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早餐是一天中最重要的一餐,吃任何东西都不会发胖。
但不要跳过它,如果你长时间不吃早餐,你的身体会消化储存的能量,也就是你的肌肉。 这会让你发胖。
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不,早餐应该很好,营养丰富,因为新的一天才刚刚开始,需要能量
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不,不管你怎么吃早餐,都不会太过分,晚上注意饮食,晚餐只和你的体重有关。
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早餐吃好,晚上少吃,7点以后不吃东西,适度运动不发胖。
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你可以吃任何东西,你只需要锻炼! 如果你坚持锻炼,你不会发胖。
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不,早餐吃任何东西都不会发胖。
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不,早餐吃水果很好,但不要空腹吃。
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脂肪饮料是脂肪,不喜欢脂肪的人如果吃得更多就不会发胖。
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这取决于你白天和晚餐吃什么。 以及是否吃零食什么的。
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这些都是非常有营养的东西。 不会变胖。
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一般早上吃,不要发胖。
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早餐是体力的,晚餐又肥又瘦。
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4个回答2024-03-14
如果早餐就这样了,恐怕还不够,你应该吃点米饭和面条等主食,然后加点苹果、酸奶等。 >>>More
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8个回答2024-03-14
最好放馒头。
改用麦片! 馒头富含碳水化合物,麦片含有植物纤维,可以清洁肠道! >>>More
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4个回答2024-03-14
吃苹果产生的酸不会在胃里形成胃酸,但早餐中应该加入一些粗粮,比如玉米饼、馒头、小麦,这些都很好吃。
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3个回答2024-03-14
不错。 要减肥,您需要坚持锻炼计划和饮食习惯。 >>>More
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1个回答2024-03-14
如果你不想发胖,可以喝低脂或脱脂牛奶。 不要吃大枣,它们基本上都是再加工的东西,没有什么好处,可以换成其他水果。
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6个回答2024-03-14
第1天:两磅苹果(约五六磅,不超过七磅)。 注意: >>>More
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1个回答2024-03-14
巧克力中含有咖啡因,具有提神醒脑的作用,所以睡前尽量少吃,容易发胖。
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5个回答2024-03-14
他早餐吃了一把苹果,喝了一杯布尔丹的牛奶。
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1个回答2024-03-14
最好吃正常或更少的早餐,晚餐只吃一个苹果。 >>>More
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3个回答2024-03-14
这样的饮食并不完全正确。 牛奶是一种营养成分齐全、易于消化吸收的天然食品。 但是,如果食用不当,很容易导致营养物质的流失,造成不必要的损失和浪费。 >>>More
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1个回答2024-03-14
不,你会减肥,但午餐减肥时不要暴饮暴食,吃饱 7 分钟。 在这样的一个月里,你至少要减掉大约 5 磅。
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5个回答2024-03-14
晚上少吃东西很重要。 早上吃得好,中午吃饱,晚上少吃,达到效果。 每天多运动,多喝茶。 最好多喝可以降脂减肥的中药茶。 例如,可以用山楂和橙皮冲泡的茶,以及纤细的脱脂茶。
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2个回答2024-03-14
它很健康。 这些含糖量不高。 一般来说,你不会发胖,但这也取决于你中午和晚上的饮食方式。 另外,注意适当的有氧运动,这绝对不会让你发胖。
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2个回答2024-03-14
吃一顿丰盛的早餐,中午吃得好,晚上少吃,这样就不会发胖,还有就是锻炼,比如健身。
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4个回答2024-03-14
这不应该太明显。 因为早上只是三餐中的一顿。 可以计算出你吃了多少卡路里和消耗了多少卡路里。 多余的卡路里通常会转化为脂肪并储存在体内。 >>>More
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9个回答2024-03-14
五个鸡蛋太多了,一个就好了,加一个豆浆或牛奶,一个苹果。
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2个回答2024-03-14
午餐和晚餐应同等控制,运动优先。
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5个回答2024-03-14
你不会发胖 吃早餐不容易发胖,但不要空腹吃香蕉。
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1个回答2024-03-14
13000000J 吃了会长出 1300000 磅肉。
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3个回答2024-03-14
不是很好,饮食不需要很固定。 多吃蛋白质含量高的食物,多吃鱼虾等。 适当减少盐的摄入量。
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3个回答2024-03-14
如果你想减肥,建议你仍然锻炼,而不是依靠节食。 >>>More
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1个回答2024-03-14
苹果的纤维素含量非常高,有利于食用后胃肠的蠕动,促进人体的新陈代谢,排除体内毒素。 经常吃苹果可以促进人体皮肤的光滑和白皙,但必须长期坚持。
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2个回答2024-03-14
你可以减肥,但你应该饿了,其实坚持运动(运动量要大)和适量的食物是最好的减肥方法。
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9个回答2024-03-14
没有必要......
我是一名大学生,我已经 120 岁了......现在 96.... >>>More
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4个回答2024-03-14
一个苹果不到100大卡,一根胡萝卜40大卡,芹菜汁不会超过100大卡...... 正常女性的基础代谢率一般低于1200大卡... 你是要飞成仙,还是想冬眠过冬?。。 >>>More
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4个回答2024-03-14
早餐前吃一个苹果,早餐后喝一杯酸奶就好了,如果你在喝酸奶时吃一条面包就更好了。
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2个回答2024-03-14
不! 最好早上吃好早餐,中午吃午饭,尽量不吃或晚餐吃一点点,7点以后不要吃东西,期间不要吃零食。
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4个回答2024-03-14
早上空腹喝一杯白开水促进肠道排泄,吃一个苹果可以起到减肥的效果。
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14个回答2024-03-14
是的,也锻炼更好,所以更快。
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7个回答2024-03-14
别搞笑了,肥胖的原因有很多,吃得太多营养过剩,缺乏运动和体重增加,体质寒冷或味道和脂肪太重。 这些都不能通过晚餐少吃来解决。