肌酸与葡萄糖的比例是 15，即每 5 克肌酸吗？

不要听这些所谓的比例，肌酸只要与含糖饮料一起服用效果最好，你可以用脉动来做。 肌酸可以提高力量和爆发力，但对耐力没有影响。

如果葡萄糖不叫糖，这个世界上就没有任何东西可以叫糖，葡萄糖是最基本的糖单位，其他糖都是由它组成的。

不行，一般的糖水和饮料都可以，需要多喝水才能发挥作用。

相信每一种肌酸产品都会有详细的描述。 然而，更常见的服用方法是在前五天开始“基础阶段”，每天分三次服用 20 克肌酸（最好与果汁一起服用，以促进吸收）。 之后，每天只需要 5 克。 >>>More

如果你想增加肌肉和体重，那么肌酸+增肌剂是最好的选择。 训练后将肌酸添加到增肌粉中，一起饮用。