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匿名用户2023-11-07不，但是我有点饿，晚上可以少吃点，减肥的关键是运动。
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匿名用户2023-11-06绕着操场跑四圈一个月，然后你就会意识到生活可以如此美好。
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匿名用户2023-11-05节食减肥是不靠谱的，一个朋友节食导致血糖低，坑。
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匿名用户2023-11-04不要喝酸奶，它是添加剂和糖。
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匿名用户2023-11-03晚上最好吃一点，否则会导致胃溃疡。
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匿名用户2023-11-02如果晚上不吃饭，就发不胖，更何况那两顿饭都没吃多少。
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匿名用户2023-11-01你不会胖，也可以把它包在保鲜膜身上，然后穿厚厚的，再跑一次，跑步后一个小时喝水，减肥很快，跑步前先热身，否则会长肌肉。
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匿名用户2023-10-31你很苗条，你的胃不舒服。
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匿名用户2023-10-30如果你想减肥，你不必这样做，这对你的身体没有好处。
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匿名用户2023-10-29不要吃红薯，改变一些东西。
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匿名用户2023-10-28不，但这样吃对胃不好。
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匿名用户2023-10-27这取决于你，最好晚上吃饭，否则你会有胃病。
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匿名用户2023-10-26不，脂肪是脂肪的主要来源。
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1个回答2024-12-05
加起来总共约750大卡，一个人一天不动就消耗1200大卡，你不会发胖，但坚持下去是绝对不可能的，把大卡的数定在1500左右，持续1天，配合适当的有氧运动才是王道。
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1个回答2024-12-05
脂肪不应该，但酸奶不应该。 如果你看一下营养表，你可以看到根本没有营养。 建议吃一个鸡蛋或喝一杯纯牛奶。
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8个回答2024-12-05
绝对不是，我们读书的时候不是知道了吗，人每天的食物摄入热量分布，早餐一定要吃饱，因为早餐的热量是负责大脑活动和身体基础代谢的，所以这样一点都不会影响减肥，中午要吃适量，中午的热量都用在你一天的工作或者散步的很多活动上， 晚餐的卡路里纯粹是为了储存，如果你想减肥，你就不吃晚餐了，这种方法被很多人使用。你可以试试，如果你早餐不吃太多，晚上会觉得很饿，不吃晚饭，7点以后什么都不吃，什么都不喝，然后你就会减肥。 >>>More
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5个回答2024-12-05
这是营养素的良好组合。 也缺少一些蛋白质，最好加一个鸡蛋。 不会增加体重。
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1个回答2024-12-05
每顿饭都按时、适量地吃 每天定期锻炼 蔬菜和水果是必不可少的 足以保持身材 而你的食谱不适用 随心所欲地吃 营养失衡是最终的结局。