晚上睡觉前，用自动炖锅放一份银耳阿胶枣，煮熟后自动保温

睡前最好不要吃东西，想吃东西就提前一个小时吃东西，睡觉时再刷牙，吃完饭后不要马上刷牙，这样对牙齿不好，伤牙釉质。

睡前吃苹果可以补充维生素、果糖和各种矿物质元素，可以促进睡眠、美容美容，还可以提高身体的抵抗力。

晚餐后半小时可以吃，但不要马上睡觉，最好不要在睡前半小时到1小时吃东西，这样会对肠胃功能造成负担！ 也不容易消化！ 求。

问题分析：你好，没有，红枣是属于药食同源的很好的东西，红枣主要是补气补血，滋心安神，睡前适当吃红枣是很不错的。 >>>More

晚上可以吃苹果吗？ 告诉你吃苹果的最佳时间，你就不用再担心了。

少量可以喝一点点，如果是女生，建议晚上睡觉前喝点红酒，美美奂壹！

据说苹果最好在中午吃。

睡前最好不要吃苹果。 因为如果在错误的时间吃苹果，就不会有减肥的效果，最好在饭后一小时吃。 这将有助于消化。

睡前喝一杯干红酒，不仅有助于睡眠，对预防心血管疾病也有极好的效果。 >>>More

它不会让你体重增加，但不要吃得太晚。

经常吃西红柿有防晒美白的功效，西红柿可以起到健胃消食的作用，肥胖的人养成吃西红柿的习惯，有利于减肥降脂。 所以睡前吃西红柿不会发胖，但也不要一次吃太多。 >>>More

听说葡萄含糖量特别高，吃了会发胖，是吗？

葡萄最好不要在晚上吃，它们的热量很高，不适合减肥。 >>>More

有助于睡眠，

不好！ 早上吃苹果是金苹果，中午是银苹果，晚上是烂苹果，晚上吃苹果，苹果中含有一种口香糖，会对肠胃蠕动产生不良影响。

不好，我晚上不吃苹果，也不空腹吃。 苹果适合早餐后30分钟食用，有利于吸收和营养补充。

一般人通常认为饭后吃水果最好，但台湾一位教授提出了新的观点，强调饭前一小时吃水果最有益。 原因是水果是生吃的，如果先吃生食再吃熟食，体内就不会出现白细胞增多等反应。

它非常好，而且不会增加体重，这是最健康的方式（当然，在吃苹果之前不要吃夜宵）。

睡前吃红枣没有坏处。

红枣的功效： >>>More

不会有问题，肥胖主要是脂肪过多引起的，如果怕胖，可以吃凉菜的素食晚餐。 早餐和午餐可以吃肉，但还是适量！！

是的，这是一个蜂蜜面膜，有很多搭配，白醋，蛋清，柠檬汁，应有尽有。 根据效果，您可以随心所欲地佩戴。 自己动手不是一蹴而就的办法。 花了一段时间才发现它不同。 谢谢。

您好： 建议早餐后吃苹果，吃一个苹果提神比喝两杯咖啡更有效。 注意不要空腹进食，对胃不好。 苹果含有维生素，可以每天食用。 祝您健康快乐。

您好，不，睡前吃苹果对牙齿有好处，苹果中所含的果酸对清除口腔中的有害细菌和保护牙齿有好处。 所以睡前吃一个苹果对你的牙齿非常有益。

蔬菜和水果的热量非常低，不会发胖。

或。。。 晚上 8 点以后不要吃东西......

你也不能吃苹果。 更不用说睡前了。 >>>More

苹果酸甜可口，营养丰富，是老少皆宜的水果之一，晚上睡前吃苹果好不好呢？ 苹果当然可以达到美容减肥的效果，但睡前吃苹果不仅不能有那些效果，反而不利于苹果营养物质的吸收、肠胃裂的消化、牙齿的生长。 晚上睡前吃苹果好吗？ >>>More

睡前不要吃甜食，对牙齿不好，对消化系统也不好。 如果你的孩子不喜欢吃东西，你可以带他多走动，吃一些小儿减肥药片，不要盲目相信家庭疗法。

可能是肾虚引起的，建议大家平时多吃有补肾强精功效的食物，如栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。 祝您身体健康！

科学饮食计划：早上吃营养丰富，中午吃丰富，晚上少吃或只吃水果蔬菜。 >>>More

有好处。 葡萄富含褪黑激素，这是一种支持睡眠的物质。 褪黑激素是大脑中松果体排泄的一种物质，与睡眠密切相关。 睡前吃葡萄可以帮助调节睡眠周期，改善异常的睡眠状况。 >>>More

可以喝，有舒缓神经、美化皮肤的作用，但不能喝太多，否则会一直跑到厕所，影响睡眠。