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匿名用户2023-11-07这些对于正常人来说并不算太多 但如果你减肥，这些是很多 一般来说，早上吃2片全麦面包或粥 你不能只计算卡路里 营养也是必要的 以馄饨为主 这东西热量超高 不建议为了减肥而吃 如果你跑步， 我个人认为是1小时+必须营养均衡，否则减肥后脸色会很差。
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匿名用户2023-11-06不多，只要在正确的时间吃就行了。
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匿名用户2023-11-05如果你想吃一些全麦，你就不会发胖。
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10个回答2024-08-28
减肥不能这么减少，只要你恢复进食，除非你这辈子吃得这么少，否则马上就会反弹，吃得这么少的人是受不了的。 建议大家通过运动减肥，辅以低热量、清淡的饮食，效果看得见，不会反弹。 红糖是会影响一点点的糖，红枣不会，减肥要坚持，科学，祝你成功！
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2个回答2024-08-28
不要乱吃，健康的减肥沙拉蔬菜减肥食谱可以排毒和滋养皮肤。 >>>More
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1个回答2024-08-28
生茄子吃可以减肥，对身体也有很多好处。 >>>More
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3个回答2024-08-28
每 100 克紫薯的卡路里 （kcal）。
不是很高。 但它含有大量的碳水化合物。 >>>More
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3个回答2024-08-28
亲爱的，不要害怕！ 西红柿提供的能量很少，每天吃一个不太可能导致肥胖。 西红柿含有丰富的维生素，尤其是维生素C和维生素A，可以用来促进美白和改善视力。 >>>More
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6个回答2024-08-28
最主要的是要坚持下去（你需要养成日常习惯，你的余生都会这样生活） 1.随便吃早餐。 >>>More
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1个回答2024-08-28
不要乱吃，健康的减肥沙拉蔬菜减肥食谱可以排毒和滋养皮肤。 >>>More
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1个回答2024-08-28
绝对。
早上可以吃饱。 >>>More
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2个回答2024-08-28
你好，苹果可以减肥，但不要使用网上流传的三天苹果饮食，对身体有害。 苹果可以作为早餐的一部分，比如早上煮一个煮鸡蛋，一碗粥，加一个苹果，或者是大体重基数，在严格控制食欲的情况下，晚餐少吃，晚上饿了的时候可以选择吃一个苹果。 或者把苹果当下午茶吃，或者用苹果代替零食，想吃高热量零食的时候，吃点苹果，是最合适的，但无论如何，你不能长时间吃单一的食物，不利于营养的平衡。 >>>More