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匿名用户2023-11-07你好，是的。 建议注重调整均衡饮食，加强运动，放松和睡眠。 原理是消耗大于摄入。 吃一顿丰盛的早餐，少吃或不吃晚餐。 安全的减肥是最重要的。
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匿名用户2023-11-06早上要吃水果，中午正常吃，晚餐吃饱。 晚饭后半小时，去跑步。 就是这样。
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匿名用户2023-11-05是的，但坚持，水果和蔬菜可以是无限的，奶豆应该是平衡的。
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匿名用户2023-11-04你可以瘦下来。
但是瘦下来并不好看。
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1个回答2024-08-21
这是一种不科学的做法。 节食是为了减肥。 这是完全不可取的，无论你减掉多少，你最终都会发胖，不要这样做。
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1个回答2024-08-21
我劝你不要这样减少，这和不吃饭差不多，很容易进入高原期。 易于回弹。 >>>More
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5个回答2024-08-21
人体细胞是有记忆的，你这顿饭饿了，再吃的时候，它就会储存所有的热量，因为你害怕再饿，所以你会减掉越来越多的脂肪，也就是反弹，你知道反弹的概念吗？ 举个例子：你现在是120斤，如果你减掉了20斤，如果你减肥得当反弹，那不是120斤而是120多斤，所以很多人的体重越来越重，这就是反弹。 >>>More
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1个回答2024-08-21
这两种水果各有好处，苹果温热，适合大多数人食用，还有滋养肠胃的功能！ 香蕉凉具有润肠、降血压什么的功效，是比较适合的流行水果，根据自己的体质和个人喜好来判断。
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4个回答2024-08-21
是的，但主食显然不够，每餐加一碗燕麦粥，晚上20点以后什么都吃不了，零食是禁止的。
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2个回答2024-08-21
早餐吃好，午餐吃得很饱，水果最好在上午11点左右吃到最后，下午只能喝点杂粮粥，对身体比较好。 每天至少跑步半小时左右。
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2个回答2024-08-21
西红柿和香蕉中的维生素是有冲突的，两者一旦一起吃，就会有效果，比如腹泻（最好不要一起吃） 1、不要空腹吃西红柿和香蕉， 祖国的医学认为香蕉又甜又凉，有解渴清热的功效， 润肺润肠、通血通脉、补精等，适用于便秘、烦渴、发热、热疖、肿胀中毒等。2、所谓早金、中午白银、晚铜。 据说早上吃苹果会吸收金、中午吸收银、晚上吸收铜，所以建议吃苹果的最佳时间是早上。 >>>More