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最好不要用这种减肥方法,反弹很强,这三天里,你会觉得很不舒服,心跳和耳鸣什么的。
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嗯,这个反弹
坚持不吃晚饭,一周后你会发现肚子会变小一点
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没关系,但最好吃点酸奶和小腹。
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基本上没用,如果你能坚持下去,你可以通过吃任何东西来减肥,但你不能减掉你的体型,你会变得非常虚弱,我曾经在节食时晕倒在桑拿房里,太可怕了。
而这种减肥,会让人的脾气变得易怒,容易抑郁。
还有超级可怕的反弹,没有办法控制反弹,因为吃完苹果的几天都是水
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我试过这个方法,但第二天没有吃完,我想吐。
现在我有办法用苹果和酸奶减肥:
第一天,两斤苹果,六七个,一小口慢慢吃,一整天都吃完。
第二天,两斤酸奶,分成六七等份,一天喝完。
注意:这两天不要吃任何东西或喝任何东西。
接下来的两天正常进食和饮水。
如果再做一次,一般可以看到效果,如果觉得不理想,可以再来一次。
这种方法虽然是节食,但不是长期的,原料容易买到,价格不贵,没有副作用,也不是很麻烦,更别说花钱做痛苦的手术了。
只要你不暴饮暴食,就不要反弹。
您可以先尝试一下,并希望此方法适合您。
喝酸奶的感觉很棒,这种方法对压扁小腹特别有效。
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苹果的减肥方法。
连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。
你可以像吃三餐一样吃苹果,也可以在饿的时候吃苹果,直到吃饱为止。
任何一种苹果都可以,但红苹果是首选。 青苹果是酸的,所以怕会刺激胃。
苹果应新鲜食用,洗净去皮,以免产生农药残留。
在这三天里,口渴时,可以喝白开水或无刺激的茶,如薄荷茶、大麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
在减肥期间,你的胃会非常敏感,所以避免喝含咖啡因的饮料,如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免胃肠道不适。
在苹果减肥期间,如果便秘是个问题,可以在第三天晚上喝一两汤匙橄榄油润肠,促进体内积聚的毒素排泄。
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5个回答2023-11-30
需要注意的是,第四天留着是可以的,如果不能马上恢复进食,晚上还要吃苹果,半个月都坚持不下去。
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1个回答2023-11-30
您好,有很多减肥方法。 其实减肥没有捷径可走,每个人的制度和环境都不一样,找到适合自己的方法,关键是要坚持下去。
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4个回答2023-11-30
还行。 注意:这种减肥方法要适合每个人,并适当选择。 >>>More
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15个回答2023-11-30
给你个人成功的方法,如果你很胖,游泳跳绳可以最快的效果,你可以体验游泳改变体型,瘦肩膀和身后的胖子穿得很瘦。
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2个回答2023-11-30
这取决于个人的体质,但这种减肥方法不健康,对身体有害。
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5个回答2023-11-30
从称重来看,也许10斤是可能的。
人体肠道中的“直接垃圾”有十多斤,如果3天不吃东西,清理体内的垃圾,包括一些水,可能会减掉10斤。 你吃一些苹果来帮助你的胃移动。 不要吃太多苹果,尽量少吃。 >>>More
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2个回答2023-11-30
减肥列表顶部的时期。
前3天:禁食治疗(注意:完全禁食,只喝水,排毒期间,可使用蜂蜜水)。 >>>More
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4个回答2023-11-30
还行! 把它当成水喝! 普洱本身就有减肥效果! 会更有帮助! 但是这三天,只能吃苹果喝茶!
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1个回答2023-11-30
这会伤害你的胃,所以尽量多吃主食。
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3个回答2023-11-30
建议您每天用一顿饭代替苹果。 一个月后会有效果 其他餐食都一样,但不要吃太多鱼,只要营养不失衡就行。
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2个回答2023-11-30
只有定期锻炼和适当的饮食计划,您才能保持身材而不会反弹。 单独节食会降低身体的新陈代谢率,当饮食恢复正常时,更容易发胖。 >>>More
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1个回答2023-11-30
1.早上吃麦片 和它一起吃,煮沸,和豆浆一起食用。 外加一个苹果。 >>>More
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1个回答2023-11-30
靠谱,坚持一周不吃,只吃苹果,尿液是绿色的,排毒减肥效果,我试过了,一个月一次就极好了。