黑枸杞怎么喝？

除了浸泡在水中，黑枸杞还可以与香蕉一起加入，做早餐的奶昔。 口感浓郁，香甜可口，带有诱人的紫色。 黑枸杞又名苏枸杞，花青素含量高，具有补肾益精、补肝亮眼、补血安神、解渴润肺解咳等一系列功效，是常见的保健成分。

成年人每天将3-6克黑枸杞浸泡在水中，自来水为蓝色（碱性水），矿泉水为紫色（中性水），直接饮用。 冲泡5-6次，黑枸杞中的所有有效营养物质都会被浸出，直到水变成白色。

黑枸杞也是一种天然保健食品，也是中药的药化介绍。 虽然黑枸杞对健康有很多影响和作用，但不管是什么，都必须保持一定的量。 坚持适度的原则，否则很容易扭转局面。

因此，黑枸杞浸泡水虽然好，但不能喝太多，否则可能会引起不良症状，对人体有害。

如何将黑枸杞浸泡在水中

1.洗杯倒水：洗杯，倒入60度以下的温水或冷水约400ml。

2.放入枸杞：将2g（约30粒）黑枸杞直接放入水中。

3、站立饮用：静静地看着花青素的释放，颜色越来越深，赏心悦目。

4.重复冲泡：每次还剩1 3水时，可以加水再次冲泡，直到没有颜色为止。

黑枸杞用什么水最好

浸泡黑枸杞的水质要求：

生活在不同地区的人们也选择不同类型的水。 一般来说，南北水质的酸碱度不同，北方的碱性较强，南方的酸性较强。 因此，南方地区的人们会发现黑枸杞中的水是紫色的。

为了中和水中的酸碱度，南方地区可适当添加一些碱性水，北方地区可适当选择酸性水。

浸泡黑枸杞的水温要求：

冲泡水的温度在60摄氏度左右，温度过高会破坏营养物质，太低会让黑枸杞中的糖分等营养物质散发出来，影响口感。 当水沸腾时，静置一会儿再使用，这样效果会更好。

黑枸杞的吃法

1.咀嚼：简单方便，带有淡淡的甜味，营养可以最大限度地吸收，但有时口感会变色，个别水果硬。

2.浸泡在水中：使用冷水和温水（温水需要在60以下）冲泡，因为高温会降解花青素，根据个人喜好，可以添加蜂蜜等成分。

3、浸泡酒：500g葡萄酒约20g黑枸杞，宜存放半个月至一个月，最好一日饮用两次。 秋冬季节饮用，不仅滋养健康，还能暖身，可谓一石二鸟。

黑枸杞营养价值高，天然原花青素含量也非常丰富，黑枸杞浸泡在水中会有有趣的变色。

一般选择泡水多喝，黑枸杞中的花青素怕高温，一般选择60度以下的温水泡，成年人每天可以做3-5克。 男士也可以选择浸泡在葡萄酒中，每磅白酒中约含20克黑枸杞。 浸泡一个星期，就可以喝了。

黑枸杞的冲泡方法很简单，九叶篮子是这样的，用60°C-70°C左右的温开水浸泡，一次放入约2-3克（约20-25粒）！

黑枸杞冲泡的汤汁颜色根据水质不同而有所不同，中性水呈紫色，碱性水呈蓝色，但面积随浸泡时间的增加而增加。

不要放慢速度; 好的黑枸杞一定要耐起泡，可以浸泡4次，黑枸杞浸泡在水中后可以咀嚼食用。

黑枸杞野生于高原沙漠，其生长无需人工干预，无农药污染，是真正纯天然的绿色食品，是家庭食品、送礼亲友的高档滋补品。 黑枸杞有很多滋养保健功效，那么，黑枸杞怎么吃，可以用水浸泡喝吗？ 经科学鉴定，黑枸杞所含的维生素和脂肪远高于红枸杞。

钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠元素对维持人体正常的生理作用起着重要作用，与红枸杞相比，黑枸杞中铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于其平均含量，钾、锰的含量远低于其平均值， 与钠含量基本相同。黑果枸杞能滋养肝肾，有益于眼睛，适用于腰膝酸痛、头晕、头晕等症状，主要用于治疗心热、心脏病、月经不调、更年期等。 现代科学研究证实了上述说法，并认为黑枸杞可以降低胆固醇，刺激脑神经，增强免疫功能，防癌、抗衰老美容，黑枸杞提取物能促进细胞免疫功能，增强淋巴细胞增殖和肿瘤坏死因子的产生，白细胞介素具有双向介导作用，可缓解糖尿病患者的烦渴， 多食，体重减轻。

成年人每天吃枸杞20克左右比较合适，也可根据自己的服用情况增减量，达到最佳效果; 可以在口中咀嚼或浸泡在水中饮用。 你必须长期坚持，每天吃一点才能看到效果。 以上就是对黑枸杞的简单介绍，希望对大家有所帮助，黑枸杞的功效非常好，如果你想购买，康爱多是你最好的选择。

康爱多药房是国家食品药品监督管理总局批准的持牌网上零售药店，我们拥有专业的药师团队，为您提供最合适的药品。