21天饮食可以吃西红柿吗

是的，芥末的热量不高，但含盐量比较高，容易引起水肿。 搭配海苔汤很好，但最好少吃芥末，多喝海苔。 你可以添加一些虾皮来增加钙质。 >>>More

第一阶段不要吃任何东西。

杜，禁止固体食物进入，坚持三天，第二阶段只能吃水果和蔬菜，坚持八天，第三阶段什么都可以吃，但保证最多只能吃六点饱，坚持十天，而且，你是徒劳的，但最后你会比原来的更胖， 要么不做，要么坚持到底。 >>>More

仅通过饮食控制来减肥失败的原因。

饮食卡路里限制是通过控制饮食来限制大量的饮食热量，特别是当使用非常低热量的饮食（每日热量摄入400 800千卡）时，体重减轻的速度更快，但减肥的主要成分是水分和肌肉重量（包括糖原和蛋白质），因此很难坚持下去， 减肥的效果并不持久，甚至会出现一系列副作用，如脱水、晕厥甚至死亡，青少年过度的饮食热量控制有时会导致神经性厌食症。 >>>More

在第二阶段，紫薯是不允许吃的。

21天饮食的第二阶段属于橘皮组织阶段，以蔬菜和水果餐为主，不宜过量。 特别注意：戒食主食、脂肪和甜食。 这个阶段的特点是“刻意的、自然的”。 >>>More

您好，减肥期间最好不要吃淀粉类食物，最好少食多餐。

我觉得没关系，只要你不放油。 但不要吃得太多。

吃光耀苗李是安全有效的。

禁食减肥对身体的危害很大，而且单次食用某种食物，长期对胃不好，严重厌食，不能盲目选择减肥，肥胖的主要原因是热量摄入过多，消耗太少太慢， 在体内堆积形成脂肪，最好的办法是闭上嘴巴，减少卡路里摄入，张开双腿，做运动，个人推荐跑步、跳绳、游泳和瑜伽等，瘦身好又塑形，而且简单方便，对场地要求不高， 坚持每天锻炼，减肥后， 身材很好看。

你可以喝！

刚吃了三天苹果，每顿饭都吃一个，减肥效果很明显，但是只想吃的感觉很强烈，尤其是晚上...... >>>More

既然西红柿有这么强的减肥效果，怎么吃，吃多少才是发挥其减肥效果的最佳方式呢？ 首先要把握好吃西红柿的时间，晚餐吃西红柿比午餐要有效得多，所以晚餐吃西红柿最好。 而且应该饭前吃，因为如果饭前吃西红柿，可以有效降低食欲，减少人的能量摄入，有利于减肥。 >>>More

水是必须要喝的，而且要多喝水，多喝水出饱腹感的效果，多喝水排出体外，有利于排出毒素，除了减肥还可以美容。

海苔汤很好，最好没有鸡蛋。 因为卡路里很高。 >>>More

我没试过这个21天的减肥方法，不过只吃一个李子应该没问题，毕竟一个李子里的热量不多，如果实在不放心，那就重新开始吧，但我觉得没有必要。

我也在中间，喝汤是可以的，但少放一点盐，不要放别的，不要放鸡蛋，就放一点点，因为第二阶段是被坚持的阶段。 减肥最重要的是少吃，你可以坚持下去。

苹果饮食可以吃鸡蛋。 苹果的减肥效果在与燃脂鸡蛋搭配减肥时更为突出。 >>>More

实际上，我认为你不需要这样做，你只是不必吃晚饭。 我试着晚餐只吃一个苹果，每个月减掉十磅。

：可以正常吃早餐，但注意不要吃油炸食品。 至于鸡蛋，对提高免疫力和促进新陈代谢是非常好的，早上可以吃，注意不要和豆浆一起喝酒，一天只能吃一个，吃多了就吸收不了，但对胆囊不好。 >>>More

没关系，减肥怎么会有折磨快速、长期观察的效果。 短期饮食没有区别。

你可以吃它，我用过21天的饮食法，你吃一个玉米不会影响什么，本来这个饮食方法因人而异，在第二阶段只要你不碰米粉和甜食，少碰油少吃盐，其实杂粮是可以摸的， 但不多，最好是早上，因为有些亲戚只吃蔬菜和水果容易便秘，胃太脆弱。其实完全没有必要按照21天的节食法不透露手术，因为很容易反弹，为什么说反弹！ 其实你说少吃就好了，肚子已经饿了，但是我过去的例子告诉你不好，因为营养会导致局部肥胖，而21天的饮食方法其实是减掉肚子最有效的方法（肚子变小了，服部发胖）如果你想让你的身体脂肪变瘦，增加肌肉质量， 你必须配合运动，加速新陈代谢和肌肉质量，减少脂肪细胞。 >>>More

我真的尝试了三天的苹果减肥方法，感觉它让你虚脱，通过减少体内水分自然会减掉一些体重，一旦你恢复正常饮食，你很快就会长回来，当我偶然和朋友聊天时，我得知他们都在用雷桂儿， 而且他们真的瘦了很多，他们没有告诉我这么好的方法，太难过了。

以下是我原来的体会，也就是我自己的减肥体会： >>>More

一日三餐只吃苹果是可以的。

这不现实，所以我会推荐给你一个。

吃豆腐十五天。 >>>More

好吧，去世界尽头问答案谢谢。

一日三餐只吃苹果是可以的。

你好，这个因人而异，不是每个人的情况都一样，只要你自己尝试一下，你就可以知道自己能减掉多少斤。

第 1 天：1 公斤苹果。 这一天，一整天只能吃苹果，什么都不能吃，苹果是慢慢吃的，一口一小口地吃。 >>>More

首先，控制食物量，不要一下子停止进食，或者绝食，而是每天比前一天少吃一点。 >>>More

告诉你跑步的最好方式没有比这更好的了。

是的，苹果也是减肥水果，营养丰富，热量低。