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匿名用户2023-11-06原来，因为吃得多，动得少，体重130，也就是你说的苹果形身材。
后来我自己找到了一条路，现在我已经97岁了，非常成功。
秘诀是要讲究饮食，效果很好：
早餐必须在7：30之前吃完，您可以尽情享用。
午餐吃米饭配菜时，一定不要碰肉，把米饭放在一个碗里。
晚餐不要吃主餐，吃1 2个苹果加一盒酸奶，晚上7点前吃完。 它必须是原味酸奶！ 没有牛奶饮料，也没有果肉酸奶。
还有就是尽量在6：00之前起床，喝一杯温水，有条件就加点蜂蜜，有条件也没关系，慢慢喝，过一两天就会发现早餐前会有大便，而且很多都很稀， 看似有腹泻，其实不是腹泻，是帮助肠道排毒，部分脂肪就这样排掉了。
坚持这个方法很有效，关键是要坚持下去，前几天可能会半夜觉得不习惯或者饿，但只要坚持下去，一个月就能看到效果，而且不会反弹。
建议不要相信所谓的七天或多天减肥疗法
希望这些实践经验对您有所帮助。
什么衣服适合苹果体型。
宽松牛仔连衣裙。
身穿宽松牛仔连衣裙，连衣裙袖口宽松，领口V型设计，露出锁骨，A字版的线条成功遮盖了上半身的肉体，裙摆较短，露出修长腿，搭配一双白色休闲鞋，青春美眸的形象， 完全没有微观缺陷。
荷叶边上衣+印花臀部裙。
温柔的长卷发披在肩上，气质动人。 穿着荷叶边设计的上衣，层次分明的荷叶，微微肉感的上半身隐藏无形，露出迷人的芬芳肩膀，遮住双臂，相信没有比这更好的法宝来展现上半身的瘦身，搭配印花胫款裙摆，展现出纤细的身材，优雅的气质才是最迷人的。
白色背心格子衬衫+紧身牛仔裤。
这样的搭配会很有清爽的效果，白色的薄背心，性感若隐若现，冰淇淋色清新格子衬衫套在牛仔裤里，时尚又时尚，只有腰部和肚脐扣上扣子，轻松遮住小胖子，变成完美的身材。
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匿名用户2023-11-05苹果形的体型意味着你的腹部脂肪，尤其是内脏脂肪很高，这样的人，即使体重不大，也应该减掉，要有意识地锻炼，尤其是腹部的阻力运动，这样可以迅速减少腹部脂肪，而且必须结合低能量饮食，增加蛋白质的摄入，才能有效减少腹部脂肪。
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7个回答2024-05-22
苹果形的体型意味着你的腹部脂肪，尤其是内脏脂肪很高，这样的人，即使体重不大，也应该减掉，要有意识地锻炼，尤其是腹部的阻力运动，这样可以迅速减少腹部脂肪，而且必须结合低能量饮食，增加蛋白质的摄入，才能有效减少腹部脂肪。
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1个回答2024-05-22
夏天穿旗袍，冬天穿外套。
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3个回答2024-05-22
你去喝OS咖啡减肥，我是上班族，已经喝了两个月了。
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2个回答2024-05-22
硬挺的面料特别适合胖乎乎的女生，有一件时尚的连衣裙让你不用担心身材暴露，解开扣子穿外套也是看起来很瘦的好办法。 >>>More
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3个回答2024-05-22
原来因为多吃少动，我的体重达到了130，也就是你说的苹果形身材，后来我自己想办法了，现在我已经97岁了，成功的秘诀就是注意吃，效果很好： >>>More
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3个回答2024-05-22
苹果形的体型意味着你的腹部脂肪，尤其是内脏脂肪很高，这样的人，即使体重不大，也应该减掉，要有意识地锻炼，尤其是腹部的阻力运动，这样可以迅速减少腹部脂肪，而且必须结合低能量饮食，增加蛋白质的摄入，才能有效减少腹部脂肪。
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1个回答2024-05-22
多运动。 有氧运动可以帮助燃烧脂肪，增加身体的新陈代谢。 如果你想减肥，记得多做户外健身运动。 >>>More
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2个回答2024-05-22
你可以穿韩国衣服，我可以给你收一个淘宝店，很不错，我在这里买的！ 我也很胖，这是韩版的衣服，有很多漂亮的款式，也适合胖子，店名：都市领旺旺名： >>>More
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4个回答2024-05-22
对于上半身胖的女生来说，秋冬装要抓一个原则，那就是里面少穿，外面穿一件类似风衣的外套，可长可短。 你要尽力显长处，扬长避短，秀出美腿。 不要在上半身穿笨重的衣服。 >>>More
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4个回答2024-05-22
您好，苹果形机身有以下几点建议：
开襟衫隐藏你的肚子！ 】 >>>More
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12个回答2024-05-22
多喝水，少喝碳酸饮料。 碳酸饮料和含糖量高的饮料会让你的肚子像气球一样隆起。 >>>More
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3个回答2024-05-22
全身有氧运动40分钟左右+局部运动（腹部）5-10分钟，同时注意科学饮食。
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3个回答2024-05-22
你可以试试这个：
早餐 早餐是每个人一天中最不容易变成脂肪的，不吃早餐对脂肪的消耗没有多大帮助，一旦人体意识到营养的缺乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后是脂肪。 更糟糕的是，不吃早餐也会让你在午餐时吃得更多，导致身体无法消化吸收，但容易造成皮下脂肪堆积，影响身体。 >>>More
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3个回答2024-05-22
晚上 8 点以后你不能吃任何东西（白开水除外）。 早上跑步1小时，中午跳绳300次，晚饭后步行1小时。 跑步可以在跑步机上完成。 >>>More
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2个回答2024-05-22
我的建议是一件大号韩国蕾丝上衣（高腰，腰部以上收紧），搭配连裤袜和高跟鞋。
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1个回答2024-05-22
可以穿高腰蓬松的裙子，如果高腰是全身最薄的地方，下面的蓬松裙子可以遮住较胖的部分，看起来会更苗条，如果小腿比较细，可以选择前裙子短一点，露出小腿也是不错的选择，建议上去西拉看看。
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1个回答2024-05-22
减肥其实就是闭嘴，胖最主要的就是太爱吃太吸收了，所以结婚的时候就给大家介绍一下减肥计划。 >>>More
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1个回答2024-05-22
2.连接电脑，打开电脑软件同步助手，从“图标管理”栏中删除图标。
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1个回答2024-05-22
苹果，顾名思义，是腰部和腹部身体最突出的部位。 我对苹果形身材的人的建议是——请减肥！ 医学上认为，女性一旦腰围超过80厘米，就会大大增加患上各种疾病的机会，如前弯、心血管疾病、糖尿病等。 >>>More
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2个回答2024-05-22
如果您的闪存是 128GB，则为 MC503，如果闪存为 256GB，则为 MC504（前提是您不升级）。
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1个回答2024-05-22
1.代表不同地区，CH为大陆，ZP为香港，LL为美国，JP为日本。 EN A这是我第一次看到它，所以我认为没有这样的事情。 >>>More
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2个回答2024-05-22
因为大家对电脑性能要求不高，可以买到普通的，PRO系列13寸低配置版me864，视网膜屏幕显示效果好，SSD开机快，运行也流畅，容量128G不用安装双系统刷微博聊天刚刚好; >>>More
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2个回答2024-05-22
您好，最好到你所在乡的农业技术服务站找技术人员具体咨询，他们可以综合分析你承包地的条件（如土壤条件等），并给出适合种植的品种建议，从而保证你的投入收入。
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4个回答2024-05-22
这个小方块指的是苹果的AssistiveTouch辅助键，打开方式如下： >>>More
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1个回答2024-05-22
它与蓝牙连接吗？ 还是用数据线连接？ 如果您使用数据线来证明该车是 Android。
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3个回答2024-05-22
中国银行没有这个模式，但国外有港澳台，中国联通移动有，但电信可能无法使用。
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5个回答2024-05-22
希望苹果能推出双模机，我很期待。
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1个回答2024-05-22
为了追求更高的亩产，前辈们对“科学密植”做了大量的研究和分析。 纺锤形树形是密集种植园中使用最多的树形之一，迄今为止已被细分为多种。 >>>More
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3个回答2024-05-22
A1474 于 2013 年底发布，是第一代 iPad Air 型号。 >>>More
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5个回答2024-05-22
设备型号： iPhone 4 激活状态： 已激活 序列号： >>>More