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匿名用户2023-11-06睡前最好不要吃苹果。 因为如果在错误的时间吃苹果，就不会有减肥的效果，最好在饭后一小时吃。 这将有助于消化。
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匿名用户2023-11-05呵呵，咱们几个宿舍晚上吃饭，我已经吃了一年多了，每天晚上都会吃一个。
一个苹果，从大一到大二，都说我瘦了不少，现在我每天晚上也吃一个苹果，吃完苹果喝酸奶，最好的草莓味更有利于减肥。
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匿名用户2023-11-04睡前不要吃东西，最好不要在下午4点以后吃东西，这样才能减肥。
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匿名用户2023-11-03如果你在睡前吃苹果，你可能会在晚上醒来时感到饥饿，需要吃东西。 但如果你睡得好...... 我有过连续两个晚上吃苹果睡觉，然后一大早醒来腹泻的经历......
但是如果你早上起床空腹吃一个苹果，剩下的只吃一点点，它会非常有效。
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匿名用户2023-11-02晚上睡前吃苹果不能减肥的原因是，英国有句谚语，“早上水果是金子，中午到下午3点是银子，下午3点到6点是铜，下午6点以后是铅。 早上吃水果可以帮助消化吸收，水果的酸甜味道可以使人心情清爽，有助于一天的好心情。 相反，睡前吃水果不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能不佳的人有害健康。
减肥，建议睡前4小时不要吃东西，但可以喝牛奶，睡前喝一杯牛奶（低脂或无脂）有助于睡眠，补充钙质，两餐之间最好吃水果，饭后2小时和饭前1小时。
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匿名用户2023-11-01不，因为苹果富含液泡，而且非常甜，而夜晚是我们生长的时候。
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匿名用户2023-10-31晚上睡前3小时不要吃东西，最好用苹果代替晚餐，不会发胖。
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匿名用户2023-10-301 我认为你不应该在睡前 2 小时吃东西，但我可以告诉你，吃苹果是有益的！ 一般来说，苹果大约有2.4万卡路里，而人们每天的摄入量是1800大卡-2100大卡，所以多吃苹果不会发胖，相反，如果你一天只吃苹果，就会让你减肥！
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匿名用户2023-10-29睡前最好不要吃东西，如果你想减肥，晚上8-9点以后不要吃东西，也不要吃水果。 水果可以当晚餐，最好不要当夜宵！
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匿名用户2023-10-28很多人晚餐吃水果减肥，苹果、香蕉、西瓜等水果已经成为人们的选择，其实晚上睡前吃苹果不值得提倡，更不提防减肥。
首先要知道，苹果是一种营养非常丰富的水果，苹果减肥可以使人的消化系统得到足够的休息。 恢复其原始功能，使其能够正常运行。 苹果减肥减少了人体的卡路里摄入，不足的部分需要体内积累的卡路里供应。
所谓体内积累的卡路里就是脂肪。 体内多余的脂肪被消耗掉，自然而然地，这个人体重减轻了。
但晚上吃苹果就不值得提倡了，因为俗话说，早上吃水果是金子，中午吃是银子，晚上吃是铜。 而且，早上吃水果，各种维生素和营养物质很容易吸收。 所以最好在早上吃。
吃苹果减肥要注意，不管什么样的苹果都没问题，不过红苹果是首选。 青苹果是酸的，所以怕会刺激胃。 苹果应新鲜食用，洗净去皮，以免产生农药残留。
而且在减肥期间，你的胃会非常敏感，所以避免喝含咖啡因的饮料，如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 在苹果减肥期间，如果便秘是个问题，可以在第三天晚上喝一两汤匙橄榄油润肠，促进体内积聚的毒素排泄。
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匿名用户2023-10-271.苹果是一种低热量的水果，苹果中的营养成分容易被人体吸收溶解，多吃也有利于溶解硫磺，使皮肤润滑、紧致细腻。 苹果还含有铜、碘、锰、锌、钾等对身体有益的元素，如果人体缺乏这些元素，皮肤就会干燥暗黄。 多吃苹果对人体健康有益，有利于人体必需的微量元素补充。
步骤阅读。 2、晚上睡前吃苹果对牙齿、胃和口腔都不好，苹果的营养成分不利于肠胃吸收，苹果果糖也是昆虫和细菌的滋生条件。 建议改为饭前饭后食用，睡前尽量不要食用。
3、吃苹果确实有减肥的功效，但不要跳过吃主食，主食和水果如苹果等水果是科学搭配的，积极参加户外运动，是最好的减肥方法。
END 注意事项。
以上观点仅代表个人观点，不代表医疗健康指导和建议。
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匿名用户2023-10-26按照你的描述，今晚睡前叫苹果是没有减肥效果的，再说了，睡前吃苹果会增加胃肠道的负担，这是不提倡的。
在上述情况下，建议规律饮食，合理饮食，注意热量摄入和适当的体育锻炼，不要在青春期节食减肥，这样会损害身体的正常发育。
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匿名用户2023-10-25苹果减肥能改善肾脏或胃肠功能，排出体内废气，净化血液吗？ 它可以将血液充血（旧残血）、粪便（旧粪便）和水中毒（水肿的原因）排出体外，身体会变得更健康。
苹果减肥减少了人体的卡路里摄入，不足的部分需要体内积累的卡路里供应。 所谓体内积累的卡路里就是脂肪。 体内多余的脂肪被消耗掉，人自然会变瘦。
肥胖的人几乎总是暴饮暴食，导致胃膨胀，无法控制食欲。 苹果饮食可以缩小胃，减肥后食欲变得更容易控制，味觉变得正常，对刺激性或油腻性食物没有偏好。
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匿名用户2023-10-24睡前不要吃任何东西，但睡前2小时可以吃苹果，为了美容，早上吃一个苹果也是一个不错的选择。
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匿名用户2023-10-23不是晚上吃苹果能不能减肥。
你是瘦还是胖，是你一天吃的卡路里与你今天消耗的卡路里相比。
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匿名用户2023-10-22呃，那你吃苹果前还吃吗 晚上不吃东西减肥效果超级好 吃完苹果要站半个小时。
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匿名用户2023-10-21不，糖分很高，所以最好不要吃。
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1个回答2023-12-27
睡前最好不要吃东西，想吃东西就提前一个小时吃东西，睡觉时再刷牙，吃完饭后不要马上刷牙，这样对牙齿不好，伤牙釉质。
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43个回答2023-12-27
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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4个回答2023-12-27
木瓜不是减肥食品——吃得太晚，含糖量高会让你长肉。
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2个回答2023-12-27
少喝红酒减肥，美貌美女。
1.葡萄酒含有糖、氨基酸、维生素和矿物质。 这些都是人体必需的营养素。 它可以直接被人体吸收，无需预先消化。 >>>More
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26个回答2023-12-27
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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3个回答2023-12-27
女人可以吃红枣养颜，但睡前不好吃。
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4个回答2023-12-27
睡前喝点酒可以帮助你入睡，但对减肥不是很有帮助，不宜过量，每次不超过100ml。 想要减肥，还需要依靠饮食控制、运动调节等。
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31个回答2023-12-27
我觉得没关系，因为我自己是吃苹果减肥的，在这里，我将介绍几种减肥方法： >>>More
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16个回答2023-12-27
这绝对是可以减肥的...... 三个月应该有明显的结果。 关键是要坚持下去...... >>>More
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4个回答2023-12-27
养成这个习惯不好。 苹果是个好东西，是减肥的水果，但是吃水果的时间不好。 如果你晚上吃东西而不刷牙，不仅对你的身体有好处，而且对你的牙齿也有好处。 >>>More
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2个回答2023-12-27
没有好处，一天中最不适合吃苹果的时间是晚上。而且晚上吃水果，果糖会转化为脂肪（生化书上说过），容易发胖，建议早上或下午醒来后吃，但不要空腹。
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7个回答2023-12-27
主张喝红酒减肥的人认为，喝红酒可以减缓进食速度，但进食速度与是否喝红酒没有直接关系，不喝红酒还是可以减慢进食速度的。
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12个回答2023-12-27
杨梅中所含的果酸不仅能开胃、消食解暑，还具有防止体内糖分转化为脂肪的作用，有助于减肥。
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13个回答2023-12-27
枸杞可以减肥，因为枸杞含有甜菜碱、亚油酸、蛋白质和维生素，它们都可以在减肥中发挥作用。 此外，枸杞中含有一种甜菜碱，可参与脂肪代谢，有效抑制脂肪在肝细胞中的沉积，降低肝脏中的总胆固醇。 它还有助于肝细胞的再生，起到促进脂质代谢的作用，但还是要看个人的身体原因，因为每个人的体质都不一样，所以适合每个人的方式也不会一样。
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35个回答2023-12-27
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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4个回答2023-12-27
苹果煮熟后再吃，营养加倍，降低胆固醇，降低血糖，保养血管！
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14个回答2023-12-27
是的，但最好以健康的方式减肥。 多注意饮食，不要暴饮暴食。 再加上合理的运动，绝对可以减肥。 同时，祝你减肥成功。
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15个回答2023-12-27
紫薯的热量为100kcal 100g，膳食纤维含量高，是非常好的减肥主食 紫薯消化速度比较慢，所以饱腹感强、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。
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3个回答2023-12-27
李子本身很有食欲，没有减肥功效。
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8个回答2023-12-27
每天吃一个西红柿，可以有效补充维生素C，帮助美白。 它似乎对减肥没有太大影响。
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3个回答2023-12-27
1.控制卡路里和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。 >>>More
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22个回答2023-12-27
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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3个回答2023-12-27
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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9个回答2023-12-27
咱们去能用的只有质量，2进几减肥还是一顿饭，胖！ 这会让你变白。 每次丢奶都忍不住，吃一会儿合适的饭菜，朋友胖了。 >>>More
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9个回答2023-12-27
是的。 一次只减肥两天。 在第三天或第四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 在第一个周期内可以看到明显的瘦肚子效果。 如果重复两到三个周期，效果会更稳定。 >>>More
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34个回答2023-12-27
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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4个回答2023-12-27
不。 用海藻蛋落汤减肥是不可能的。 肥胖的主要原因是消耗的卡路里大于燃烧的卡路里，而减肥最根本的方法就是减少卡路里的摄入，增加能量消耗。 >>>More
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2个回答2023-12-27
分析：
无法治愈的便秘。 苹果是收敛性食物，会使食物在胃肠中停留时间过长，便秘的朋友不要有饭后吃苹果的习惯。 >>>More
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3个回答2023-12-27
不同的体质有不同的减肥方式 想要减肥，一定要知道自己的体质。
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19个回答2023-12-27
这种淀粉含有非常大量的淀粉，如果你吃得太多或将其转化为脂肪，可能会导致体重增加。 你不仅不能减肥，而且可能会发胖。 所以最重要的是要注意控制量。