三天苹果减肥法的问题

最好不要用这种减肥方法，反弹很强，这三天里，你会觉得很不舒服，心跳和耳鸣什么的。

嗯，这个反弹

坚持不吃晚饭，一周后你会发现肚子会变小一点

没关系，但最好吃点酸奶和小腹。

基本上没用，如果你能坚持下去，你可以通过吃任何东西来减肥，但你不能减掉你的体型，你会变得非常虚弱，我曾经在节食时晕倒在桑拿房里，太可怕了。

而这种减肥，会让人的脾气变得易怒，容易抑郁。

还有超级可怕的反弹，没有办法控制反弹，因为吃完苹果的几天都是水

我试过这个方法，但第二天没有吃完，我想吐。

现在我有办法用苹果和酸奶减肥：

第一天，两斤苹果，六七个，一小口慢慢吃，一整天都吃完。

第二天，两斤酸奶，分成六七等份，一天喝完。

注意：这两天不要吃任何东西或喝任何东西。

接下来的两天正常进食和饮水。

如果再做一次，一般可以看到效果，如果觉得不理想，可以再来一次。

这种方法虽然是节食，但不是长期的，原料容易买到，价格不贵，没有副作用，也不是很麻烦，更别说花钱做痛苦的手术了。

只要你不暴饮暴食，就不要反弹。

您可以先尝试一下，并希望此方法适合您。

喝酸奶的感觉很棒，这种方法对压扁小腹特别有效。

苹果的减肥方法。

连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

你可以像吃三餐一样吃苹果，也可以在饿的时候吃苹果，直到吃饱为止。

任何一种苹果都可以，但红苹果是首选。 青苹果是酸的，所以怕会刺激胃。

苹果应新鲜食用，洗净去皮，以免产生农药残留。

在这三天里，口渴时，可以喝白开水或无刺激的茶，如薄荷茶、大麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

在减肥期间，你的胃会非常敏感，所以避免喝含咖啡因的饮料，如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免胃肠道不适。

在苹果减肥期间，如果便秘是个问题，可以在第三天晚上喝一两汤匙橄榄油润肠，促进体内积聚的毒素排泄。