番茄晚餐饮食促进新陈代谢，加速脂肪排出

西红柿对浮肿和肥胖也很有效。

在东方医学中，气、血、水被认为是身体的三大元素。 气是身心的能量，“血”是血，“水”是淋巴和血液以外的其他体液。 当这三个要素平衡时，身体就处于健康状态。

如果代谢能力降低，排泄就会不顺畅，多余的水分会滞留在体内。 水会让身体变冷，如果水多了，新陈代谢能力会变差，水会继续留存这样就形成了身体发冷的恶性循环。 这就像一场大雨过后，土壤变得松散，植物喝了太多水并开始溃烂。

当你喝太多水时，会给你的肾脏和泌尿器官带来负担。 如果肾脏超负荷，新陈代谢不能顺利进行，从而导致水肿和血液污染。 此外，过多的水会稀释体液并破坏体内的矿物质平衡。

随着如厕次数的增加，一些矿物质被排出体外，这很可能会造成体内矿物质的短缺。

西红柿的减肥优势：

1、西红柿含有丰富的果胶等膳食纤维，不仅能使人有饱腹感，还能吸收体内多余的脂肪，将其排出体外。

2.西红柿中的红色茄碱可以减少热量的摄入，减少脂肪堆积，补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养物质，维持体内营养均衡。

3.番茄独特的酸味刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，有助于脂肪燃烧。

晚餐吃西红柿对减肥更有效！

当你在夜间活动较少时，米饭和意大利面等碳水化合物在体内变成糖分供身体消耗，而未消耗的部分则转化为脂肪。 晚上吃西红柿可以加快人体的基础代谢，促进身体主动消耗能量摄入，提高体质，使身体不易发胖。 此外，茄子中所含的褪黑激素可以帮助睡眠，促进体内生长激素的分泌，生长激素可以加快新陈代谢，促进脂肪的分解和燃烧。

这里有5个简单的番茄饮食食谱，帮你实施“晚间番茄饮食”，既能享受美味，又能对抗压力，坚持下去绝对容易！