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匿名用户2023-11-07健康的减肥方法。
1.少吃多运动，不要偷懒，因为懒惰是导致肥胖的直接原因之一。
2.尽量多吃蔬菜和白肉，避免油炸油腻的东西，坚持晚上7点以后不吃东西。
3.多做些家务，你会发现自己在慢慢变瘦，不知不觉中，你的皮肤也会变好，这些都是我多年的减肥经验，我瘦了不少。 希望你也会瘦。
这要根据每个人的具体情况来决定，同样的方法对不同的人会有不同的效果，所以最好慎重选择。
还有最有效的减肥方法，服用减肥药一定要小心，不管有用与否，最好是没有副作用，姐姐吃了纯中药减肥产品，说是姐姐帮忙减肥成功， 加上她的QQ
054很好。
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3个回答2024-09-27
生杏仁是很毒的，苦杏仁也是有毒的，不管是哪种杏仁都有一定的毒性，建议不要吃得最好，杏仁会降低人的食欲和免疫系统，很多人都不知道。
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2个回答2024-09-27
只要吃几颗杏仁，它的热量比核桃高，所以如果你正在减肥，不要吃太多。 您甚至可以完全跳过它。
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14个回答2024-09-27
您好，给大家介绍一下加红糖的酸奶一个月减掉24斤的一杯酸奶。 >>>More
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1个回答2024-09-27
坚果在减肥期间可以适当食用，营养丰富，热量不是特别高。 杏仁可以作为早餐吃，也可以当下午点心吃，吃得少多，比吃垃圾零食要好，还可以喝上等茶。
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8个回答2024-09-27
适量的杏仁将是您可以控制饮食的最佳食物。 它是一种美味的零食，在两餐之间食用时可以帮助您降低食欲，如果食用得当，它所含的脂肪对身体有益。
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2个回答2024-09-27
是的，经常食用大杏仁和其他坚果的人不太可能超重或体重增加。 杏仁可以让你感到饱腹，每天食用一两把（相当于克）杏仁对控制体重有显着影响。 >>>More
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2个回答2024-09-27
每天吃50 100克杏仁（约40 80杏仁），你不会发胖。 杏仁不仅蛋白质含量高，而且其中含有大量的纤维可以减少饥饿感，有利于保持体重。
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3个回答2024-09-27
这似乎是迷信。 没听说吃葡萄也能减肥，是假的。 平时多运动少吃肉，多吃一些绿色蔬菜，可以起到减肥的作用。
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1个回答2024-09-27
朋友之前尝试过苹果醋，但效果不是很明显，停药后反弹！ 沮丧！！ 建议选择国家认证认可的产品！！ >>>More
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3个回答2024-09-27
既然西红柿有这么强的减肥效果，怎么吃，吃多少才是发挥其减肥效果的最佳方式呢？ 首先要把握好吃西红柿的时间，晚餐吃西红柿比午餐要有效得多，所以晚餐吃西红柿最好。 而且应该饭前吃，因为如果饭前吃西红柿，可以有效降低食欲，减少人的能量摄入，有利于减肥。 >>>More
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3个回答2024-09-27
是的。
但最好少吃。 >>>More
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1个回答2024-09-27
晚上尽量少吃主食，不要吃肉、油腻、高脂肪的食物，当然最好不要吃。 如果你忍不住了，就吃点水果。
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3个回答2024-09-27
如果长期服用激素类药物，副作用是面部和下背部会出现肥胖样变化，服用减肥药无法纠正，停药后会逐渐恢复。 >>>More
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1个回答2024-09-27
不能！没听说过
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2个回答2024-09-27
一天不超过5块，坚果脂肪含量很多，吃多也不好。
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3个回答2024-09-27
因为你三天都把苹果都吃完了，应该说这对胃是非常不利的，要想保持效果，就必须遵循循序渐进的原则。 >>>More
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2个回答2024-09-27
酸奶。 无糖谷物。 不要吃淀粉类的。 定时进餐。
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2个回答2024-09-27
每餐以清淡为主，坚持早餐吃好、午餐吃饱的原则，晚餐最好吃苹果。
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6个回答2024-09-27
第一天吃饭的时候什么都没感觉，第二天一直想吃，第三天就有点头晕，眼睛满是星星，整个人都很虚弱，所以第三天没有坚持到最后，饿了2天。
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6个回答2024-09-27
最后，喝两天粥，但不要吃太多，一小碗就够了，可以适当喝点酸奶。 两天后，你可以开始吃蔬菜和水果，然后又开始吃米饭和肉两三天。 不要太着急吃好吃的食物，对胃不好就容易反弹，得不偿失。 >>>More