吃太多栗子对肾脏是好是坏

板栗营养价值很高，甜味浓郁，含淀粉51 60，蛋白质5 7-10 7，脂肪2-7 4，糖类、淀粉、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、B、B：、C及钙、磷、钾等矿物质，能被人体吸收利用的营养成分高达98。 它含有 204 卡路里和不到 1 克脂肪，是贝类中脂肪含量最低的。

常用于食品加工、烹调宴席及副食品。 板栗生食、炒菜、糖炸板栗，与烤鸡混合，喷香美观，可研磨粉，也可制成各种菜肴、糕点、罐头食品等。 板栗易于储存和保鲜，可以延长市场的供应时间。

板栗多产于山坡上，在国外被称为“保健食品”，属于强胃健肾、延寿的优质水果。

板栗全身是宝，可加工成板栗干、板栗粉、板栗酱、板栗果肉、糕点、罐头食品等食品，板栗汤老少皆宜，营养丰富的糖果。 板栗树坚硬，质地笔直，防腐防潮，是制造军工、车辆、船舶、家具等的好材料; 枝、叶、树皮、苞片富含单宁，可提取泡胶; 花是花蜜的良好来源。 板栗各部位可当药，板栗能健脾益气，祛湿祛热，壳治反流称收敛剂，树皮汤洗丹毒，根治肾气等疾病。

但是板栗不宜吃太多，生吃太多不易消化，煮得太多容易停滞，糖尿病患者要少吃还是不吃，因为板栗的含糖量很高。

板栗的治疗效果。

板栗味甘凉，具有养胃健脾、补肾强筋的作用。 唐代孙思邈说：“板栗，肾果，肾病要吃。

《本草纲目》指出：“板栗治肾虚、腰腿无力，能清肾益气，健胃增肠。 苏东坡的弟弟苏子游曾写过一首诗，赞美栗子的治疗效果，“老了，腰脚病，山翁的老药就传下来了。

为了说早上很晚，客人吞下了白玉糖浆。 “吃栗子可以养气养血、养胃养肾、健肝健脾; 生食还具有治疗腰腿痛、放松肌腱和活化身体的作用。 栗子富含淀粉和卡路里，健康心跳中的钾和肠道中的纤维，可增强肠道并保持排泄系统正常运作。