我每天晚上八九点躺在床上，吃一个苹果，十一点、十二点睡觉，这样我就不会长胖了

恩：你可以用这种方式减肥。

但是我午餐不能吃太多。 >>>More

坚持一个月就能看到效果，减肥，也可以少食多餐，多吃点，更健康。

是的，你可以通过晚上只吃苹果来减肥，但前提是你不要在另外两餐中暴饮暴食并保持正常。

不好，苹果是酸性食物，少吃酸性食物，多吃碱性食物，否则你的身体会处于亚健康状态。

晚上吃苹果不会让你发胖，但要避免在睡前吃苹果，因为它们不容易消化。 >>>More

因为不吃饭后，一旦你吃了东西，你的胃和肠就会吸收所有可以利用的糖能量，并尽最大努力维持你的生活活动。 这也是节食容易反弹的原因。

超级不健康！ 建议均衡饮食。

不，你为什么这么问？？

如果你每天吃很多苹果，无论你什么时候吃苹果，你都会发胖。 相反，如果你每天吃合理的饮食，并安排好，你肯定不会因为晚上吃苹果而发胖。 >>>More

最好不要吃花生，因为花生的油脂和蛋白质含量很高。

最好不要空腹吃香蕉，因为香蕉还是有很多元素的，空腹吃会让它回来给你突然增加，这对你的健康不利。

是的。 从健康的角度来看，晚上不吃主食对健康有好处。 >>>More