只吃芒果、苹果和青葡萄可以在三天内减掉几磅

没用，如果真的想减肥，就应该多做运动。

是的，苹果的含水量应该足够 2,000 毫升。 只吃苹果意味着不吃其他食物，水不算数。

想要更好地减肥，首先要控制饮食，尽量少吃高热量的食物，比如零食、油炸食品等，做到低热量饮食，多吃蔬菜水果，适度搭配肉类，多运动。

如果这样不健康，最好通过运动早起，早睡。 三餐是正常的。 这才是健康之道。

当然，水里不能有任何脂肪，不管喝多少水，都不怕发胖，可以多吃酸性水果，可以溶解体内的脂肪。

我之前也试过三天的苹果餐，但第二天我饿得冷汗头晕，觉得三天的苹果餐是一种不合理的减肥方式，建议你平时均衡饮食，避免暴饮暴食，多运动。

嗯，你好，我个人觉得啊，如果你选择最好的方法，那就是运动，如果你没有足够的时间，那么最好选择一个好的产品，但不要节食，这样老了会掉下来后遗症，比如胃病，如果你没有足够的时间，我给你推荐一个好的产品，这就是我减肥的方式， 我一个月减掉了23斤多，很好，木头有反弹，你去看看： >>>More

苹果中的果胶和单宁酸具有收敛作用，可以清除积聚在肠道中的毒素和废物。 其中的粗纤维能使粪便松弛，便于排泄; 有机酸会刺激肠壁并增加蠕动。 苹果还含有丰富的维生素和微量元素，可以为人体提供维持健康的必需营养素。 >>>More

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这主要取决于你自己的体重基础，基础越大，最初几天减掉的体重就越大。

每个人的体质和身体状况都不同，吸收和作用期也不同，但如果是水肿，体质会减肥最快，因为苹果对减肥和帮助消除水肿有很好的效果。

这取决于个人的体质，但这种减肥方法不健康，对身体有害。

1、经常吃蔬菜和水果，适量吃一些纤维较多的水果、蔬菜和全麦面包。 >>>More

苹果会失去水分，蜂蜜只能是美丽的。

还行！ 把它当成水喝！ 普洱本身就有减肥效果！ 会更有帮助！ 但是这三天，只能吃苹果喝茶！

苹果饮食法是增加胃肠的蠕动，对排便有很好的效果，减肥茶也差不多，减肥茶也拉了几下，吃的苹果都没吃完了

我试过了，但根本没有用。 第三天，我没有力气站起来，我饿得很厉害，喝不下水，我只想吃东西，然后我吃了很多。

你可以喝蜂蜜水。 三天苹果饮食的具体步骤。 >>>More

这，取决于人的体型，越胖效果越明显。

是的，苹果和酸奶也可以一起吃，第四天，吃一些易消化的食物，为胃做一个过渡。 吃太硬太油腻的食物容易消化不良。

你也相信这一点，我有一个星期的体重。