喝黑枸杞对女性的好处

以下是女性饮用黑枸杞的好处：

1、调节作息节奏：随着人们生活节奏的加快和工作压力的增加，人们正常的生物钟也会时不时地发生变化，比如连续加班等，使人们的生活习惯不得不接受变化，所以经常会出现睡眠不足的问题。

2.改善视力：医学临床报告显示，蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中视紫红质的再生，预防严重的近视和视网膜脱离，改善视力。 花青素可以在昏暗的光线下改善视力; 这对夜间司机、长时间看屏幕的人等很有帮助。

3、口腔皮肤化妆品：花青素，在欧洲被称为“口腔皮肤化妆品”，可以防止皮肤皱纹过早形成，是目前自然界中最有效的抗氧化物质。

4、预防疾病：黑枸杞中的花青素具有清除自由基的作用，还可以防止癌细胞顺利扩散，从而保护它们。

健康细胞受到保护，不被癌细胞侵蚀。 例如，乳腺癌的致病机制是这样的，因此服用花青素对乳腺癌的发展会有很好的抑制作用。

5.强血管，改善血液循环：花青素可以改善血液循环，恢复失去的微血管功效，强化脆弱的血管，使血管更有弹性。

黑枸杞是枸杞中最好的，它有很多肾阳虚引起的疾病，女性经常吃黑枸杞除了有上述功效外，还能暖身美容，暖身美容也是女性无法回避的终生健身话题。

女性吃黑枸杞的具体效果有以下几个方面：

1.淡斑抗皱，白皙嫩肤效果;

2.天然防晒，抗辐射效果;

3、抗过敏，增强体质;

4、清除自由基，防止衰老;

5.减轻更年期症状;

6.改善睡眠。

1. 缓解眼睛疲劳，保护视力 2.促进头发再生和生长 3.延缓皮肤老化 4.改善血液循环和胆固醇 5.改善睡眠 6.滋养肾脏（沙漠黑枸杞独有）。

以上几点中间顾客反应比较多，第6点个别顾客有反应，第3点问顾客，一般使用化妆品，效果不是太明显，主要提到第二点促进头发，这种顾客的反应比较多，脱发的朋友可以适当坚持服用。 另外，长期坐在电脑前的朋友，应该买一些黑枸杞，坚持喝酒。

野生黑枸杞和种植黑枸杞，主要区别在于农药残留，现在黑枸杞的种植标准不是很规范，农药残留几乎超标，个人建议还是选择野生黑枸杞，或者有机种植黑枸杞。 无论是野生的还是栽培的，种植的黑枸杞质量最好，都优于野生黑枸杞的质量。

黑枸杞哪个地方好，这不好说，黑枸杞成熟的关键期在15天以内，如果继续晴朗，黑枸杞的着色更好（原花青素含量更多），这样基本品质就更好了，如果是连续阴雨天， 黑枸杞的着色不好，黑枸杞果实会腐烂，这样基本品质很差，加上干燥也会影响黑枸杞的品质，晴天的烘干质量比阴天的烘干质量要好得多。特别是近几年8、10月降雨较多，像2016年，甘肃酒泉的雨季较少，今年酒泉黑枸杞的品质是各产地中最好的，2017年和2018年，青海雨季较多，新疆雨季较少，新疆黑枸杞品质远优于青海黑枸杞。 影响黑枸杞品质的因素有很多，比如从同一棵树上采摘的黑枸杞的品质，不同的人，不同的时间，不同的干燥方法。

抗衰老，改善睡眠：抗衰老是黑枸杞的主要功效之一，大量的花青素能很好的抗氧化，消除人体自由基，并具有显著的抗衰老作用。 花青素可以穿过血脑屏障，保护颅神经免受氧化，稳定脑组织功能，保护大脑免受有害化学物质和毒素的侵害。

食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量可明显改善。

美容和皮肤改善：它可以防止皮肤皱纹的过早形成，使皮肤更加年轻和有活力。 它不仅可以防止皮肤皱纹的过早形成，还可以补充营养，消除体内有害的自由基。

花青素是天然的遮阳剂，可以阻挡紫外线攻击皮肤，如果用花青素保护，大约85%的皮肤细胞可以存活。

黑枸杞中的花青素具有清除自由基的作用，阻止癌细胞顺利扩散，从而保护更多健康细胞不被癌细胞侵蚀。 例如，乳腺癌的致病机制是这样的，因此服用花青素对乳腺癌的发展会有很好的抑制作用。

保护肝脏，改善视力：临床报告显示，蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中视紫红质的再生，预防严重的近视和视网膜脱离，改善视力。 花青素可以在昏暗的光线下改善视力，这对夜间司机、长时间在屏幕上花费时间的人等很有帮助。

改善血液循环，增强体质：花青素可以改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，从而使血管更有弹性。 原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒剂”。

对于静脉功能不足的患者，原花青素可以有效减轻疼痛、水肿、夜间痉挛等症状，因此欧洲医生通常建议静脉曲张患者多吃富含花青素的食物。

糖尿病的防治：枸杞还能防治糖尿病，具有明显的抗疲劳、保肝、抗肿瘤、疏通血管、降血压、保护心血管系统等作用。

黑枸杞的主要成分是花青素。

花青素可以提亮眼睛、美容、抗癌、抗辐射、抗衰老......

其中，黑枸杞中的花青素含量也是自然界中花青素含量最高的。 除了许多物质外，黑枸杞还可以补肾。

建议将黑枸杞晒干或浸泡在水中食用，因为花青素在高温下容易分解。

其实，只要人体不挑食，品种多样，运动量适中。 长寿和健康不是梦想。 任何动物或植物都是有毒的，所以不要轻易弥补。

我可以把黑枸杞水浸泡起来，和颗粒一起喝吗？ 一般什么时候喝好，一天喝一杯好吗？