苹果瘦肉粥的做法和效果有哪些？

6个回答

匿名用户2023-11-07

瘦粥配苹果。

银耳15克，红苹果1个，瘦猪肉180克，米饭3杯，枸杞12颗，盐少许，鸡精和淀粉。将银耳洗净去皮，将红苹果洗净去籽，切成16瓣，瘦猪肉洗净切成厚片，再拌匀少许淀粉备用，取深锅，加入6杯水和3杯米饭，小火慢炖，加入银耳和红苹果继续煮15分钟左右，再加入瘦猪肉片和枸杞继续煮10分钟，加入盐鸡精拌匀。疗效; 清热止咳苹果富含纤维，瘦肉补充蛋白质，两者是粥的好搭配。

然而，这种水果富含不耐高温的营养物质，尤其是维生素。

除了维生素D是用来预防和治疗疑病症的，它不怕热，其实我们只是补充大量的膳食纤维，却不补充维生素。它也很无聊，就是以这种方式吃煮熟的苹果会失去维生素。如果我们真的要补充各种维生素，那么最好吃生水果。

你看，煮成粥的苹果，在高温下会变成纤维素，所以我们不吃维生素，这也是一种浪费。可以换配料做粥，比如南瓜、绿豆、红豆，呵呵。
匿名用户2023-11-06

将苹果放入米粥中一起煮沸，切成方块，不要太小。
匿名用户2023-11-05

苹果瘦粥具有滋阴润燥、清心润肺、养气养血的功效。

材料：干银耳1 2两，红苹果1个，瘦猪肉6两，水6杯，米饭3杯，枸杞12个，白粉5克，盐5克，鸡粉5克。

方法：1将银耳洗净，去皮成小块; 将红苹果洗净，去籽，切成16块; 将瘦猪肉洗净，切成约1厘米的厚片，拌入少许白面粉备用。

2.取深锅，加入6杯水和3杯米饭，小火慢慢煮沸，加入方法1的银耳和红苹果继续煮15分钟，再加入方法1的瘦猪肉和枸杞继续煮10分钟，加入调味料拌匀。
匿名用户2023-11-04

苹果瘦肉汤是一种保健配方，能滋阴润燥，清心润肺，养气养血，用于调节气血虚、肺燥等。

1、原料：干银耳1 2两、红苹果1丫、瘦猪肉6丫、水6杯、米饭3杯、枸杞12颗、白粉5克、盐5克、鸡粉5克。

2、方法：将米、小米洗净，加水适量，将苹果去皮切成细条，煮成粥底;

做一顿饭：撒上少许盐，加入瘦肉，用小火慢慢煮沸;

瘦肉粥是以瘦猪肉、米饭、生菜等为主的菜肴。能起到健胃健脾、滋润润肺的作用，经常食用可促进婴幼儿智力的提高。瘦粥特别适合秋天的宝宝，可以起到补胃补脾、滋润润肺的作用。
匿名用户2023-11-03

亲爱的，您好，很高兴为您解答关于苹果粥做法的问题：先将苹果洗净切碎备用，将瘦肉洗净切碎备用，出售宴席再将米饭和苹果一起放入锅中加水煮沸20分钟，然后加入肉泡沫，再煮 10 分钟。苹果瘦肉粥的功效和做法，具有滋阴润燥、清心润肺、养气养血的功效。
匿名用户2023-11-02

方法：1将银耳洗净，去皮成小块; 将红苹果洗净，去籽，切成16块; 将瘦猪肉洗净，切成约1厘米的厚片，拌入少许白面粉备用。

2.取深锅，加入6杯水和3杯米饭，用小火慢慢煮沸，加入方法1中的银耳和红苹果，继续煮15分钟。

3.加入方法1中的瘦猪肉和枸杞，继续煮10分钟，然后加入调味料搅拌均匀。

苹果瘦粥具有滋阴润燥、清心润肺、养气养血、养颜美化功效。

将米饭和小米洗净，加入适量的水，将苹果去皮切成细条，煮成粥，在一餐量上撒少许盐，加入瘦肉，煮粥，瘦肉煮熟后，开小火炖两分钟，做完了，拿出宝宝平时用的小碗，舀出瘦肉片的粥。

具有养胃的作用。