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匿名用户2023-11-07我是健身教练，体重全天变化很大，所以建议只在同一时间比较同一状态下的体重才有意义，比如晚上吃苹果前测试一下，否则没有意义，调查细节的原因无法准确判断。
如果您有任何健身问题，可以请这位教练回答。
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匿名用户2023-11-06你有没有在睡前称体重，然后吃了两个苹果后，早上起床体重三斤？ 早上没上厕所？
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匿名用户2023-11-05称得不好，或者体内严重缺水@@
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匿名用户2023-11-04如果你在这段时间减肥，吃苹果后的第二天你就不会减肥。
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匿名用户2023-11-03三斤可能装着你的排泄物和水，谢谢！
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匿名用户2023-11-02这仍然是一个暂时的现象。 两个苹果就没有那么神奇了。
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4个回答2024-09-29
您的订单被颠倒了。 早上醒来时，应该刷牙洗脸，喝一杯温水，吃一个苹果。 晚点吃早餐。 >>>More
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2个回答2024-09-29
吃一个核桃是可以的。
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4个回答2024-09-29
不，应该先吃少量的主食，再吃一个鸡蛋，再喝牛奶，这样牛奶的营养成分就不会被吸收就排出体外。 我待会儿再吃苹果。
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7个回答2024-09-29
早上只吃一个苹果可以减肥，苹果是一种碳水化合物、水分、纤维、钾含量高的水果，有助于缓解便秘和消除水肿，适合减肥。 >>>More
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9个回答2024-09-29
不，苹果主要含有大量的果酸纤维，会产生饱腹感，但不会发胖，因为没有热量，果酸可以减肥，很多人都用这种方法减肥。 但是晚上吃东西不好，尤其是睡前，因为在睡觉时不容易消化，消化不良会导致许多其他问题。 另外，睡前喝水会让你的眼睛浮肿，而且2个苹果也有很多水分！ >>>More
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2个回答2024-09-29
不要吃太多，苹果和石榴的含糖量有点高，如果运动量大，是可以食用的减肥建议，还是饮食+运动计划最健康，也是不易反弹最快的减肥方法 首先要注意饮食！ 不要吃高热量、高能量的食物，如炸鸡、薯条等！ 多吃蔬菜、蛋白质食物！ >>>More
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4个回答2024-09-29
不，水果的热量比较低，我觉得不错，早餐吃个苹果就行了。 >>>More
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5个回答2024-09-29
你不会发胖 吃早餐不容易发胖，但不要空腹吃香蕉。
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1个回答2024-09-29
健康减肥沙拉蔬菜减肥食谱排毒和滋养皮肤。 >>>More