苹果形身材的人如何最有效地减肥？

原来，因为吃得多，动得少，体重130，也就是你说的苹果形身材。 >>>More

多运动。 有氧运动可以帮助燃烧脂肪，增加身体的新陈代谢。 如果你想减肥，记得多做户外健身运动。 >>>More

苹果形的体型意味着你的腹部脂肪，尤其是内脏脂肪很高，这样的人，即使体重不大，也应该减掉，要有意识地锻炼，尤其是腹部的阻力运动，这样可以迅速减少腹部脂肪，而且必须结合低能量饮食，增加蛋白质的摄入，才能有效减少腹部脂肪。

你去喝OS咖啡减肥，我是上班族，已经喝了两个月了。

苹果形的体型意味着你的腹部脂肪，尤其是内脏脂肪很高，这样的人，即使体重不大，也应该减掉，要有意识地锻炼，尤其是腹部的阻力运动，这样可以迅速减少腹部脂肪，而且必须结合低能量饮食，增加蛋白质的摄入，才能有效减少腹部脂肪。

减肥有两个主要要素：饮食计划和定期锻炼。 吃苹果只能帮助减肥，单靠吃水果是没有办法真正减肥的。 >>>More

一日两餐，早中午正常吃，晚上只吃苹果。 效果也很明显，容易坚持，不会对身体造成太大的伤害。

原来因为多吃少动，我的体重达到了130，也就是你说的苹果形身材，后来我自己想办法了，现在我已经97岁了，成功的秘诀就是注意吃，效果很好： >>>More

苹果体是如何形成的？

1.与荷尔蒙有关。 >>>More

什么水果对减肥最有效，苹果确实有很好的辅助作用，但我还是觉得雷桂儿比较划算，水果减肥可以在刚开始的时候，时间长了，身体受不了了，还会影响健康，我表哥就是活出来的榜样， 吃了水果，最后身体崩溃了，希望这个答案能帮助到楼主。

苹果醋饮食。

苹果醋饮食爱好者说，发酵苹果含有果胶，被认为有助于降低脂肪含量。 因此，节食者需要做的就是在每餐前喝几小勺苹果醋，仅此而已，轻松燃烧多余的脂肪。 >>>More

你可以试试这个：

早餐 早餐是每个人一天中最不容易变成脂肪的，不吃早餐对脂肪的消耗没有多大帮助，一旦人体意识到营养的缺乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后是脂肪。 更糟糕的是，不吃早餐也会让你在午餐时吃得更多，导致身体无法消化吸收，但容易造成皮下脂肪堆积，影响身体。 >>>More

如果你想减肥，每天2个苹果就足够了。 减肥不能靠吃苹果，要做一些运动来帮助燃烧卡路里！

硬挺的面料特别适合胖乎乎的女生，有一件时尚的连衣裙让你不用担心身材暴露，解开扣子穿外套也是看起来很瘦的好办法。 >>>More

晚上 8 点以后你不能吃任何东西（白开水除外）。 早上跑步1小时，中午跳绳300次，晚饭后步行1小时。 跑步可以在跑步机上完成。 >>>More

如何最有效地找回丢失的 Apple Hand Waiter。

虽然买手机对工薪阶层来说没什么大不了的，但如果手机被偷了或者不小心丢失了，还是会伤心欲绝的，毕竟就这样损失了几千块钱的东西。 今天，笔者就给大家介绍一下iPhone 5s丢失后如何找回位置。 >>>More

减肥其实就是闭嘴，胖最主要的就是太爱吃太吸收了，所以结婚的时候就给大家介绍一下减肥计划。 >>>More

不知道，没听说过，我只是吃了减肥药，是朋友自己做的，效果还可以，没有副作用。

正常吃饭，多运动，晚上吃点水果和牛奶，少吃点，然后走一会儿，走暴力是可以的，但不要很激烈，坚持，不是几天，时间很长，至少三个月以上才能见效。

当然有效。

许多人对使用苹果饮食法存在误解。 >>>More

酸奶似乎有效果。 ，但苹果似乎没有任何作用，我听说苹果会失去水分。