3个回答
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匿名用户2023-11-07你这样吃的题材要看人，但我个人觉得可以试试这种早餐，豆浆粉食材：豆浆+面包饼+鸡蛋。
方法：其实自己做豆浆很简单，买一台豆浆机，前一天晚上把豆浆浸泡好，早上把豆浆放进豆浆机里，只需要15分钟，（精茶的话题是可以喝一杯哦，你怕胖）一碗热豆浆就好了， 除了大豆，还可以加入黑豆和红豆，这样营养又美观。
温馨提示：这种早餐最具中国特色，女性喝豆浆有很多好处，可以预防妇科疾病，豆浆是一种植物蛋白，碳水化合物和蛋白质的食物都有，营养丰富。
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匿名用户2023-11-06我只知道，只要吃得太多，我就会发胖。 建议早餐：少吃一些蛋白质+糖，少吃一些脂质，吃一些绿色蔬菜（包括维生素），你的早餐就完美了。
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匿名用户2023-11-05早上吃饭还行，晚上吃饭就不好了。
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3个回答2024-10-23
我以前便秘，最多6天不上厕所，但现在我心情差不多了。
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2个回答2024-10-23
是的，建议添加水果才能成为很好的搭配。
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5个回答2024-10-23
早餐就是要吃得好，你说的长颜是含有大量蛋白质的，或者，多运动一下比较好，这样对强身健体，提高自身免疫力有好处。 如果你长期保持它，你的皮肤会变得更好、更白、更光滑。
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6个回答2024-10-23
芝麻花生的热量很高。 要减肥，请少食多餐，补充必要的糖分。 肉不能吃，少吃，少吃肉，会缺乏蛋白质而水肿。 >>>More
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21个回答2024-10-23
当然，早上可以吃鸡蛋配草莓酱，酸甜可口，非常好吃。
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1个回答2024-10-23
你好，如果你长期吃黄瓜蛋来节食减肥，会引起营养不良，会对你的健康构成威胁，所以你一定要健康减肥，只要平时控制住嘴巴，同时加强运动，减肥肯定会更加健康有效， 但你必须坚持，我希望它能帮助你。
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1个回答2024-10-23
黑木耳、鸡蛋、核桃肉切碎后可以一起食用，具有补血补气、强身健体的作用，因为这些食物不是相互补强和营养丰富的，蛋白质、植物蛋白、微量元素和矿物质特别丰富，特别适合女性和老年人食用。