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匿名用户2023-11-07当身体没有明显的不适或危险时，让我们尽快恢复。 这种或类似的减肥方法都是关于减少水分和大部分营养物质，而不是脂肪，人类生活中最主要的是需要水，如果减得太多，甚至会危及生命。
最好不要尝试几天后可能失去的东西。 如果真的想减肥，就通过普通饮食调整饮食，多吃米饭，少吃蔬菜，不吃面食。 这样一来，1-2个月我就瘦了，就不玩了。
我身高100斤，身高175，我只吃米饭作为主食，我吃蔬菜少。 但每顿饭都非常饱。 有时我需要增加体重（因为有时我需要变胖一点），这就是我改吃意大利面作为主食的时候。
大米是可以减肥的主食，因为碳水化合物可以燃烧脂肪，而大米可以说是最好的碳水化合物。 多吃点，燃烧多脂肪，不要饿。
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匿名用户2023-11-06这种方法根本不可靠。 如果你吃得更多，它会比以前反弹得更重。 建议多运动少吃，减肥会慢慢。
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2个回答2024-10-31
不是便秘，而是你没有吃足够的食物，所以没有便便可以排泄。
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4个回答2024-10-31
首先，苹果饮食是一种减肥的饮食，除非你一直坚持每天用苹果减肥，否则你肯定会发胖，反弹会很强。 >>>More
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1个回答2024-10-31
方法有很多种 关键是看你有没有信心 户外运动当然是最好的方法，食物减肥不是主要方法，也不是很靠谱，慢慢来 提醒：少吃减肥药，有副作用 目前最有效的肯定是户外运动 跑步是最好的减肥方法 因为跑步可以锻炼全身 任何部分都可能丢失关键是要坚持下去。做不到这一点，就只能继续发胖，天下没有灵丹妙药，不付出就收获回报。 >>>More
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5个回答2024-10-31
是的，当然可以，因为你即使在恢复期也在节食，基本上所有节食减肥的方法我都尝试过，没有一种是不反弹的，除非你坚持坚持一辈子，只要你正常进食，它肯定会反弹。 这样做可以起到清洁和排毒肠道的作用，定期吃三天苹果对身体有好处。
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3个回答2024-10-31
建议您每天用一顿饭代替苹果。 一个月后会有效果 其他餐食都一样，但不要吃太多鱼，只要营养不失衡就行。
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2个回答2024-10-31
只有定期锻炼和适当的饮食计划，您才能保持身材而不会反弹。 单独节食会降低身体的新陈代谢率，当饮食恢复正常时，更容易发胖。 >>>More
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6个回答2024-10-31
长期少吃多运动。
尽量不要吃任何高脂肪、高热量、高糖分的食物。 >>>More
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1个回答2024-10-31
众所周知，“一天一个苹果，医生离我远点”。 苹果的食用功能已被许多科学家证实。 比如你不用挨饿，不用吃药，不用花钱，只要你纯粹在3天内吃苹果，直到你吃饱了，你就可以减掉3到5公斤。 >>>More
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2个回答2024-10-31
第一餐喝少量米粥，不喝小米粥，第二餐喝煮鸡蛋米粥，第三餐加点点鸡蛋粥。 如果你不饿，不要强迫自己吃东西，不要吃到饿了，用一周逐渐增加食物量来减肥，饭菜一定要容易消化，没有刺激性，否则会出现胃病。
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4个回答2024-10-31
我减了，三天只吃苹果喝水，苹果可以随便吃但不能吃别人，最好休息一下，因为这个过程会没有什么力气，先吃牛排什么的补充体能，再吃清淡一点，再运动一下就会体力，这样才能保持下去， 大约 3 到 7 磅，保持在 5 磅。
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3个回答2024-10-31
你能相信吗？ 三天减肥？
以下是健康减肥的方法。 >>>More
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2个回答2024-10-31
早餐：1个苹果+1瓶脱脂牛奶。
中午：两个苹果。 >>>More
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1个回答2024-10-31
给你3个字呵呵呵
显然，你只看文字，不看效果，不看原因，不寻找答案。 >>>More
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4个回答2024-10-31
三天饮食对身体不利，因为苹果饮食的效果是排空了大皮袋中的水分，但丝毫没有减少皮袋中的油脂。 因此，三天苹果饮食的本质是限制盐的摄入，使身体脱水; 相反，当盐被重新摄入时，身体会适应水分潴留，结果是迅速反弹。 >>>More
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1个回答2024-10-31
苹果是最受欢迎的减肥水果，因为它含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动，排除体内毒素，而且最好的是它还可以减少热量的吸收，再加上苹果含有大量的钾，可以防止腿部水肿。 苹果富含粗纤维，还能促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害，减肥最好、最快、最基本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无害、最无任何副作用就是合理控制饮食 >>>More
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1个回答2024-10-31
那是因为你的胃里没有任何东西可以排泄，所以让我们采取健康的方法吧！