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匿名用户2023-11-06非理性。
你可以空腹喝一杯淡盐水，这没问题。
但是，没有淀粉类主食，只喝酸奶不利于酸奶中营养物质的吸收，对胃不好。
花生、杏仁和核桃都很好，但如果你有它们，你就不能保证能量的供应。
早餐是一日三餐中最重要的，一定要营养合理。
可以适当增加鸡蛋、面包等主食的量。
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匿名用户2023-11-05到底要匹配什么？ 你从哪里学来的？ 根本没有富含淀粉的主食来帮助从酸奶和核桃等食物中吸收蛋白质。
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匿名用户2023-11-04清淡的盐水应该空腹喝，然后再吃点别的，最好多吃干果，早餐吃点全麦面包也比较好。
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匿名用户2023-11-03早上空腹喝淡盐水比较好，但我觉得喝酸奶对胃不好，你不觉得其他的太油腻了吗？
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匿名用户2023-11-02最受都市女性欢迎的 5 大饮食食谱。
减肥并不意味着你必须用你的胸部和背部感到饥饿。 合理的饮食不仅可以保持身体健康，保证旺盛的活力，还可以减少心理上的不满，防止暴饮暴食。
身体塌陷。 如果你长期遵循这种饮食习惯，你也可以养成良好的饮食习惯，长期保持理想的体重。
减肥的饮食一。
早餐一碗豆浆、两片全麦面包、一个鸡蛋中式腐乳、皮蛋拌豆腐、醋绿豆芽、半碗米饭晚餐素食炒香草、冬烤虾米。
甜瓜、腐竹拌黄瓜、一小碗红豆粥。
减肥的饮食二。
早餐 一碗红豆米粥，一盘清爽的配菜（黄瓜、胡萝卜、芹菜和煮熟的五香花生），1把龙眼或枣中式西红柿炒鸡蛋，芹菜木耳混合。
炒麦白菜、半碗米饭晚餐菠菜猪血豆腐汤、炒土豆丝、凉菜心。
减肥饮食三.
早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头 中餐 凉西兰花、清蒸鱼、青椒丁冬笋、半碗米饭 晚餐凉青笋、麻婆豆腐、酸辣莲藕片，小块。
一碗米粥。 减肥的饮食四。
早餐 南瓜枸杞米粥、煎蛋、什锦辛奇中式红烧牛肉、冷菠菜、素炸羽衣甘蓝、半个馒头 晚餐冬瓜排骨汤、胡萝卜、青椒土豆。
切碎的冷茄子泥。
减肥的饮食五。
早餐：蒸糯玉米1个，荷包蛋1个，牛奶1杯，中餐西红柿牛肉面（只吃了一半的面条），海带胡萝卜丝凉沙拉晚餐豆芽鱼丸汤，素食炸丝瓜络。
1块烤红薯 注意：这里说的菜部分是五寸盘，不油腻。 如果姐妹俩想申请，她们可以选择任何一餐的食物，并自由混合搭配。
如果你觉得这些方法不够快，你减得不够，那么你可以搭配当今最流行的植物精华减肥产品“魔豆精华天然瘦身”使用，而且没有副作用。 我现在正在使用它。 我是一个非常谨慎的人，我一直想减肥，却找不到合适的减肥方法，我在网上找了很多产品，仔细询问比较了很久，决定选择用魔豆精自然减肥，不到两个月就从132斤瘦到了109斤， 我今天第一次分享了它，感谢制造商。
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5个回答2024-05-20
一般的早餐太简单了，没有提供一套完整的营养。 应提倡营养丰富的早餐，以便营养充足。 早餐应提供全天总能量的 25% 至 30%。 >>>More
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3个回答2024-05-20
没关系，但我个人觉得一包脆皮饼干不如用煮鸡蛋代替。
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4个回答2024-05-20
1. 你是男孩还是女孩？ 2.你是什么样的体质，冷还是热？ 3. 你属于什么样的身高、体重和体型？ >>>More
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4个回答2024-05-20
不，减肥就是运动，你是模特的饭，保持身材，正常饮食，不要吃太多，坚持一次锻炼一碗。
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2个回答2024-05-20
是的，如果你正常锻炼，这个组合是非常平衡的，并且补充了碳水化合物、蛋白质和维生素。
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3个回答2024-05-20
够了没问题，但营养不足，一般用得匆忙。
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1个回答2024-05-20
是的，但没有食物？ 恐怕受不了了。
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3个回答2024-05-20
绝对不可能只吃苹果，要经营均衡经营，主要是通过运动和饮食来达到减肥的效果，也就是一定要健康减肥，吃饭前吃，少吃米饭，不吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。
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3个回答2024-05-20
红糖的好处是温补、温通、温散，也就是我们俗称的温补。 红糖中所含的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，能迅速补充体力。 有中气不足、食欲不振、营养不良等问题的孩子，平日可适量饮用红糖水。 >>>More
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2个回答2024-05-20
你好，鸡蛋的营养相当不错，蛋白质的含量很多，各种微量元素的含量也非常丰富。 导读：天天吃对你有好处，但就算是最好的食物也不能过量，而且还含有大量的胆固醇，所以如果过量，对身体不好。
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1个回答2024-05-20
。【功效与应用】固精气，黑发，滋润滋养肌肤，滋养心脾，凡失眠、做梦、心烦意乱、口渴、乏力等症状引起的心脾不足，可作为辅食。 注意： >>>More
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2个回答2024-05-20
1.控制卡路里和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。 >>>More
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2个回答2024-05-20
当然可以！ 没有伤害。
导读：即使是黑木耳也是一种真菌，和白木耳一样，只是营养价值不如白木耳！ >>>More
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3个回答2024-05-20
只在一顿饭上调整是没有用的，你能不能减肥药取决于一个人的每日总摄入量和消耗量之间的差异。 如果你吃的比吃的多，你就会减肥并减掉脂肪。 有一些小米可以让你每天燃烧更多的卡路里。 >>>More
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4个回答2024-05-20
肥胖一方面取决于饮食，另一方面取决于饮食。 >>>More
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3个回答2024-05-20
如何解决缺铁性贫血主要需要临床医生给予有效的铁制剂。 在生活中，大枣、肝脏、瘦肉、蛋黄等食品补充剂多被用作食品补充剂。
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2个回答2024-05-20
是的，如果你吃得少，你会反弹。 要么晚上不吃东西，要么多吃一点。 不信我，我以前是这样吃的，居然反弹了，我就是这样吃的，所以我不会反弹，请认养吧！
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2个回答2024-05-20
问题分析：很难说会不会发胖，有时候不一定能吸收。 >>>More
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1个回答2024-05-20
午餐吃米饭、鸡肉、大白菜和一碗番茄鸡蛋汤比较合适，营养丰富，含有人体所需的各种维生素、蛋白质、微量元素和矿物质。 一起吃营养物质相辅相成，食用价值更高。
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3个回答2024-05-20
题主个人认为，中午这样吃饭很正常，一日三餐选择什么食物，怎么调配，用什么方法做饭，都是特别的，因人而异。 一般来说，一日三餐的主食和副食要厚薄分明，动物性食物和植物性食物要有一定的比例，最好每天吃一些豆类、土豆和新鲜蔬菜。 一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要确定的。 >>>More
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5个回答2024-05-20
控制减肥不是绝食。 改吃，但米饭的量控制在一碗米饭而不是一大碗里。 如果你伤了你的胃，你就完蛋了。
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4个回答2024-05-20
看体格。 很多人吃完晚饭就不胖了，很多人减肥也就减肥不了。
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1个回答2024-05-20
可能不会，即使你减肥了，也会造成负担，多做有氧运动来控制你的饮食，可以有效减肥
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3个回答2024-05-20
如果吃得少，身体就会提高吸收率，增加能量储备，才能正常代谢，就是脂肪，不是瘦而是胖。 吃得太少而得厌食症的人，无知减肥的人......
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1个回答2024-05-20
可以搜索营养成分表进行计算，也有网站可以查看。 但不要只关注卡路里，其他营养素也不容忽视。 >>>More