三天减肥可以一边吃早餐吗？

苹果饮食是一种三天只吃苹果的减肥方法，一般一天吃2-3个苹果。 我不确定我能减掉多少磅。 >>>More

三天苹果减肥根本不起作用，不喝减肥茶，每天按时吃饭，长时间少吃会减肥，我就是这样，一顿饭吃半碗米饭，少吃蔬菜，一个月瘦很多，但是第二个月吃多了会发胖， 但是脂肪不是很快，一般控制饮食就可以了，而且对身体没有影响。

从称重来看，也许10斤是可能的。

人体肠道中的“直接垃圾”有十多斤，如果3天不吃东西，清理体内的垃圾，包括一些水，可能会减掉10斤。 你吃一些苹果来帮助你的胃移动。 不要吃太多苹果，尽量少吃。 >>>More

是的，吃了 10 天苹果后我减掉了 3 磅。

如果这样不健康，最好通过运动早起，早睡。 三餐是正常的。 这才是健康之道。

我之前也试过三天的苹果餐，但第二天我饿得冷汗头晕，觉得三天的苹果餐是一种不合理的减肥方式，建议你平时均衡饮食，避免暴饮暴食，多运动。

我最近一直在尝试这种方法，但没有奏效。 >>>More

要想减肥，就要少吃多运动，而减肥主要是通过运动和饮食来实现的，就是一定要健康减肥，吃饭前吃点饭，少吃米饭，不吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。

苹果饮食法是增加胃肠的蠕动，对排便有很好的效果，减肥茶也差不多，减肥茶也拉了几下，吃的苹果都没吃完了

苹果中的果胶和单宁酸具有收敛作用，可以清除积聚在肠道中的毒素和废物。 其中的粗纤维能使粪便松弛，便于排泄; 有机酸会刺激肠壁并增加蠕动。 苹果还含有丰富的维生素和微量元素，可以为人体提供维持健康的必需营养素。 >>>More

苹果中的果胶和单宁酸具有收敛作用，可以清除积聚在肠道中的毒素和废物。 其中的粗纤维能使粪便松弛，便于排泄; 有机酸会刺激肠壁并增加蠕动。 苹果还含有丰富的维生素和微量元素，可以为人体提供维持健康的必需营养素。 >>>More

苹果三天饮食对身体不好 而且减肥时间很短 过几天又会胖了 少吃淀粉和脂肪就好了 水果很好吃 不要吃得太甜 糖也会让你发胖 比如荔枝 喝茶很容易减肥 里面有膳食纤维 维生素B促进新陈代谢燃烧脂肪 晚上不吃东西 我以前是这样的，在我早上起床吃早餐之前。喝一两杯开水，温水也很好，排便、出油排毒、美容瘦肚子。 中午和晚上吃东西对你的健康有好处。 >>>More

每个人的体质和身体状况都不同，吸收和作用期也不同，但如果是水肿，体质会减肥最快，因为苹果对减肥和帮助消除水肿有很好的效果。

这绝对不行，吃苹果减肥是因为它含有低热量，而饼干就不一样了，你一边吃饼干一边吃苹果，结果可能是徒劳的。

如果你每天吃素，突然吃了很多肉，会对你的身体有害，你不应该过度饮食，因为很容易出现胃病。

不完全是。。。 看看什么样的人是对的...... 它应该是 . . . 苹果中含有中等苹果酸。 你可以添加可能很胖的运动...... 或者自己多运动，不要付出有效。 加油！！

不完全是。。。 看看什么样的人是对的...... 它应该是 . . . 苹果中含有中等苹果酸。 你可以添加可能很胖的运动...... 或者自己多运动，不要付出有效。 加油！！

我吃了三天苹果...... 凭着你的毅力，你一定能把体重瘦成一道闪电，因为你已经吃了三天苹果，早餐吃点鸡蛋，喝点水或者喝点粥，午餐吃鸡肉喝水，晚餐吃适量水果。 然后四处走走，晚上睡觉前不要吃东西！

这取决于个人的体质，但这种减肥方法不健康，对身体有害。

最好不要用这种减肥方法，反弹很强，这三天里，你会觉得很不舒服，心跳和耳鸣什么的。

反弹力强，不建议尝试。

长期少吃多运动。

尽量不要吃任何高脂肪、高热量、高糖分的食物。 >>>More

第一餐喝少量米粥，不喝小米粥，第二餐喝煮鸡蛋米粥，第三餐加点点鸡蛋粥。 如果你不饿，不要强迫自己吃东西，不要吃到饿了，用一周逐渐增加食物量来减肥，饭菜一定要容易消化，没有刺激性，否则会出现胃病。

1、经常吃蔬菜和水果，适量吃一些纤维较多的水果、蔬菜和全麦面包。 >>>More

我试过了，但根本没有用。 第三天，我没有力气站起来，我饿得很厉害，喝不下水，我只想吃东西，然后我吃了很多。

第一天吃饭的时候什么都没感觉，第二天一直想吃，第三天就有点头晕，眼睛满是星星，整个人都很虚弱，所以第三天没有坚持到最后，饿了2天。

早餐：1个苹果+1瓶脱脂牛奶。

中午：两个苹果。 >>>More

您好，有很多减肥方法。 其实减肥没有捷径可走，每个人的制度和环境都不一样，找到适合自己的方法，关键是要坚持下去。

苹果饮食错了，错了，错了！ 如果不吃早餐，很容易发胖！ 早餐少吃容易发胖！ 吃完晚饭后变胖是多么容易！ 最好不要吃晚饭！ 吃一顿丰盛的午餐！ 多运动！

决明子是一种中草药，中药决明子，又称草决明子、瞳孔、豆、假绿豆、马蹄、千里光，为豆科草本决明子或小决明子熟种，味苦、甘、惊恐，具有清肝、祛风、益肾、亮眼等功效。 除药用成分外，决明子还含有多种维生素，并含有丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，近年来，其保健功能越来越受到人们的重视，据传说，古有道; 虽然他已经100多岁了，但他身体健康，耳聋，清晰。 于是人们竞相祈求长生不老的艺术，但老人却说没有长生不老，只有规律的饮食 决明子 现代药理学研究证实，决明子茶辅助药物防治各种眼病、高血压、高脂血症（肥胖症）和便秘，效果明显 1.其清肝亮眼的功效适用于眼科疾病，如肝热引起的眼红肿、羞愧流泪、视力模糊，以及青光眼、白内障、结膜炎等，因其具有保护视神经的作用，有益于现代电视人、电脑人等易产生眼睛疲劳的人，其通便作用适用于便秘患者。 >>>More