现在习惯用苹果和香蕉作为早餐。 水果含糖量高，有益健康

苹果和柚子都营养丰富，味道非常鲜美，所以这些水果是爱美女士减肥食谱中的常客，但柚子因生性寒，不适合体质虚弱、血压低或胃寒的患者。 而且只吃柚子和苹果肯定没有营养，身体也受不了。

够了，补充就够了。

如果你是喜欢中餐味道的朋友，那么早餐可以选择一杯豆浆（最好是热的，没有蔗糖）+一个煎饼（里面没有酥皮或油条）; 或者一碗蔬菜粥配八宝粥+一个茶叶蛋。 >>>More

是的，苹果可以增加维生素C，鸡蛋很有营养，这就是我早上吃它们的方式。

早餐热量和营养有点不足，建议增加主食。 鸡蛋富含蛋白质，苹果富含维生素和矿物质，但仅凭这一点是不够的。 早餐是一天的开始，经过一夜的消化，胃里比较空，所以建议在早餐中加入粥、包子、面条等谷物。 >>>More

最好不要把牛奶和鸡蛋一起吃，因为营养物质不会被完全吸收。

这要根据自己的身体状况来决定，原则是消耗大于摄入。 早餐尽量多吃，午餐吃5-8分钟，晚餐少吃或不吃。 根据自己的身体状况选择三餐的比例。 >>>More

早餐吃一个苹果、一个煎饼、一碗竹芋粉酱，营养价值十分丰富，营养成分比较均衡，有补血、补气、养肾、健脾健胃、增强免疫力的作用。

这样你可以减肥，因为早餐：一个鸡蛋，一个苹果，一瓶牛奶，中午：只吃绿色蔬菜，不吃饭吃一个苹果，晚上： >>>More

节食减肥是不行的，反而会让你生病，要适当调整饮食，一个馒头，两个，两根香蕉和一碗苹果汤应该没问题。

如果因为孝道而减肥，除了吃喝之外，还需要锻炼身体。 >>>More

健康的饮食是早上吃饱，中午吃得好，晚上少吃，建议早上吃米饭，中午吃谷类蔬菜，晚上少吃，这样才健康瘦身。 >>>More

如果你能坚持下去，它肯定会减肥！

然而，有了这种苦行僧般的生活，以及你得到的减肥快感，你真的想选择享受这种短暂的快感吗？ 你要知道，你不是一直看着自己，你得到的美体，如果没有人注意，对你来说毫无意义！ >>>More

不好，早上要吃饱，晚上不吃饭也没关系。 或者将晚餐换成苹果，以最大程度地减轻体重。 查看原帖 >>>More

是的，卡路里不高。

一个菠萝，一个苹果约100克，一块肥皂约125克，仅一个菠萝重1公斤。

每天早餐吃一个苹果一个鸡蛋和五个铁棒山药比较好。 营养均衡，含有人体所需的多种维生素、蛋白质、微量元素和矿物质，能滋补肺补血、滋阴润燥，用于气血虚、发烧口渴、胎烦不安等，是助义的常见食物。 能补阴补血，祛烦恼安神，养脾养胃。 >>>More

如果早餐就这样了，恐怕还不够，你应该吃点米饭和面条等主食，然后加点苹果、酸奶等。 >>>More

嗯，不是所有的水果都含有果酸，再说了，一点点果酸对胃没有多大影响，中医营养学上有一种说法，早上吃水果是金子，中午吃水果是银子，晚上吃水果是银子，中午最好不要在晚上吃东西）。

一只老虎、一个菠萝、一个苹果、一个太阳，成语答案是什么：老虎落在平阳。 >>>More

卓有成效。

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解决方案：1一个梨和两根香蕉重350克，一个苹果和两根香蕉重350克，所以梨和苹果的重量是一样的; >>>More

梨 （510-270） （3-1） 120 （g） 苹果： 270-120 150 （g）。 >>>More

这个不多，每天吃1斤水果是没有问题的; 如果你的血糖高，不要吃香蕉。

偷偷送秋浪、

您的收养是我们最大的肯定！ 谢谢。 >>>More

适量吃苹果对身体有益。 建议早餐后半小时后再吃苹果，因为一吃饱饭就吃苹果会增加胃肠的负担。 >>>More

吃一个花卷，两个小笼包，一个鸡蛋，一点云糕，一瓶红枣牛奶，如果晚上少吃，加上适量的运动，应该不会发胖，健康的饮食是早上吃饱，中午吃得好，晚上少吃，加上适量的运动就不会发胖。

新款苹果5不到800，新款苹果4卖不到150，你说可以换苹果6吗？

成语是“快乐的眉毛”。

解决问题的过程]笑脸，嗨;手指的方向，向上; 玫瑰，谐音“眉毛”; 火，意思是“燃烧”; 把这四个字放在一起，就是眉毛开心。 >>>More

张家辉，胳膊=力，方=口力+嘴=加=家，花=花=回=回。