花生、核桃、甜米、大麦、黑豆、枸杞、糯米、冰糖、白粥、煮粥

健康益处。

护发、美白肌肤、除湿、强脑......等功能。 >>>More

你可以把白放在一起做粥。

如果把这些食物分类的话，米饭、糯米、黑稻米、大麦都属于谷类食品，而绿豆属于豆类食品，花生属于坚果和种子食品，枸杞属于蔬菜，所以这种粥里有多达4种成分，非常丰富，而且从营养学的角度来看， 食物种类越丰富，差异越大，它能提供的营养就越丰富。 >>>More

前三和枸杞都是补肾，核桃养脑，燕麦纤维多，对肠好，后一种对肠好，后一种对胃心好，不用坚持，在家吃就行了。

你好，如果你有消化不良和腹泻，你可以吃山药粥。 排湿，补脾胃。 >>>More

黑芝麻：滋肝补肾，补血养精，润肠通便。 >>>More

合适，不会有反应。

不过黑米、黑豆、黑芝麻起到补肾、解毒、祛湿、散寒等作用，男女皆可服用，好处多多，红豆、红枣粥，一般女生用红豆、红枣熬熬粥补气充血。 >>>More

利尿、祛湿、补肾、养脑、美容、放一些红枣。

薏米：健脾润肺，化湿。

青稞：养气、解渴、散热。 >>>More

建议不要一次放太多品种，如红豆、大麦、黑芝麻、黑豆、燕麦可以煮粥和米饭、茯苓、葫芦、枸杞水煮。

当然，它可以对肾脏、心脏、脾胃、大脑等产生滋补作用，如果你每天吃一顿饭，你的头发就会乌黑明亮。

黑芝麻主要是黑毛。

枸杞补肾。 大麦去除湿气。 >>>More

是的，很好吃！ 夏天还可以熬点红豆薏米汤或者粥，去的时候湿度很好！ 我想好好吃素食！

答案是肯定的。 黑米、黑豆、黑芝麻有补肾健气的功效，百合清热清火，青稞山药健脾，花生养胃，枸杞冰糖补气补血，米平肺。 我以前经常喝它！ 最好在沸腾前在水中浸泡一夜。

真是太好了，你说的这些东西应该经常喝，对身体很有好处。 平时，你应该多吃黑色食物，滋补肾脏和血液，提高自身免疫力！ 毋庸置疑，黑豆、黑米、黑芝麻是滋养肾脏和黑发的最佳食物。 >>>More

不要在早上或早上或晚上吃，它不容易消化，希望它能帮助你。

是的，也是！ 如果觉得复杂，可以选择---健康码、核桃、黑豆、芝麻、麦片、粉，方便饮用。

前几件事是好的。 最好不要添加红糖，经常吃糖会增加胰岛的负担。

是的，百合润肺止咳，清心镇静神经，大麦健脾，滋肺，清热湿气。 枣滋养脾胃，益气补体，调营养生，解毒毒。

是的，你不需要一次在粥里放太多食物，比如黑豆、黑米饭、黑芝麻、大麦一起煮粥。 种子、百合、莲子、枸杞可以煮成粥或浸泡在骨汤中饮用。

是的，而且它非常有营养。

这不好，因为我也做过，宝宝一吃就腹泻。 >>>More

黑芝麻：滋肝补肾，补血养精，润肠通便。 >>>More

莲子，味道香甜，营养丰富。 干莲子中的碳水化合物含量高达62，蛋白质含量高达16 6，适合所有年龄段。 莲子也是一种非常珍贵的中药材，以湖南香莲、浙江曲莲、福建健莲为上品，药用时有去皮和心，所以中药方称为“莲藕”，具有健脾益肺、养心益肾、固肠等功效。 >>>More

你的方法很好，配伍比较合理，可以养气补血，强脾健肺。 可以长时间食用。

黑芝麻、黑豆、黑米、核桃牡丹糯米可以一起煮粥喝，因为这些食物互不相容，营养丰富，含有人体所需的多种维生素、植物蛋白、微量元素和矿物质等，具有补血补肾、健脾健胃的作用， 特别适合老年人和女性。

食材是根据人体所需的营养物质来食用的，每种食材都有自己的营养属性，比如米饭。 糙米可以天天吃，大麦、玉米在孩子着火的时候可以吃，黑米花生和核桃补肾健脑，偶尔吃也可以节食。 但是每天吃东西会适得其反。 >>>More

黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、红枣、种子、莲子，从中药的角度来看，这些东西一起做粥营养丰富，非常好吃。 这些食物中性温和，可以养气养养。

全谷物有什么危害，我们每天都吃，但吃全谷物并不能保证你不会生病。

黑食可以滋补肾脏，核桃可以滋养大脑和骨髓，红枣、种子、莲子可以调节和滋养脾胃，一起熬粥也不错。

这取决于你准备了多少人。

相对来说，多放燕麦或黑豆，因为燕麦和黑豆多少并不重要，主要取决于你的需求和喜好。 >>>More