早餐只吃豆浆（无糖，中午2个紫薯和1个玉米（不是甜玉米

其实不多，其实健康的饮食就是多吃蔬菜，少吃。 馒头的热量更高，所以建议吃粗粮。

不要太多，不要太多。 早餐吃什么都是一种很好的饮食习惯。 大多数人做不到。 有些人没有这样做的习惯。 有些人没有能力这样做。

虽然我不知道你的身高和体重，但要减肥，你一天吃那么多东西，热量太低，不利于减肥，而且缺乏蛋白质食物和必需脂肪。 如果这样减肥，很快就会达到瓶颈，以后很容易反弹，对健康的危害会更大。

我不确定一周内，但我应该能够在一个月内减掉三到四磅。 晚上吃点水果的效果更明显。

不，它不会。 下午还有一个下午可以吃。 只需在晚上控制数量即可。

目前还不确定是否为糖尿病，建议使用山药、竹笋、胡萝卜、香菇等治疗高血糖。 盐和味精调味。 将山药、冬笋、香菇切成薄片，在水中煮沸，加入一起煮熟，加入调味料。

通常早上吃东西不容易发胖，人体一夜之间消耗能量，第二天早上吃的东西多用于人体机能的消耗。 保持苗条的身体，注意下午和晚上不要吃太多高能量的食物。

不在乎你吃什么！ 只要摄入（进食）少于消耗（运动），吃肉就会变瘦，相反，吃完后，你会躺下或坐着，静止不动，喝水变胖！

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