吃了一个苹果，一杯水，上厕所3次，每5分钟去一次

巧克力中含有咖啡因，具有提神醒脑的作用，所以睡前尽量少吃，容易发胖。

不行，而且吃得太少，营养不足，导致身体机能下降，所以最好运动，这样既能健身又能减肥，一石二鸟！

平水会议：

浮萍随水漂流，聚集和分散。 它隐喻着从未认识过的人的偶然相遇。 来源：唐王波《秋登红府腾王阁告别序言》：《平水相遇; 都是来自另一个国家的客人。 ” >>>More

早餐是一天中最重要的一餐，吃任何东西都不会发胖。 >>>More

我是健身教练，减肥不代表节食就能减肥，还需要营养均衡，营养健康的减肥才是最好的，每天需要做适量的运动。 如果你还有健身问题，可以请这位教练来回答。

这不应该太明显。 因为早上只是三餐中的一顿。 可以计算出你吃了多少卡路里和消耗了多少卡路里。 多余的卡路里通常会转化为脂肪并储存在体内。 >>>More

这种方法即使减肥也很丑陋，仍然需要将排毒和运动结合起来。 肥胖本身就是毒素积累的一种表现，如果你只是饿了，不把毒素排出来，你会很快恢复脂肪，你的身体就会崩溃。 相信你不想看到一个瘦弱却丑陋的自己，给自己一点时间，减肥不是一两天的事情。

一次偶然的相遇。

拼音]píng shuǐ xiāng féng >>>More

饮食有控制，但蛋白质差，运动15分钟以上才有减肥效果

这因人而异，不是每个人吃完后都会发胖，这取决于每个人的吸收程度。馒头容易发胖，但不

一次偶然的相遇。

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不！ 最好早上吃好早餐，中午吃午饭，尽量不吃或晚餐吃一点点，7点以后不要吃东西，期间不要吃零食。

早上空腹喝一杯白开水促进肠道排泄，吃一个苹果可以起到减肥的效果。

你这家伙，你说你伤害了自己，你想让蜂蜜救你，你觉得有可能吗？？ 也就是说，你拿一把刀，在身上切了一块肉，然后吃补品和药物来挽救它，这可能吗？ >>>More

一天不吃饭，只吃一个苹果，只喝一杯水，小跑三公里，深蹲20，坚持一个月，估计很快就要成仙了！！

不多，苹果会产生饱腹感，面包和红薯脂肪和糖分低，不会发胖。

早上空腹喝蜂蜜水有润肠通便的作用，睡前喝蜂蜜水有助于肠道排毒，晚上饭后吃苹果补充维生素。 如果你早上吃苹果，你会减肥。

很好，先空腹喝一杯温水，再吃一个苹果。 半小时后吃早餐。 通过这种方式，营养物质被吸收。 >>>More

一次偶然的相遇。

拼音]：píng shuǐ xiāng féng [解释]：浮萍随水漂流，聚散。它隐喻着从未认识过的人的偶然相遇。 >>>More

一个苹果和一杯水击中了一个成语的答案：平水相遇。 >>>More