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最好选择一些热量和含糖量低的水果,最好先选择无糖酸奶。
戒糖并不是完全没有糖分,与甜点相比,水果中的果糖不仅可以补充人体所需的营养,而且夏季还可以吃一些富含钾的食物来预防中暑,如海带、海藻、豆制品、土豆、西瓜、香蕉等。 盐业销售的低钠盐(含氯化钾)也可以代替普通食盐购买,不会引起肥胖。
>不能吃的食物来戒糖:
1.榴莲。 榴莲虽然营养丰富,受到很多人的喜爱,但它的热量和脂肪含量非常高。 榴莲含有丰富的蛋清、脂质和糖分,热量惊人。
2.椰子。 椰子其实热量高,碳水化合物含量丰富,也容易导致体重增加。 椰子果肉洁如玉,椰子水清凉甜美,椰子还含有蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。
椰子含有354卡路里的热量,是比较饱和的脂肪,所以吃很多会导致高胆固醇,增加心脏病发作和中风的风险。
3.鳄梨。
鳄梨也是一种减肥禁忌的水果,因为它的热量含量很高,脂肪含量比一些肉类还高,所以减肥时一定不能吃。 鳄梨的学名是鳄梨,每100克鳄梨含有约160千卡的能量和15%的脂肪,高于鸡蛋和鸡肉。 能量是甜苹果的3倍,牛奶的两倍,所以怕发胖的人不宜多吃。
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最好不要吃水果,酸奶一般含糖量较多,如果是严格禁食糖,最好不要喝。
我有个朋友也戒糖了,一看到水果什么的,就要忍住了,很可怜。 但为了身体健康,坚持住,你可以用其他事情转移你的注意力。
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4个回答2024-12-04
当然,你必须吃水果,但你必须有选择性,你需要注意控制量。 首先,优先选择富含维生素C的水果很重要,因为维生素C对胃有保护作用。 因此,富含维生素C的水果,如猕猴桃和草莓,可以多吃。 >>>More
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4个回答2024-12-04
你好! 紧张、消化不良和腹胀等问题。 山楂对心脏病特别有益,也有助于失眠。 山楂果实有助于抗癌。
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3个回答2024-12-04
只是不要在冰箱里吃冷食......
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3个回答2024-12-04
葡萄柚 一个葡萄柚可以为您提供每日纤维的 1-4。 葡萄柚含水量非常高,酸性物质含量高,有助于增加体内消化液,刺激肠胃蠕动,促进消化。 如果每天喝葡萄柚汁,不仅可以减肥,还可以降低胆固醇。 >>>More
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5个回答2024-12-04
中药用于治疗痤疮,即具有调节内分泌的作用。 水果可以补充大量的维生素。 两者之间不会发生冲突。
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6个回答2024-12-04
水果不会长胖,只会增加新陈代谢,减肥不能吃,就说少吃,而且要有规律,减肥最好的方法就是工作饱,心情愉快,有规律的生活,吃得饱饱的七分,做跳绳,在两个梯子之间来回跳跃,并坚持下去。
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4个回答2024-12-04
芒果果肉属于清凉,具有解渴、止胃、止咳、利尿止咳等作用,对容易晕车、晕船的人能缓解不适。 >>>More
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3个回答2024-12-04
李子酸甜可口,孕妇可以食用。 孕妇应多吃水果,如; 苹果、梨。 香蕉、橙子、草莓。 >>>More
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1个回答2024-12-04
不要吃,山楂有促进血液循环和加速子宫收缩的作用,吃多了容易造成流产,新鲜的山楂或山楂制品在怀孕期间不能食用。
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5个回答2024-12-04
最好不要吃冷食,以免加重胃寒,不过可以先加热再吃,香蕉和苹果可以蒸或炖,我试过了,很好吃
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1个回答2024-12-04
坐月子期间可以吃蔬菜和水果,但水果要有选择地吃,可以吃温热的水果,冷的水果不建议吃,吃的时候不要吃太多,不要吃冰块。 >>>More
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11个回答2024-12-04
不。
刷牙后不要再吃东西。 牙医指出,睡觉时,唾液分泌特别粘稠,口腔菌群丰富,在这种细菌环境中,唾液没有得到很好的稀释,这意味着此时是细菌生长的时期,细菌对牙齿的伤害特别大。 >>>More
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6个回答2024-12-04
水果中含有较多的果糖和葡萄糖,重度糖尿病患者不宜吃太多水果。 为了防止低血糖,允许少量水果,但要注意血糖和尿糖的变化。 不是所有的糖尿病人都不能吃水果,应该说血糖高的人可以少吃水果,最好不要吃,血糖理想的人可以吃一些含糖量少的水果,比如苹果、西红柿、西瓜、杨桃等,那些含糖量高的水果应该少吃, 如梨、荔枝、龙眼、葡萄、香蕉等。 >>>More
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3个回答2024-12-04
急性胃肠炎。
禁食一段时间,然后逐渐恢复正常饮食。 >>>More
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3个回答2024-12-04
哈哈。 我抓住了你。 让我告诉你,谢博士
1.吃水果可以得到葡萄糖。 它不能用作白米饭的替代品。 >>>More
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1个回答2024-12-04
吃完酵素李子后,建议多喝水。
每两个小时吃一次水果。 >>>More
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2个回答2024-12-04
最好每隔一段时间吃一次,但吃一次没有太大影响。
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3个回答2024-12-04
是的,人饿了就吃草,我见过流浪狗饿了就吃自己的排泄物。
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4个回答2024-12-04
您好: 流产后,要注意膳食补充剂。 可以多吃新鲜水果,多吃优质蛋白质来增强体质,但要避免生吃、冷吃、刺激性食物,不要暴饮暴食油腻的食物,以防油腻肠损伤。 >>>More
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2个回答2024-12-04
你好,刚运动完,就可以吃水果、鸡蛋、瘦肉、蔬菜,少吃油腻的东西。 因为水果纤维含量高,有助于增强肠胃蠕动,有减肥、祛脂的功效,还可以美化,呵呵! 运动时消耗大量水分,各种无机盐随汗液流走,因此在运动期间或运动后需要及时补充水分。 >>>More
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2个回答2024-12-04
睡前3小时可以适量吃水果,也可以吃苹果,但不能吃太多太晚。 进食后半小时适度活动。
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2个回答2024-12-04
你好! 不要吃水果! 因为汤里的虾属于海鲜,所以和含有单宁的苹果一起吃会减少虾对蛋白质的吸收! >>>More
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1个回答2024-12-04
月经增加整体营养。 不要吃刺激性食物,无论厚薄。 多吃有营养的食物,以及新鲜的蔬菜和水果。 多吃鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品等。
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3个回答2024-12-04
可以适当吃一些水果,西瓜、黄瓜、苹果都是好葡萄,千万不要吃 查看原帖
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1个回答2024-12-04
如果你的扁桃体发炎,你的喉咙不舒服,你可以吃一些水果来解火。 比如,雅梨什么的。 冰糖梨也有止咳作用。
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4个回答2024-12-04
是的,没关系。
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4个回答2024-12-04
可以吃:苹果、草莓、樱桃、香蕉、葡萄(请不要因为糖分过多而给太多)千万不要吃:枇杷、李子、杏子、苹果、桃子、李子、樱桃、梨等蔷薇科的种子和种子,是果实的核心,不能吃。 >>>More
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3个回答2024-12-04
坐月子可以吃苹果,但吃水果不是牛奶。 多吃鲫鱼和鸡蛋汤,多喝牛奶。
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5个回答2024-12-04
通常不建议给狗狗吃猕猴桃 。因为猕猴桃是一种寒冷的水果,狗狗吃完后可能会有一系列的不良反应。 如果不耐受导致呕吐、腹泻等。
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1个回答2024-12-04
没有问题,只是不要吃冷食来保持身体寒冷。