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匿名用户2023-11-07每天一个苹果，医生远离我。 在众多水果中，苹果可以说是最常见和最和平的，但它们的营养价值不容小觑。 中医认为能养肺健脾，益食; 营养分析表明，苹果中含有最多的果糖，并含有多种有机酸、果胶和微量元素。
苹果果胶是一种可溶性纤维，它不仅可以促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，还可以促进脂肪排泄。 法国人做了一个实验，一组健康的中年男女每天吃两三个苹果，一个月后，他们测量了自己的胆固醇水平，发现其中80%的人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（LDL，又称坏胆固醇）较低; 同时，高密度脂蛋白胆固醇（高密度脂蛋白是好胆固醇）也有所增加。 苹果可以在它们的心血管帮助中看到。
苹果中所含的微量元素钾可以扩张血管，对高血压患者有益，锌也是人体必需的，缺乏锌时，会导致血糖代谢紊乱和性功能下降。 生吃苹果，除了上述好处外，还可以调节肠胃，因为它富含纤维，有助于排泄。 另一方面，腹泻的人吃它也是有益的，因为苹果酸具有收敛作用，但需要注意的是，如果是脾胃虚的慢性腹泻型，必须将苹果用锡纸包裹起来，烘烤或炖煮后再食用。
苹果营养丰富，热量不高，因此受到节食者的欢迎。 在饮食疗法方面，用苹果皮和几片生姜烧开水喝，可以止吐。 将苹果与梨一起使用可以减轻梨的寒冷，并且具有健肺润胃的作用。
秋季糖浆，加少个苹果梨，加入百合1两（30克）、铁皮石斛5元（15克）、杏3元（9克），可润肺止咳。 减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃可以减少食物的进食量，达到减肥的目的。
至于要不要剥苹果皮，那是不同的意见，不剥皮，是可以吃农药的，剥皮，苹果最有营养的部分就是皮，大部分纤维也在皮里。
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匿名用户2023-11-06医学上认为，苹果具有解渴、润肺祛烦、健脾健胃、养心健气、润肠、止泻、解暑、清醒等功效。 因此，苹果还具有减肥、排毒、美白的功效1。预防肥胖：与其他水果相比，苹果可以提供可以忽略不计的脂肪，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里也很少，平均每100克只有60卡路里。
而且，它富含苹果酸，可以有效分散体内堆积的脂肪，从而防止身体超重。 2.美白牙齿：苹果中含有丰富的纤维素，其中的细纤维可以去除牙缝之间的污垢，让你拥有自信的笑容。
3、排毒美容：苹果富含果胶，有助于调节肠道蠕动，其中所含的纤维可以帮助清除体内的废物，从而帮助你排毒滋养肌肤。 4.美白皮肤
苹果含有大量的维生素C，经常吃苹果可以帮助消除皮肤上的雀斑和黑斑，保持皮肤细腻红润。 我们向您推荐自制苹果面膜的方法：将苹果去皮，像果泥一样捣碎，在干燥的皮肤上加入适量的鲜奶或植物油，油性皮肤加入蛋清，搅拌均匀涂抹在脸上，20分钟后用清水洗净，不仅可以去除皮肤痘痘， 雀斑和黑斑，也使人的皮肤细腻、光滑、白皙。
不知道大家对以上答案满意吗？！ 呵呵，吃苹果的好处那么多，你得多吃苹果。
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匿名用户2023-11-05一个苹果不算太小，只含有60 100大卡，没有脂肪，也没有钠。 因此，首先，苹果是MM减肥的好处方。 苹果减肥，可以在短短3天内减掉，可能被很多人认为是幻想，尤其是那些采取了多种方法仍然没有效果的人。
当你明白了本节所涵盖的内容时，你一定会加强你的信心。 苹果也是一种简单的美容解决方案。 将1个苹果打成果汁，加入1茶匙绿茶粉，早晚各喝1次，与苹果渣一起饮用，会让你苗条美丽。
你只需要花钱......每节课大约1美元。 含有 5 克纤维和 20 克碳水化合物，非常适合制作一份甜点。 苹果的纤维、果胶、抗氧化剂和其他成分可降低体内的坏胆固醇并提高好胆固醇水平。
苹果中的营养成分和其他植物化学物质有助于对抗呼吸系统疾病和结肠癌。 苹果还含有硼，这是一种有助于维持骨密度和保护心脏免受心脏病侵害的矿物质。 苹果单宁可保护牙齿免受蛀牙和牙龈炎的侵害，并可预防尿路感染。
每天吃 1 个苹果（最好是带皮）也可以预防中风。 每天吃两个苹果会降低血液中中性脂肪的含量，这是动脉硬化的罪魁祸首。 苹果含有维生素和抗氧化剂，可以防止衰老。
苹果中含有的一些活性物质和维生素C可以起到抗癌作用。 苹果富含叶酸，叶酸是B族维生素的主要成分，有助于预防心脏病。
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匿名用户2023-11-04我每天吃一个苹果。 皮肤非常好！
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匿名用户2023-11-03女性吃苹果有什么好处？
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1个回答2024-08-26
吃苹果的好处：
降低胆固醇：保持血糖稳定也可以有效降低胆固醇。 >>>More
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4个回答2024-08-26
苹果富含抗氧化剂，对皮肤有益。
吃苹果的好处： >>>More
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6个回答2024-08-26
女性吃苹果有什么好处？
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1个回答2024-08-26
苹果对肺部的作用尚不清楚，如果想滋养肺部，建议每天吃一个梨，梨有润肺止咳的功效。
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5个回答2024-08-26
苹果只含有60 100千卡，既不含脂肪，也不含钠。 因此，首先，苹果是MM减肥的好处方。 苹果减肥，可以在短短3天内减掉，可能被很多人认为是幻想，尤其是那些采取了多种方法仍然没有效果的人。 >>>More
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5个回答2024-08-26
西方有一句谚语：“一天一个苹果，医生离我远一点。 “苹果营养丰富，含有多种维生素。 >>>More
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18个回答2024-08-26
1西红柿含有大量的维生素，尤其是维生素C，能有效减少黑色素的形成，深层滋养肌肤，改善肌肤粗糙和老化，使肌肤白皙、嫩滑。 同时，西红柿中的番茄红素可以减少紫外线对人体的伤害，起到防晒的作用。 每天吃一个西红柿既可以美白，又可以防晒。 >>>More
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4个回答2024-08-26
木瓜是传说中的“长寿水果”，它既有食疗作用，又有美味，尤其对女性来说，令人无法抗拒。 >>>More
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1个回答2024-08-26
苹果是我们日常生活中最常见的水果之一，也是世界上最受欢迎的水果。 每天一个苹果，医生远离我。 苹果很有营养，很甜，但是现在的苹果打蜡很多，所以吃的时候最好去皮。 >>>More
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2个回答2024-08-26
天天吃枣，长生不老; 日食是一个日期，医生不寻找它; >>>More
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3个回答2024-08-26
小西红柿和大西红柿在营养上基本一致，因为糖分等营养成分略高于大果形西红柿，所以好吃，食用价值更高。 >>>More
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2个回答2024-08-26
西红柿的好处：
西红柿具有解渴、健胃消食、清热散热、补肾利尿等功能，可治疗口渴、食欲不振、夏季炎热等疾病。 具有显著的止血、降压、降胆固醇作用，对治疗血友病、麻风病有特效。 >>>More
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3个回答2024-08-26
桃肉中含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等成分。 >>>More
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2个回答2024-08-26
1.核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，经常食用核桃，不仅不会升高血糖，还会减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血脂、高血压、冠心病患者，核桃中含有大量的脂肪，可以润肠，治疗便秘，可以使消瘦的人发胖。 >>>More
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4个回答2024-08-26
西红柿是抗成瘾的宝藏！ 注意吃法，一定要热。 西红柿炒鸡蛋或西红柿鸡蛋汤就可以了。 生吃的西红柿不能抗癌。
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4个回答2024-08-26
苹果中含有大量的糖分，人们一般早上都饿了，吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果是很有营养的。 空腹吃苹果可以帮助消化。 苹果含有丰富的糖类、酸类、芳香醇和果胶，并含有维生素B和C，以及钙、磷、钾、铁等营养成分。 >>>More
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2个回答2024-08-26
我没注意，老婆以前每天都要换苹果、香蕉、梨、纯牛奶，炖汤一天天也不少，炖排骨、猪蹄、鸡、鸽子也没中断过。 >>>More
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5个回答2024-08-26
苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。 它的维生素A和胡萝卜素含量较高。 苹果酸味中的苹果酸和柠檬酸可以增加胃液的分泌，促进消化。 >>>More
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17个回答2024-08-26
女性吃苹果有什么好处？
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2个回答2024-08-26
西红柿营养丰富，味道特别浓郁。 具有减肥、消除疲劳、增加食欲、改善蛋白质消化、减少胃胀和食物堆积等作用。
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6个回答2024-08-26
猕猴桃含有丰富的维生素C，在维生素C的作用下，蛋黄中铁元素的吸收效果可提高3倍。
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17个回答2024-08-26
女性吃苹果有什么好处？
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13个回答2024-08-26
1、可以减肥：苹果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善便秘; 苹果含有果胶，食用后自然减缓消化，增强饱腹感; 苹果的热量非常低，每 100 克仅产生 60 大卡。 即使你经常吃它，你也不会消耗太多的卡路里，苹果酸可以在体内代谢卡路里，减少体内脂肪。 >>>More
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3个回答2024-08-26
女性吃苹果有什么好处？
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10个回答2024-08-26
苹果到底有什么好处？
1.苹果口感香甜可口，基本上适合各个年龄段的人，尤其是儿童和青少年更应该多吃苹果，可以提供人体所需的多种维生素，提高人体免疫力。 >>>More
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2个回答2024-08-26
番茄味甘、酸、微寒，具有解渴、健胃消食、清血平肝、清热解毒、降血压等功效，对高血压、肾病患者有很好的辅助治疗作用。 每天吃几颗西红柿，不仅能满足人体1天所需的一些微量元素。 >>>More
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1个回答2024-08-26
吃红枣有什么好处。
营养价值。 1.富含蛋白质、碳水化合物和脂肪。 >>>More
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3个回答2024-08-26
好处1：1个小苹果只含60 100大卡，无脂肪无钠。 好处2：： >>>More
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16个回答2024-08-26
1.促进人体新陈代谢
其中所含的微量元素可以促进人体新陈代谢，改善身体健康。 食用可降低中风的风险; >>>More
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1个回答2024-08-26
马铃薯的作用如下。
马铃薯还含有丰富的钾，可以有效预防高血压。 >>>More