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匿名用户2023-11-06要想减肥，就不要靠那些拔罐、刮痧、吸脂、减肥茶、减肥药、减肥胶囊、减肥膏等，主要靠自己，那些宣传的减肥产品都是没用的，商家都是为了赚钱，不能长期维持，副作用也很多。 例如，内分泌失调、多动、影响睡眠、食欲抑制、精神恍惚、便秘、痤疮和斑点等。
摄入的卡路里少于消耗的卡路里，再加上更多的运动来减肥。
有氧+无氧运动穿插每天一小时的运动，如快跑5分钟+快走10分钟。 或者在家里跳舞一个小时，以任何让你出汗的方式跳舞。
早餐吃得好，午餐适量，晚餐少吃，晚上 8 点以后除了水外什么都不吃。
减肥只能通过勤奋而不是贪婪来完成。 肉不是一天长出来的，要慢慢减掉，身体健康为王，保养才是正道。
减肥没有捷径可走，只能是：闭上嘴巴，张开双腿！
只有少吃多动，才能健康减肥。 一定要坚持下去！
平时多注意一下腹部，多按摩腹部，练习腹式呼吸。
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1个回答2024-07-11
使用iPhone的提示如下：
1.连续输入大写字母：双击大写切换键或按下键等待其变为蓝色; >>>More
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2个回答2024-07-11
你会减肥，但你不会减肥。
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6个回答2024-07-11
长期对你的身体不利，你应该吃健康的饮食，运动和按摩。
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1个回答2024-07-11
不，它不会。 守时是一种健康食品。 苹果醋是一种食品。 并不是说不会与药物发生冲突。 然而，尽可能少吃减肥产品仍然对身体有害。
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3个回答2024-07-11
再有营养的苹果，也不能提供你每天需要的所有营养，一个月只吃苹果显然是不可取的。 恐怕到时候你会瘦下来，但你的身体也会被打碎。 如果你想减肥，还是建议大家在晚餐时多吃低热量的食物，但尽量多选择蔬菜和水果，运动量适中，瘦的会更健康。 >>>More
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1个回答2024-07-11
朋友，你以前干嘛，卖苹果还得行话...... 注意装袋不装袋，装袋的存放时间长，不管是红还是不红都要注意自己观察，有小黑点的苹果不容易存放。
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1个回答2024-07-11
好吧，你好，如果你能坚持下去，那么你应该每天锻炼，这样你就可以失去它，但你必须坚持下去。 如果不想这样做，想要有更快的效果，建议用产品来减量，我就是这样减掉的，一个月瘦了23多斤，效果很好，而且身材还保持，木头有反弹，你有兴趣看一看： >>>More
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3个回答2024-07-11
苹果酸奶。 减肥方法：
1.准备4-5个苹果，第一天吃，只要你感到饥饿，无论一年中的什么时候。 >>>More
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1个回答2024-07-11
超过一半的营养物质都在苹果皮上，所以吃苹果皮是很好的。
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2个回答2024-07-11
吃苹果减肥的好处是不必饿肚子，饿了可以吃苹果。 因为是低热量的食物，不管吃多少，都不会比平时吃的多......吃苹果基本没有坏处，苹果是所有水果中最安全的！
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3个回答2024-07-11
黄瓜 【性味效果】【本段】清凉甜美; 进入肺、胃和大肠经络。 【功效】 【本段】清热清水，解毒消肿，解渴。 主要用于治疗体热、口渴、喉咙痛、风热眼病、湿热黄疸、排尿不畅等疾病。 >>>More
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5个回答2024-07-11
你好，减肥食谱。
瘦身秘诀，无论是上面的脂肪、下面的脂肪还是全身的脂肪，都推荐为： >>>More
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4个回答2024-07-11
您好，我想给大家介绍一下酸奶加红糖一个月减肥一杯酸奶2克红池搅拌均匀，饭前或饭后饮用，一日两到三次，效果很好。 酸奶可以让动胃和肠得到休息，调节肠道环境。 禁食后脂肪更容易被灼伤，以避免胃酸过多的感觉。 >>>More
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2个回答2024-07-11
最重要的是增强身体的运输能力，以便及时溶解食物中的脂肪。
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2个回答2024-07-11
我没有听说过，但我只知道运动是减肥的最好方法。
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2个回答2024-07-11
当然，苹果不仅可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降低血压，预防癌症，减肥，还可以增强孩子的记忆力。 苹果不仅含有多种维生素、脂质、矿物质、糖类和其他构成大脑的营养物质