什么牌子的苹果酸片对减肥最有效？

超级强，我只是用苹果酸片来减少它。

它很有效，但是你不要吃太多，如果你吃得太多，热量摄入仍然会很高，所以你无法达到减肥的效果。 减肥最重要的是控制卡路里摄入量。

苹果酸奶饮食是一种新的减肥方法，就是一次减肥两天，第一天吃两斤苹果，第二天喝1000毫升酸奶或脱脂牛奶。 您可以在第三天和第四天恢复正常饮食，然后再开始减肥两天。 >>>More

苹果酸片由浓缩固体苹果醋组成，富含人体所需的营养物质，平衡人体营养，能消除肠道内的脂肪和废物。 防止脂肪在体内堆积，清除体内一些有害的重金属。 没有副作用。 当然，减肥不能全靠他。

燕麦的吃法：

主要成分是燕麦，但不是燕麦片，而是全燕麦，那种没有加工过的燕麦在水中浸泡30分钟左右，然后按照正常的烹饪方法煮熟，但加的水比普通米饭多一点。 然后你把蔬菜之类的放进去，用盐煮熟，和橄榄油混合（因为橄榄油比较贵，挥发性也比较大，所以如果用它来炒，就比较贵了，也不知道吃了多少）。 一旦调整了口味，就可以将其他菜肴作为主食食用，然后停止食用。 >>>More

我读到很多人都工作，所以我真的尝试了一下，两天除了苹果和酸奶，我什么都没吃，但两天后我称了一下，发现它根本没有效果！ 但是，减肥确实因人而异，有些人减肥很快，有些人还是一样。 我想你可以试试，反正没有副作用。 >>>More

你好，想要减肥，就要付出努力，因为减肥不是一件容易的事情 最好的运动是选择一些持久、耐力型的运动，比如快走、慢跑等，想要减肥，就必须改变不爱运动的生活方式，增加运动量，消耗多余的能量， 早上运动不如晚上好，吃完半小时后再运动比较好。

我现在正在吃它，我没有发现它有多大用处，所以我不知道吃的时间是否很短。

减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但现在商家避而不谈，夸大减肥药的减肥效果，却从来不说它的副作用，一般的减肥药对心脏不好，伤肝肾，所以不建议吃减肥药。

酸奶似乎有效果。 ，但苹果似乎没有任何作用，我听说苹果会失去水分。

我没有用过它，所以我不知道它是如何工作的。 >>>More

不，你不能。

最好不要带水果。 >>>More

五六个苹果，最多不能吃超过七个，苹果千万不要空腹吃，空腹吃苹果会刺激大量的胃酸分泌，容易导致胃溃疡，得不偿失！绰绰有余！ >>>More

一次减肥两天。 两天后，建议多吃清淡的蔬菜、米粥等。 >>>More

你应该吃一些容易消化、对胃刺激小的东西，而不是粥、汤等。

对不健康的减肥方式说不。

第一天吃苹果（只能吃苹果，连水都不能喝，每斤苹果最好不要超过7个苹果）。 >>>More

我用的是庐山莲溪堂减肥茶，效果很好，刚喝了20天，感觉有效果。