不合适。
-
1个回答2024-05-22
一般来说,与节食减肥相关的方法会反弹,但是停止苹果饮食后,饮食清淡,量不会太多,反弹很小。
-
2个回答2024-05-22
你说的是牛奶苹果饮食,你不吃别的,对吧? >>>More
-
5个回答2024-05-22
你好,我在学医。
是的,任何减肥方法都会反弹。 >>>More
-
10个回答2024-05-22
哎呀!现在不要减肥,尤其是节食减肥,会影响你的身高!!我上初中是为了减肥。 现在只有 163 个......真的,真的不要节食!!你可以多运动
-
1个回答2024-05-22
方法有很多种 关键是看你有没有信心 户外运动当然是最好的方法,食物减肥不是主要方法,也不是很靠谱,慢慢来 提醒:少吃减肥药,有副作用 目前最有效的肯定是户外运动 跑步是最好的减肥方法 因为跑步可以锻炼全身 任何部分都可能丢失关键是要坚持下去。做不到这一点,就只能继续发胖,天下没有灵丹妙药,不付出就收获回报。 >>>More
-
4个回答2024-05-22
如果你的饮食在成功减肥后会反弹,建议使用其他更健康的减肥方法。 >>>More
-
3个回答2024-05-22
我试过了。
第三天,当我看到米饭时,我感到胃不舒服。 >>>More
-
2个回答2024-05-22
我试过了,反弹很强,我输的只是水,我觉得这不是减肥的好方法。
-
2个回答2024-05-22
我不会为你复制和粘贴它。
酸奶和苹果都是好东西,多吃也没什么坏处,但是不能空腹吃 你说,吃完酸奶和苹果,只能算是保养,可以让皮肤好一点,然后消化得更快。 >>>More
-
9个回答2024-05-22
奶苹果饮食是单一饮食,反弹的机会还很大。 而且,如果你的血糖低,如果你不吃主食,吃糖,它仍然会对你的健康产生很大的影响。 我想知道你的体重和身高,这样我就可以更好地判断,可以吗?
-
3个回答2024-05-22
冬瓜:冬瓜不含脂肪,只含有钠盐,具有利尿除湿的作用。 大多数肥胖者体内有更多的水分和肌肉。 >>>More
-
3个回答2024-05-22
建议您每天用一顿饭代替苹果。 一个月后会有效果 其他餐食都一样,但不要吃太多鱼,只要营养不失衡就行。
-
1个回答2024-05-22
强烈建议不要这种做法,并治疗症状而不是根本原因。 对健康有害。 流失的是脂肪还是水? 目前尚不清楚。
-
4个回答2024-05-22
首先,苹果饮食是一种减肥的饮食,除非你一直坚持每天用苹果减肥,否则你肯定会发胖,反弹会很强。 >>>More
-
2个回答2024-05-22
在重新喂食的当天吃流质食物,如粥,反弹最少。 在此期间,最好不要喝水,如果口渴,可以喝牛奶或酸奶。 优选低脂或无脂。 >>>More
-
1个回答2024-05-22
减肥后,应将食物量减少到通常的2 3,1 2,这样就可以保持胜利的果实。 否则,反弹速度会比你想象的要快。
-
30个回答2024-05-22
一日三餐只吃苹果是可以的。
-
3个回答2024-05-22
一日三餐只吃苹果是可以的。
-
6个回答2024-05-22
有用,我宿舍的同学都试过了,就是早中晚都吃苹果,数量不限,也不饿,确实收得很快,但是进步很差......事后我问她,她说那是一段非常艰难的时期。 所以,有用就是有用,不是很健康。
-
9个回答2024-05-22
一日三餐只吃苹果是可以的。
-
1个回答2024-05-22
减肥期间一定不要喝水,之后不要喝第二剂。
-
2个回答2024-05-22
其实,用这种方法减肥的原理,就是饮食单一,吸收少,二是吃的热量少。 >>>More
-
5个回答2024-05-22
是的,当然可以,因为你即使在恢复期也在节食,基本上所有节食减肥的方法我都尝试过,没有一种是不反弹的,除非你坚持坚持一辈子,只要你正常进食,它肯定会反弹。 这样做可以起到清洁和排毒肠道的作用,定期吃三天苹果对身体有好处。
-
3个回答2024-05-22
后者会更好,但我建议你在这样的减肥下应该补充一些字母和蛋白粉,这样你的身体就不会出现饥饿和不适的反应,以后也不会容易出现快速反弹。
-
5个回答2024-05-22
需要注意的是,第四天留着是可以的,如果不能马上恢复进食,晚上还要吃苹果,半个月都坚持不下去。
-
9个回答2024-05-22
一日三餐只吃苹果是可以的。
-
3个回答2024-05-22
都一样,它没有作用,减肥是一个系统工程,怎么可能是儿戏。 苹果确实有减肥的功效,但仅凭这一点,效果很难说。
-
2个回答2024-05-22
最好用营养餐来减肥。
-
5个回答2024-05-22
每天吃3个苹果可以减少它,但很容易头晕和不健康 >>>More
-