每晚睡前吃酸奶、核桃、红枣和水果

睡前吃苹果不利于消化，还会影响苹果营养物质的吸收以及胃肠道的消化，对牙齿不利。 最好在吃完两小时后吃苹果。 >>>More

你好，没有。

葡萄酒中含有许多有害物质，如甲醇、杂醇油、铅等，这些物质进入人体后只能依靠肝脏的解毒功能排出体外。 白天，人体新陈代谢比较旺盛，酒精中的毒素相对容易排出体外（如从汗液和尿液中排出），但晚上喝酒入睡后，人体的新陈代谢减慢，肝脏解毒功能也相应减弱，有害物质容易积聚，对健康极为不利。 >>>More

不好，因为睡觉后身体的消化功能会下降，所以它的利用率不高，最好在睡前1小时左右吃记得刷牙。

是的，最好喝牛奶。

没有好处，一天中最不适合吃苹果的时间是晚上。而且晚上吃水果，果糖会转化为脂肪（生化书上说过），容易发胖，建议早上或下午醒来后吃，但不要空腹。

这两种葡萄酒都对健康有益。 红酒更适合女性，红酒和白酒的区别只是肉眼能看到的颜色，所以饮用者不会在意喝的是什么酒。 实际上，红葡萄酒和白葡萄酒的区别不仅仅是表面的颜色。 >>>More

如果你是一个天生喝酒的人，你将来喝酒会更舒服。 功效：睡前喝一杯酒 636f707962616964757a686964616f31333337623436，不仅有助于睡眠，还能预防心脏病。 >>>More

你好，草莓是最好的减肥食品，至于木瓜的高升糖指数，就不该多吃了，既然今天吃了，我就吃了，不举个例子，我怕胖，早上吃得好，中午少吃一点，尽量减少晚餐，主食减半， 晚饭后锻炼身体，保质保量，不熬夜，祝你快乐，万事如意，让你的梦想成真！

如果偶尔吃，睡前吃核桃煮鸭蛋。

一两次，你就不会长胖，如果你经常这样吃，你肯定会发胖。 睡前吃东西对你的健康不利。 健康的饮食是早上吃得好，中午吃得好，晚上少吃，适度运动。 >>>More

是的，失眠的原因是你早上不起床，晚上不睡觉。 我晚餐吃得太多了，睡不着。 心平气和自然冷静，不要胡说八道。 睡前将脚浸泡在温水中。

可以一起喝，但这些都不适合睡前喝。

睡前不能喝蜂蜜水的原因： >>>More

如果晚上吃得太晚，消化不了，会变成脂肪，所以建议提前两个小时吃。 >>>More

快速、自然、健康的减肥给你提示：减肥不是急于求成。 养成健康的生活习惯。 >>>More

多吃苹果本身并不好，但晚上吃苹果就不好，有句话说早吃金苹果，晚上吃毒苹果。 >>>More

毫无疑问，答案是肯定的，鸡蛋最好在早上吃，这些热量不是很低，更何况睡前吃，如果你睡觉时不运动，消耗的卡路里很少，那么卡路里肯定会变胖。 >>>More

非理性。

你可以空腹喝一杯淡盐水，这没问题。 >>>More