晚餐吃一根玉米和一碗紫薯粥能长胖吗

建议晚上不要吃太多，中午像往常一样多吃早餐，下午六点半后停止进食。 忍受！ 等到早上吃你想吃的东西。 我试过了，它有效！

如果你是这样的，热量不高，放心，不会影响脂肪喔！ >>>More

是的，你很健康，你可以添加一些主食。

不，你可以再吃半个馒头。 你不需要少吃早餐，你吃得越少，你减肥的可能性就越小。

哈，我吃了三根香蕉，半个梨和半个西瓜（比实心球还大）。

是的，如果你吃得少，你会反弹。 要么晚上不吃东西，要么多吃一点。 不信我，我以前是这样吃的，居然反弹了，我就是这样吃的，所以我不会反弹，请认养吧！

苹果电池能量高，热量自然高,,,从苹果糖含量的专业知识来看，麦片要看个人口味，

大米碳水化合物含量高，纤维含量低。

只在一顿饭上调整是没有用的，你能不能减肥药取决于一个人的每日总摄入量和消耗量之间的差异。 如果你吃的比吃的多，你就会减肥并减掉脂肪。 有一些小米可以让你每天燃烧更多的卡路里。 >>>More

一个大苹果（约 289 克明亮的尖刺）含有 150 大卡; >>>More

这取决于你有多少运动量，如果你晚上运动很多，你就不会，如果你运动不多，你会变胖。 >>>More

题主个人认为，中午这样吃饭很正常，一日三餐选择什么食物，怎么调配，用什么方法做饭，都是特别的，因人而异。 一般来说，一日三餐的主食和副食要厚薄分明，动物性食物和植物性食物要有一定的比例，最好每天吃一些豆类、土豆和新鲜蔬菜。 一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要确定的。 >>>More

没关系，但我个人觉得一包脆皮饼干不如用煮鸡蛋代替。

热量不高，会导致肥胖。 玉米是一种自生粗粮，热量较低，纤维含量较高，适量食用可以缓解便秘，营养学会建议最好每天多吃50g粗粮，建议减肥期间食用。 紫薯与油炸料相似，但用油量少，所以热量也比较低，减肥时可以适量食用。 >>>More

不要刻意随波逐流 顺其自然就行，太瘦受不了感冒，我就是个例子。

晚上最好不要吃东西，尽量少吃，这样减肥效果更好。

炒菠菜、紫薯、红枣粥就好了。

还行。 紫薯粥是一种营养丰富且易于消化的美味佳肴。 它很容易制作，所有年龄段的人都可以享用。 你唯一需要的食材是紫薯和米饭。 将紫薯切成小方块，加入米饭中一起煮至紫薯融化，粥变粘。 >>>More

只要储存得当，比如冷藏，放隔一夜的紫薯粥就不会变质，重新煮沸就可以吃了。 如果味道不好，你就不能吃。 >>>More

可能不会，即使你减肥了，也会造成负担，多做有氧运动来控制你的饮食，可以有效减肥

不。 如果你只吃少量，100克紫薯，也没关系。 不要吃其他任何东西。 最快、最有效的减肥方法是饿了不吃晚饭吃水果。 在一周到两周内，我减肥了！！ >>>More

最好吃早餐，节食午餐和晚餐。

是的，如果你美白了，你可以吃西红柿，我姐姐的早餐鸡蛋，香蕉，豆浆，午餐蔬菜，饭后一个西红柿，晚餐粥，芥末，西红柿，我在2周内减肥了。

晚餐少吃坚持会减肥，只吃苹果和猕猴桃是可以的，9点以后什么都不吃，平时注意饮食，不要吃油腻的食物，晚餐坚持吃水果不吃面食会很有效果。

没有太大的实质性区别，紫薯稍微好一点。

红薯可以放心食用，不仅不会发胖，还会减肥，而且还有美容功效，红薯的粗纤维比较多，但高血糖要适中。