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香蕉是热带水果中的“平民”,便宜又甜又好吃,是人们水果碗里的“常客”。 今天,就让我们来听听营养师怎么说。
在运动场上,尤其是一些“耗时”的体育比赛,比如网球比赛,有时会看到队员们在休息时间剥香蕉吃,是为了填饱肚子还是补充能量?
运动时不宜吃得太饱,中途吃香蕉,主要目的是补充身体迅速流失的能量。
营养学家说,足球和网球运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于提高场上表现。 从营养学的角度来看,香蕉的含糖量可以迅速转化为葡萄糖,葡萄糖立即被人体吸收,是一种快速的能量来源。
香蕉的钾含量很高,因为它们特别受运动员欢迎,因为它们可以增强肌肉力量和耐力。
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14个回答2024-12-03
一般来说,正常人吃石榴对身体比较好。 石榴含有丰富的水分、粗纤维、硫胺素、核黄素、维生素和矿物质,如钙、磷、钾等,适量进食可以帮助补充身体所需的营养和能量,可以帮助补充水分、促进消化、增加食欲等。 然而,过量食用石榴也可能对身体造成一系列不良影响。 >>>More
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27个回答2024-12-03
当然,拉也是好事,科学地说,一天一个苹果可以保证身体健康。 采用它。
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8个回答2024-12-03
根据中医理论,梅子酸甜,性质清凉,具有清肝清热、生津液、便排尿等功效。 特别适用于治疗胃阴不足、口渴咽干、腹部水肿、排尿不畅等症状。
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1个回答2024-12-03
没有专业的解释,一般不鼓励,但在过去,每次收麦子都要吃杏子,这意味着冬天不小心和肉一起吃的头发被带下来洗肠。 但是,家长一般不让他们多吃,杏子特别容易让孩子出现消化不良,引起腹泻和高烧。
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20个回答2024-12-03
葡萄,又称草龙珠、山葫芦、桃、梅桃、桃、蒲等。葡萄皮薄而多汁,酸甜可口,营养丰富,有“水晶明珠”的美誉。 “葡萄”原为外来词的汉语音译,没有语义。 >>>More
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8个回答2024-12-03
柿子具有清热、润肺化痰、软硬、解渴、健脾、治疗痢疾、止血等功能,能缓解干便、痔疮痛或出血、干咳、咽痛、高血压等症状。 因此,柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔患者的天然保健食品。 如果用柿子叶煎或开水当茶,也有促进机体新陈代谢、降血压、增加冠心血流量、止咳化痰的作用。 >>>More
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1个回答2024-12-03
只要你没有功夫,习惯,你每天都要吃西红柿,抗衰老,美容,这玩意儿有很多VC,效果很明显,你不用考虑时间,没有不适,为什么当你烧茄子,放进一个西红柿,茄子不会变黑、难看? 最主要的是他的抗氧化作用,你可以用肉眼看到。
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17个回答2024-12-03
不好,不能空腹吃水果,最好在吃完1小时后吃。
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2个回答2024-12-03
好吧,石榴是秋天的时令水果,吃适合当季的水果对人有好处,但重要的是要注意是否有过敏之类的东西。
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6个回答2024-12-03
枸杞滋肝补肾,有益于眼睛,营养价值非常高。
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4个回答2024-12-03
中医认为,桃子酸辣酸甜,具有补、心、生津、解渴、积蓄、润肠、解产热等功效,是“肺果”,适合低血糖、肺病、乏力、哮喘患者作为辅助食疗。 >>>More
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8个回答2024-12-03
嗯,当然,每天吃也不错。 营养成分 中草药书记载,红枣甘甜温润,回脾胃经,具有补气养气、补血安神、缓药性等功效; 现代药理学发现,红枣中含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙等氨基酸。 查看原帖
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6个回答2024-12-03
紫菜是叶肉藻类的可食用种群。 长期吃海苔对身体有好处! 海藻营养丰富,蛋白质含量高于海带,胡萝卜素和核黄素含量更高。 >>>More
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7个回答2024-12-03
秋天吃葡萄的好处。
缓解疲劳。 葡萄中含有的大量葡萄糖和果糖进入体内后会转化为能量,可以迅速增加体力,有效消除体内疲劳。 因此,在疲劳时吃一些葡萄可以迅速改善。 >>>More
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3个回答2024-12-03
西方有一句谚语:“一天一个苹果,医生离我远一点。 “苹果营养丰富,含有多种维生素。 >>>More
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5个回答2024-12-03
枸杞具有提高人体免疫力的作用,能很好的促进血液循环,补气养血,在一定程度上可以使人的身体更强壮。 男人吃的枸杞比女人能忍受的多,女人吃的比男人能忍受的多,呵呵,这虽然是开玩笑,但这一面证明了枸杞的补肾功效。 枸杞具有补肝补肾、益瘦气、健筋益肤、亮眼安神、祛风、治弱、延寿、强筋骨等功效。
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2个回答2024-12-03
女性吃苹果有什么好处?
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7个回答2024-12-03
紫甘薯(学名:Solanum tuberdsm)又称黑薯,其果肉呈紫色至深紫色。 它除了具有普通红薯的营养外,还含有丰富的硒和花青素。 >>>More
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1个回答2024-12-03
每天吃核桃可能对身体有这5大好处。
好处1:延缓衰老; 核桃含有B族维生素和维生素E。 它可以防止细胞老化的速度。 此外,核桃中的营养成分可以起到增强记忆力和延缓衰老的作用。 >>>More
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3个回答2024-12-03
吃桃子的好处 桃子口感很好,全身都能散发出令人愉悦的香味,而且所含的营养成分比较丰富,吃了对身体有滋补作用,延年益寿。桃子还具有药用价值。 唐代药理学家孙思邈称其为“肺之果”,并说“肺病该吃”。 >>>More
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3个回答2024-12-03
四川花椒:辛辣、温热、微毒、麻味。 水果含有挥发油。 >>>More
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3个回答2024-12-03
你可以空腹吃。 但不要过分。 苹果不仅营养丰富,而且对健康有益。 >>>More
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8个回答2024-12-03
李时珍的《本草纲目》中有“木瓜酸润、镇肝、健肌腱”的记载。 现代研究也证明,木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶,又称木瓜酶,对动植物蛋白、聚酞、酯类、酰胺类等具有很强的水解能力,因此可以缓解食品中的油腻感。 肉制品进入人体后,主要由胃分泌、胰腺产生的胰蛋白酶将肉中的蛋白质分解成小分子,容易被人体吸收。 >>>More
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2个回答2024-12-03
可以增胸,有人说吃木瓜对丰胸没有影响,但是方法正确的时候确实有效,把木瓜在锅里蒸,天天吃,一年后就能从A到B。
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9个回答2024-12-03
治疗皮肤病:将新鲜成熟的西红柿去皮去籽,捣碎后按压至患处,每日2至3次,可治疗真菌和传染性皮肤病; 2.美容、抗衰老: >>>More
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3个回答2024-12-03
小米是一种非常好的食物,陈琪拿了生小米慢慢吃,对肾脏有很好的效果。
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13个回答2024-12-03
每天吃3-5颗红枣对身体有一定的益处,红枣甘甜温润,回脾胃经,具有补益气、补血安神、缓药性等功效。 特别是红枣有美容滋养女性的作用,经常吃可以使皮肤白皙、光滑有弹性,但不要吃太多红枣,吃多了容易生气或留下鼻血。
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5个回答2024-12-03
当然不好,如果中午只吃一个苹果,晚上难免会吃很多,由此造成的隐患不容小觑!! 另外,如果只吃苹果,其他蛋白质和脂肪元素就会缺乏,所以中午应该多吃一点,只是不要吃太多。
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15个回答2024-12-03
应该不好,但禁食的效果对不同的人是不同的。
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7个回答2024-12-03
你好,经常吃西红柿对人体有很多好处。 西红柿含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质,以及维生素B1、B2、C、P等维生素和矿物质如钾、钙、铁等,以及重要的生理营养素——番茄红素,可以消除自由基,减少核酸损伤,预防癌症的发生。 因此,西红柿可以帮助消化,提高人体免疫力,预防和治疗血管疾病,促进上皮生长,抗癌,减肥。