如何使用红枣保持健康和红枣美容

1.红枣浸泡在水中，促进肝脏解毒。

对于长时间在电脑前，经常熬夜加班的上班族来说，坚持用红枣泡水可以帮助肝脏排毒。 肝脏滋养解毒实验证实，肝功能不佳者每天喝红枣水，只要持续一周，就能有效增加人体血清蛋白，有助于保护肝脏健康，促进肝脏解毒。

建议在浸泡水之前将红枣撕开，因为红枣的表皮坚韧，不易消化，一起冲泡时很难完全溶解其中的有效成分，大大降低了其功效。 另外，鲜枣不适合冲泡或煎煮，因为它的维生素C含量很高，热水冲泡会导致营养物质大量流失。 因此，干枣水应与干枣一起酿造。

2.红枣茶——补血养气。

红枣可以泡茶饮用，可以有效治疗胃寒胃痛的问题，具体做法是将红枣炒黑后用热水冲泡，也可以和龙眼一起冲泡，有补血补气的作用。 红枣桂圆茶具有显著的保健功效，特别适合女性和较频繁使用咽喉的人群，如教师、销售人员等职业。

3.红枣汤-咳嗽和肺。

将红枣、银耳、冰糖一起煮吃，有止咳润肺的功效，特别适合旱季。 准备银耳20克，红枣20颗，冰糖适量，待银耳充分浸泡后，撕成小花，将红枣洗净，切成两半。 一起煮半小时，然后加入适量冰糖，煮至冰糖融化即可食用。

4.红枣煮蛋——养血养颜。

红枣、桂圆、鸡蛋、红糖水都有补血养皮的功效。 红枣和红糖水有补血功效，龙眼滋补，鸡蛋营养丰富，女人吃这道甜汤，健康营养。 红枣和龙眼加水适量后，一起煮软，加入红糖适量，打个鸡蛋，继续小火煮鸡蛋。

5.红枣浸泡酒——预防心血管疾病。

浸泡适量的红枣酒有助于保持血管畅通，预防心血管疾病。 因为红枣中含有丰富的有机物在浸泡过程中更容易溶解，所以坚持每天喝一小杯可以达到很好的保健效果。

1.将枣子浸泡在水中。

将红枣洗净，在水中煮沸，可以加入一些冰糖，连续饮用一周，以增加人体的血清蛋白，从而达到保肝解毒的效果。

2.红枣熬粥。

将红枣和浸泡过的银耳撕成小块，用米饭煮粥，等快做好时加入适量冰糖，此法可有效止咳润肺。

3.红枣浸泡在葡萄酒中。

你可以将红枣浸泡在任何一种酒中，因为营养丰富的有机物会更容易溶解到葡萄酒中，这对保持血管畅通有很好的效果。 此外，还可以在浸泡葡萄酒时添加一些滋养保养。

如：人参、鹿茸、枸杞等。

4.红枣是蒸熟的。

将大枣洗净，放入蒸锅中，蒸15-20分钟，即可食用。 这种方法比较适合老人和婴幼儿，因为老人和幼儿的消化功能不好，蒸熟后会很容易放进去。

剥掉不易消化的红枣皮，会更容易消化吸收。