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海带的碘含量最高,在干海带中达到240毫克公斤以上; 其次是贝类和新鲜海鱼(约800微克)。 但是,盐中的碘含量很少,越精制的盐中含碘越少,海盐中的碘含量约为20微克,如果每人每天摄入10克盐,只能获得2微克的碘,远远不能满足预防缺碘病的需要。
蛋类和奶类在陆生食物中的碘含量最高(40微克至90微克公斤),其次是肉类,淡水鱼的碘含量低于肉类,植物的碘含量最低,尤其是水果和蔬菜。
海洋生物的碘含量很高。 碘含量最高的食物是海鲜,如海带、海藻、鲜带、干蛤蜊、干蛤蜊、扇贝、贻贝、海参、海刺、龙虾等。
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在相同用量条件下,海藻的碘含量最高。
原因:每公斤干海带的平均碘含量为9230微克。 每公斤海参的平均碘含量为6000微克。 每公斤干海藻的平均碘含量为 43,230 微克。 因此,海藻的碘含量最高。
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碘含量从大到小依次为:海带240毫克公斤海藻180毫克公斤海参6毫克公斤,所以海带的碘含量最高。
海洋生物的碘含量很高。 含碘量最高的食物是海鲜,如海带、海藻、鲜带、干蛤蜊、干蛤蜊、扇贝、贻贝、海参、海蜇、龙虾等; 海带的碘含量最高,在干海带中达到240毫克公斤以上; 其次是贝类和新鲜海鱼(约800微克)。
但是,盐中的碘含量很少,越精制的盐含碘越少,海盐中的碘含量约为20微克,如果每人每天摄入10克盐,只能获得2微克的碘,远远不能满足预防缺碘病的需要。 蛋类和奶类在陆生食物中的碘含量最高(40微克至90微克公斤),其次是肉类,淡水鱼的碘含量低于肉类,植物的碘含量最低,尤其是水果和蔬菜。
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单位:毫克公斤。
海带(干) 240
海苔(干) 180
海参(干) 6
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海带的碘含量最高。
以下是海带、海参和海藻的碘含量:
海带 240 mg/kg; 海藻 180 mg/kg; 海参鱼鱼红每公斤输6毫克。 碘的作用大致如下:
为了维持机体的能量代谢和产热作用,缺碘引起的甲状腺激素合成减少,会导致基本生活活动受损,体质下降,这是终生的; 促进身体纤维颤动的发展,甲状腺激素调节儿童生长发育期的骨骼发育、性发育、肌肉发育、身高体重; 大脑发育,在胎儿或婴儿发育的一定时期必须依靠甲状腺激素,其不足会导致不同程度的大脑发育迟缓,出生后会出现不同程度的智力障碍。
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3个回答2024-08-16
海带和海藻应该被认为是“头发”! 提供一些信息以供参考。 >>>More
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2个回答2024-08-16
海参海苔蛋汤还可以。
改善骨质疏松症 经常食用海参可以预防儿童佝偻病、成人骨质疏松症和骨质增生症。 金至尊海参中丰富的钙、磷、锰、铜、锗、硅等元素,对预防婴幼儿佝偻病、成人骨质疏松,对骨骼异常、畸形、牙本质和牙釉质发育不良有特殊功效。 资深海参队,老尹家,回答了,希望能领养,谢谢。 >>>More
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2个回答2024-08-16
你好,乳腺增生在饮食方面,就是多吃海带和海藻。 研究发现,多吃海带和海藻可以有效缓解乳腺增生,因为海带和海藻中含有大量的碘,可以促进卵巢卵泡的黄体化,调节内分泌失调,降低乳腺增生的风险。
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1个回答2024-08-16
海带,在广东,是一件很酷的事情,孕妇不该吃。 吃点海藻没问题。
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3个回答2024-08-16
炖渣芹菜海苔海参汤的详细制备步骤:
1、将海参切成薄片; >>>More
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7个回答2024-08-16
海藻和海带不是护发产品。
水产品中的带鱼、黄鱼、鲤鱼、蛤蜊、蛤蜊、螃蟹、虾; 牲畜肉中的猪头、鸡头、牛肉、羊肉、驴肉、马肉; 蔬菜中的韭菜、芹菜、茴香、竹笋; 调味品中的洋葱、生姜、胡椒粉; 还有酒类、白酒等,可以算是护发产品。 >>>More
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1个回答2024-08-16
是水产品的副产品,也可以说是农副产品的副产品。
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2个回答2024-08-16
螃蟹是杂食性动物,以水生植物、底栖动物、有机碎屑和动物尸体为食。
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6个回答2024-08-16
1.外观不同。
海带是一条大的、棕色的、扁平的带子,长达 20 M。 它分为叶片、茎和支架,支架为假根形。 叶子由表皮、皮质和髓质组织组成,叶子的下部有孢子囊。 >>>More
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5个回答2024-08-16
海藻 海藻是一种维生素和矿物质食物,而不是海鲜。 >>>More
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7个回答2024-08-16
是的。
海带或海藻中含有丰富的碘等微量元素,对人体有益。 但它因人而异。 >>>More
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1个回答2024-08-16
海苔和海参汤中的热量(以100克可食用部分计算)为139大卡(581千焦),这是一个低热量单位。 >>>More
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2个回答2024-08-16
冬瓜玉米丝汤喝,其他调味品越少越好。 每周两三次,水肿好。 >>>More
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5个回答2024-08-16
你好! 海藻和海带都是富含营养和微量元素的好食物。 >>>More
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2个回答2024-08-16
海带营养成分:富含蛋白质、糖类、海藻胶、甘露醇、纤维素、多种维生素、碘、钙、磷、铁等。 >>>More
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4个回答2024-08-16
你好,你可以吃饭。
不吃海带紫菜的人,只要寿司里没有含碘食物,主要是不允许吃含碘食物。 >>>More
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1个回答2024-08-16
海带或海藻中含有丰富的碘等微量元素,对人体有益。 但它因人而异。 >>>More
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2个回答2024-08-16
海藻和海带都是富含营养和微量元素的好食物。 >>>More
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1个回答2024-08-16
观武村位于福建省连江县黄岐半岛,是全国最大的海带养殖基地、加工基地和育苗基地。 对于观武村来说,“海带第一村”加冕,哪怕是这个村的党委书记林哲龙。
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1个回答2024-08-16
最适合从沿海一线城市(如大连和秦皇岛)批发海带、海藻和虾米。 烟台。 连云港. 防城港可以。
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2个回答2024-08-16
还行。 我推荐制作紫菜海带蛋滴汤。
材料:海苔10克,海带20克,鸡蛋1个,葱1个,盐3克,姜1片 做法: 1、去壳,加入葱花少许盐打散,将海苔浸泡在水中洗净; >>>More
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1个回答2024-08-16
最好不要吃它。 吃海鲜和鱼是自然的事情,这会影响伤口的愈合能力,鸡蛋不能吃,辛辣、韭菜等色素深的东西不能吃。
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1个回答2024-08-16
海藻的同义词:海藻、种白菜、甜海藻、海藻。 >>>More
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1个回答2024-08-16
虽然不是很了解,但是海里的东西比较容易寄,所以生病的时候最好不要吃东西,如果有什么问题,建议咨询医生或专家,也可以去相关论坛或帖子栏询问,发送求助帖之类的, 另外,韭菜和韭菜也是有毛的,最好不要吃,萝卜、葱、蒜和姜似乎也是解药,最好不要吃,好好照顾自己
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2个回答2024-08-16
海带海苔和冬瓜可以一起煮,而且它集美白和祛斑、减肥和瘦身于一身,所以爱美的女性朋友不妨对油性皮肤进行脱脂美白,让它白皙可爱。
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11个回答2024-08-16
还行。 黑木耳不能与以下食物一起食用:
1、菌类不宜与螺蛳同食:从食用药性来看,寒螺遇到光滑的菌类不利于消化,因此两者不宜一起食用。 >>>More
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5个回答2024-08-16
海带、海藻一般不属于海鲜,但它们是毛发。 如果你因为蛋白质含量高而不能吃海鲜,那么你可以吃海带; 如果因为一些微量元素不能吃,建议不要吃海带。 而且,海带含盐量高,对某些疾病有一定的影响。 >>>More
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3个回答2024-08-16
不,只是减肥。
我不相信你能做一个实验,你吃一大碗海带或海菜,你不吃淡淡的蔬菜,你可以吃点米饭,你半天不吃,你觉得饿死了,就像你几天没吃东西一样,人们特别想吃肉或米饭。 >>>More
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1个回答2024-08-16
铅和镉是如何“逃逸”到螺旋藻中的? 自然生长的螺旋藻数量很少,而且大部分是人工栽培的,人工栽培的过程是问题的重点。 重金属污染主要有以下几种可能: >>>More
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3个回答2024-08-16
既有生产者,也有消费者,也有分解者,是一个典型的社区。 >>>More