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匿名用户2023-11-06三天饮食对身体不利，因为苹果饮食的效果是排空了大皮袋中的水分，但丝毫没有减少皮袋中的油脂。 因此，三天苹果饮食的本质是限制盐的摄入，使身体脱水; 相反，当盐被重新摄入时，身体会适应水分潴留，结果是迅速反弹。
蜂蜜水绝对可以喝，也可以用来减肥。
蜂蜜是一种天然营养素，含有优质的糖、维生素和矿物质，可以燃烧身体的能量。 在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在体内堆积。
蜂蜜具有极好的杀菌解毒作用，它可以排出留在体内的废物，改善全身的新陈代谢功能，并使因食用不当而积聚在体内的多余脂肪被燃烧为能量。 如果蜂蜜中的糖分能从胃部输送到血液中，就可以转化为能量，迅速缓解疲劳。 随着血糖水平的升高，饥饿感消失了。
在日常饮食规则相同的情况下，蜂蜜和白醋按1：4的比例食用，具体方法：
1.早餐前20分钟空腹饮用;
2.午餐和晚餐后立即饮用。
早餐前可在水中加入蜂蜜，午餐和晚餐应吃少量粥。 一般人在吃了两天蜂蜜后会感到放松和快乐。 五天后，你可以吃一些容易消化的东西，比如面条，然后慢慢恢复到原来的饮食习惯。
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匿名用户2023-11-05头晕是低血糖的一种情况，中午可以吃半个煮鸡蛋来补充蛋白质，促进更好的脂肪燃烧。 重要的是要知道蛋白质的消耗是燃烧脂肪的过程。 蜂蜜水可以喝以补充氨基酸，但应该更清淡。
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匿名用户2023-11-04最好吃健康的饮食，少吃多吃。
三天的苹果饮食也是空的减肥这样，以后还会反弹。
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匿名用户2023-11-03最好不要！ 这对你的健康不利！ 我推荐它是最好的锻炼！
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2个回答2024-04-23
1.控制卡路里和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。 >>>More
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13个回答2024-04-23
经过三天的苹果减肥，我瘦了很多，但这是由于我连续三天体内缺盐。 盐的功能之一就是帮助人体保持水分，三天只吃苹果就意味着没有盐的摄入，那么体内的水分只会流失，并引起轻微的脱水，但这种脱水你感觉不到，你所感受到的只是减肥的惊喜。 坚持苹果饮食三天后，即使第四天没有饿得暴饮暴食，也会按照正常的习惯进食，体内的盐分也会得到补充。 >>>More
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2个回答2024-04-23
当然，水里不能有任何脂肪，不管喝多少水，都不怕发胖，可以多吃酸性水果，可以溶解体内的脂肪。
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5个回答2024-04-23
最好每天只吃三次，三天后慢慢增加进食量。 >>>More
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4个回答2024-04-23
酸奶、蜂蜜水不应受到影响。
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2个回答2024-04-23
我也尝试过运动饮食。 这很好。 只是提醒大家，不要做太剧烈的运动，比如每天跑3000米或摔跤。 >>>More
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1个回答2024-04-23
它没有用。
经过三天的苹果减肥，我瘦了很多，但这是由于我连续三天体内缺盐。 盐的功能之一就是帮助人体保持水分，三天只吃苹果就意味着没有盐的摄入，那么体内的水分只会流失，并引起轻微的脱水，但这种脱水你感觉不到，你所感受到的只是减肥的惊喜。 坚持苹果饮食三天后，即使第四天没有饿得暴饮暴食，也会按照正常的习惯进食，体内的盐分也会得到补充。 >>>More
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2个回答2024-04-23
减肥列表顶部的时期。
前3天：禁食治疗（注意：完全禁食，只喝水，排毒期间，可使用蜂蜜水）。 >>>More
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4个回答2024-04-23
还行！ 把它当成水喝！ 普洱本身就有减肥效果！ 会更有帮助！ 但是这三天，只能吃苹果喝茶！
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2个回答2024-04-23
第一餐喝少量米粥，不喝小米粥，第二餐喝煮鸡蛋米粥，第三餐加点点鸡蛋粥。 如果你不饿，不要强迫自己吃东西，不要吃到饿了，用一周逐渐增加食物量来减肥，饭菜一定要容易消化，没有刺激性，否则会出现胃病。
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4个回答2024-04-23
我减了，三天只吃苹果喝水，苹果可以随便吃但不能吃别人，最好休息一下，因为这个过程会没有什么力气，先吃牛排什么的补充体能，再吃清淡一点，再运动一下就会体力，这样才能保持下去， 大约 3 到 7 磅，保持在 5 磅。
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3个回答2024-04-23
我最近一直在尝试这种方法，但没有奏效。 >>>More
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1个回答2024-04-23
其实苹果可能更好，蜂蜜是水，我不吃，这样吃蔬菜。
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2个回答2024-04-23
几乎每个人都知道青木瓜可以丰胸，但很少有人知道青木瓜可以减肥。 青木瓜中所含的消化酶、维生素、胡萝卜素等，能促进面部脂肪的分解，从而达到瘦身的效果。 牛奶中的钙是脂肪摄入中不可或缺的重要成分之一。
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18个回答2024-04-23
营养不良、内分泌失调等等......利大于弊。 不要尝试会伤害内分泌的方法，内分泌问题很麻烦，三五年不治愈就会有后遗症......
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11个回答2024-04-23
效果不会太好，少吃多吃，多运动最有效。
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12个回答2024-04-23
每个人都想保持身材。 但不要急于求成！
2 否定这个方法但不要否定苹果，苹果减肥效果很好，可以作为食物帮你减肥，但绝对不能作为主食！ 记得！ >>>More
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4个回答2024-04-23
就个人而言，我不认为这太好。
在此期间，身体的能量损失相对较大。 >>>More
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2个回答2024-04-23
早餐：1个苹果+1瓶脱脂牛奶。
中午：两个苹果。 >>>More
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3个回答2024-04-23
反弹力强，不建议尝试。
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2个回答2024-04-23
不是便秘，而是你没有吃足够的食物，所以没有便便可以排泄。
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1个回答2024-04-23
给你3个字呵呵呵
显然，你只看文字，不看效果，不看原因，不寻找答案。 >>>More
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1个回答2024-04-23
三天吃苹果比较好，但是有了这些节食方法，不管怎么减掉，它们都会反弹，所以最好是运动和节食，节食是少吃，不是不吃。
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2个回答2024-04-23
它没有用。 它吃苹果直到我想吐。
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1个回答2024-04-23
第一种减肥水果：香蕉。
香蕉热量低，含有大量的膳食纤维，而且淀粉含量高，所以很容易吃饱，加上淀粉在体内转化为糖分需要一些时间，所以不会产生过多的能量积累。 是减肥优良食品的首选。 >>>More
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7个回答2024-04-23
如果这样不健康，最好通过运动早起，早睡。 三餐是正常的。 这才是健康之道。
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8个回答2024-04-23
它起作用了，有一个好方法，第一天只吃苹果，第二天只喝牛奶或酸奶，正常吃三四天，依此类推。
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6个回答2024-04-23
这是没有用的，减肥需要结合自己的生活习惯、饮食、运动等。
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7个回答2024-04-23
建议正常饮食，多吃水果蔬菜帮助消化，坚持每天慢跑瘦腿，按摩腿部30分钟，坚持仰卧起坐瘦腰肚子，深蹲抬臀，如果坚持，效果更好，是健康减肥不反弹的方法。
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7个回答2024-04-23
我可以在三天内减掉它，这是不可能的，我现在正在吃营养餐，我一个月内减掉了11磅